2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם צריך לסגור את כל הגסטלים הלא סגורים?
מהו גשטלט שלא נגמר?
Gestalt פירושו תצורה מסוימת של תהליכים הקשורים לצורך שלך. יש לך צורך, אתה מודע לזה ואתה מחפש מישהו או משהו לספק. לספק את הצורך הזה ולהמשיך הלאה - מופיע צורך חדש.
מחזורים אלה יכולים להיקרא בדרך כלל גשטלטים. אם הגשטלט אינו שלם (אם כי מטפלי הגשטאלט עצמם אינם משתמשים בביטוי כזה לעתים רחוקות), פירוש הדבר שאו הצורך שלך לא מתממש ואתה מנסה באופן בלתי מודע לספק אותו, תוך הפעלת המתח. או שאתה מודע לצורך שלך, אך בשלב מסוים אתה מסיים את המחזור. זה יכול לקרות כי הצורך שאתה מודע אליו נראה לך מביך, או שאתה מפחד לספק אותו.
גם האפשרות הראשונה וגם השנייה דומות להליכה במעגל. במקרה הראשון, אתה מוצא את עצמך באותו מקום של העימות, אך אינך מבין מדוע, ובשני, אתה מבין מדוע הגעת למקום הזה, אך עדיין עוצר את התהליך.
גסטלים לא גמורים בחיים נוטים להפריע. אם יצאת ממערכת יחסים מבלי לסיים מערכת יחסים זו, עזבת את העבודה מבלי לקבל הכרה, ולבסוף גדלת מבלי להיות קטנה - כל אלה הם גשטלים לא גמורים.
תוצאות הניסוי הקלאסי של זייגרניק טוענים כי פעולות או מצבים מופרעים אכן רוכשים "מעמד" מיוחד בזיכרון. המוח חוזר אליהם שוב ושוב.
זה מדעי, אם תרצה - יש לסגור ג'סטלים.
צריך לחיות בטראומה שלא חיה, אך יש גם חיסרון בתהליך.
לפעמים עדיף לדחות את סגירת הגשטאלט
מדובר בניתוח והבנה של מה שקורה לנו.
אם אדם יודע הרבה ויכול למצוא קשר סיבתי, הדבר מצביע על כך שהוא חכם, או מפוחד וחכם מאוד, אך אין פירוש הדבר שהוא מודע יותר לעצמו. אם תעצור בחייך ותנסה להבין מה קורה לך ולמה, אתה תהיה מוכשר יותר בנוירוזה שלך, אך זה עשוי אף לסבך את תהליך השינוי, במקום להאיץ אותו.
הבנה פועלת להיפך.
כי ברגע שאתה מרגיש שחייך, הגישה אליהם והדרכים לבניית קשר אינם מתאימים לך, ומנסים לנתח אותם, מה אתה עושה? המתח כלומר, האנרגיה החיונית שצברת, אתה מתעל לניסיונות לבנות קונספט. כלומר, כמובן שתסביר מדוע אתה שם ושם, אך לא תוכל לחפש אלטרנטיבות.
למודעות יש חזית אחרת של העבודה.
אם אתה מתמודד עם בושה, פחד או אשמה, לעולם אל תילחם איתם או תנסה להבין אותם - זה חסר טעם. יתר על כן, אם תסביר את זה, זה יהיה סוג של נקודת סיום.
גשטלט סגור, במקרה זה, עשוי להיראות כמו משפט. - אני יותר מדי לא בטוח בעצמי, כי בילדותי אסור היה לי להביע את דעתי. אני מתבייש מדי בדיבור בפומבי כי נפלתי מהכיסא בגן. הכל. המצב ברור ומובן. זה הסוף בראש שלך. עכשיו קיבלת שאתה חסר ביטחון או ביישן מדי.
אדם שמבין מדוע הוא לא מפתח מערכות יחסים עם אנשים אחרים מאבד את הצורך בשינוי
אותן פעולות שלא השלמנו נשארות בזיכרון שלנו זמן רב יותר. והם נוטים לעורר אותנו לשנות. אם נסביר מה קורה, אז הגשטאלט, כביכול, נסגר ואין צורך לשנות דבר.
אנרגיה אתה יכול להשקיע על הבנה או על מודעות.
אנו משתנים באמצעות חדשנות.מדוע השינויים הרצויים אינם מתרחשים בחיינו? כי אנו מבחינים רק במה שאנו מבחינים בו ואיננו רואים דבר שיסתור את המצב הזה.
אתה רואה רק את מה שאתה מוכן לראות. המהפכה תתרחש ברגע שתשאל את עצמך מה עוד? »
מוּמלָץ:
האם אני צריך את האיש הזה!? או איך להבין שבן זונה לא ראוי לידך?
לכל אישה, הקמת משפחה היא בראש סדר העדיפויות. קורה שבמרדף אחר טבעת נישואין, ולאחרונה גם למעמד של "נשואים" ברשת החברתית, נשים צעירות לא שמות לב אם הנבחרת באמת מתאימה להן לכל החיים, והאם באמת להיות בעל איכותי. לכן, אם אתה מטיל ספק בבחירתך או רק רוצה להבין איזה סוג של גבר אתה רוצה לראות לידך, אז בואו נסתכל על השאלות הבאות.
גבולות. האם אני צריך לבנות? ואיך?
גבולות … מילה זו חוזרת על עצמה כל הזמן ובפרשנויות שונות: "אתה צריך להציב את הגבולות שלך." "אפשרת להפר את הגבולות שלך" "איך אתה שם גבולות? האהובים שלי כל הזמן מפרים אותם " איך אפשר להתקין אותם? ישנן הגדרות רבות למושג זה, ויש אינספור דרכים לבסס אותו.
מוֹטִיבָצִיָה. האם אני צריך "לחפש" אותה?
מוטיבציה ומוטיבציה … מילים שנכנסו בחוזקה לחיינו. כולם מכירים אותם זמן רב: "היכן למצוא מוטיבציה?", "כיצד להניע את עצמך?" כשזה מגיע למערכת המוטיבציה, שנבנתה למשל בארגון, בבית הספר, במשפחה, אז מדובר בהשפעה וההשפעה על אדם.
האם אני צריך להבין מי אתה - ילדה או ילד?
היחס למין שלך הוא חלק חשוב באישיות שלך. הוא עדיין נוצר ברחם ותלוי למי ההורים מחכים - ילד או ילדה, שהם מוכנים לקבל כילדם. לעתים קרובות נראה שהעובר בבדיקת אולטרסאונד מסתיר את איברי המין, אולי הוא מפחד שזה לא יתקבל בגוף שיש לו. "פתאום הם יפטרו אותי.
עזרה של פסיכולוג. האם אני צריך את זה? כיצד לבחור מומחה
רבים מאיתנו מנסים לשנות משהו בחיינו - להתחיל לעסוק בספורט ביום שני; לנתק מערכת יחסים שנאה; לא יוצאים עם ילד / ילדה מסוג מסוים יותר; תתחיל לעשות מה שאתה רוצה, ולא מה שאתה מצפה; להפסיק להגיב לביקורת מצד אחרים וכו '. עם זאת, יום חדש מתקרב, ושוב אנו חיים את החיים כפי שאיננו אוהבים אותם.
