גבולות. האם אני צריך לבנות? ואיך?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

גבולות … מילה זו חוזרת על עצמה כל הזמן ובפרשנויות שונות:

• "אתה צריך להציב את הגבולות שלך."
• "אפשרת להפר את הגבולות שלך"
• "איך אתה שם גבולות? האהובים שלי כל הזמן מפרים אותם"

איך אפשר להתקין אותם? ישנן הגדרות רבות למושג זה, ויש אינספור דרכים לבסס אותו.

כך נראה: בוקר, עקיפת השטח: "מה שלומך עם הגבולות שלי? האם מישהו לא היה צריך וזר עשה את דרכו לשטח האסור?"

הרעיון שזה משהו קבוע ומבוסס אחת ולתמיד לא קרוב אליי. למבוגר הזכות לשנות את דעותיו ולשנות את דעתו.

ומכל התנאים, אני הכי אוהב את ההסבר הזה עד כה:

הגבול הפסיכולוגי הוא בערך המרחק שבו אני יכול לאהוב את עצמי ואת אדם אחר

כלומר, לא ניתן לקבוע את הגבול אחת ולתמיד. היא משתנה. עם אדם אחד אנחנו קרובים יותר, עם אחר - רחוק יותר. והמילה "מרחק" ולא "גבול" נשמעת בצורה מדויקת יותר.

יש גם את מושג המרחק לתקשורת:

ואנחנו, לעתים קרובות אפילו באופן לא מודע, נצמדים למרחקים אלה. כאשר הם אינם מצייתים (למשל, בתחבורה הציבורית), הדבר מביא אי נוחות לרבים.

הערת צד: שמעתי מהרבה אנשים שהדרישה למרחק של מטר וחצי היא כעת הדבר הטוב ביותר שנרכש.

מנמקים בדרך זו, אתה יכול להחליט בעצמך באיזה מרחק עדיף לך להיות עם כל אדם מהסביבה שלך. ואפילו עם אותו אדם (למשל, עם בעל / אישה) בתקופות שונות בחייך, אתה מתרחק או מתקרב. וזה בסדר.

חשוב להבין ולהבין כי אינך יכול לאלץ את האדם האחר לעזוב את הטריטוריה הפסיכולוגית שלך, אך תוכל להסביר לו מדוע כעת "תתרחק"

ולהסביר זאת זכותך, לא חובתך. אבל יקיריהם עדיין צריכים להסביר, ולא להסביר בלי סוף.

מתי העבודה עם פסיכולוג תהיה יעילה?

האם אני צריך להיות מסוגל לסבול? לא מאמר פסיכולוגי.

מוֹטִיבָצִיָה. האם אני צריך "לחפש" אותה?

האם זה כל כך הכרחי להתפעל?

הפסיכולוגית שלך ניקולינה מרינה