האם אני הרגש הנכון?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

רגשות הם מה שעוזר לנו לקבל מידע על העולם סביבנו.

ישנן מספר תיאוריות לגבי האם הרגשות זהים אצל אנשים שונים. יש תיאוריה של אינטליגנציה רגשית, שאומרת שרגשות בסיסיים (עצב, שמחה, כעס, פחד) זהים לכולם ואפשר ללמוד לזהות אותם.

נקודת מבט נוספת היא שרגשות אצל אנשים שונים דומים, אך לא זהים: הם מושפעים מאופן בו אדם למד אותם ומהיחס שיש לו כלפיהם.

למשל עצב.

בפעם הראשונה שחווית תחושה זו בגיל שנתיים, כאשר הכלב האהוב שלך מת. ואז אחד המבוגרים הסביר לך שאתה עצוב, ואז הוא אמר שאתה יכול להיות עצוב, אבל רק עד הערב, ואז - זה כבר רע ושגוי.

ואז הגיע הערב והתחושה ההיא לא הרפתה ממך. התחלת להתאפק ולנזוף בתוכך (= ללמוד ממבוגרים כיצד להתמודד עם הרגש הזה נכון).

ואז גדלת. כשהיו מצבים שבהם תחושת עצב ביקרה בך, המיומנות שלך גדלה, נזפת בעצמך במיומנות רבה יותר, עצרת ולא הרשת לעצמך להיות עצובה. ובסופו של דבר נכנסת לבגרות עם העובדה שהעצב הוא תחושה רעה שאסור לחוות אותה.

בדוגמה זו, הגישה של "רע" נוצרה גם בגלל שנזפת בעצמך ועצרת את ההרגשה. תוקפנות שמכוונת את עצמה אינה יכולה להיות חיובית.

לכל אדם סיפור משלו עם הרגשות / רגשות שהוא חווה. לכל אחד יש דפוס רגשי פנימי ייחודי משלו.

על ידי הבנת איזו תכנית רגשית יש לך, תוכל ללמוד טוב יותר להבין את עצמך, כמו גם לבצע תיקון קבוע של אמונותיך לגבי עצמך והעולם הסובב אותך.

מה אחרי אמונות?

אמונות משפיעות על הבחירות שלנו: באיזה מקצוע לבחור, מה לעשות, לעבוד בשכירה או כעצמאי, כיצד לפעול בעימותים, עם מי לבנות משפחה, אילו חוקים יהיו במשפחה זו, על אילו עקרונות יהיו ילדים גדל, וכן הלאה.

בחירות משפיעות על איכות חיינו. כן, החיים שלנו תלויים בבחירות שלנו.

וחוסר מעש הוא גם בחירה.