למה אני צריך פסיכולוג?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

פסיכולוג, פסיכותרפיסט מקשר אנשים רבים עם קשיים כלשהם, בעיות לא פתורות, או "משהו לא איתי", או "קשה לאהובים שלי איתי, אני רוצה להיפטר מ …".

ייעוץ, פנה לפסיכולוג, יכול לגרום להתנגדות, חוסר שביעות רצון, תוקפנות.

לדעתי, זו אחת העצות החביבות והאכפתיות ביותר. למה?

אנחנו דואגים לגוף שלנו, אבל לא אכפת לנו מהמצב הרגשי שלנו. כשאנחנו חולים, זה מוצדק. ייתכן שלא נצא לעבודה, לא נעבוד יתר על המידה, נפטר מעצמנו אחריות מסוימת במשפחה, נקבל טיפול ותשומת לב של יקיריהם. אבל אנחנו לא שמים לב שלא יכולנו ללכת לעבודה במשך זמן רב. מבחינה רגשית היינו הרוסים. הסוללה שלנו נתנה לנו אות לעבור ל"מצב שמירה "או" נותרו 10% טעינה ".

אנו דואגים לגוף, נותנים לו מזון בריא, ויטמינים, לוקחים אותו לאתר הנופש, מנסים לעקוב אחר המראה שלו. ללכת לפסיכולוג עוסק בדאגה לעצמך כמו מזון איכותי, היגיינת גוף, בגדים נקיים וקניית תרופות בזמן מחלה. פסיכותרפיה היא ההיגיינה של המצב הפנימי: רגשות, רגשות, חוויות.

אנו מגיעים לפסיכולוג כבר במתח, כשאי אפשר להתמודד איתו לחלוטין. זה שווה משהו כאילו משהו פגע בך, כואב מדי פעם, אבל פחדת ללכת לרופא וכבר הגעת בפעם האחרונה כשהכאבים בלתי נסבלים. בהתאם לכך, הטיפול הרבה יותר מסובך, זמן רב ויקר יותר. אם היית מגיע לרופא מוקדם יותר, היית נוקט באמצעי מניעה ולא סובל מכאבים עזים. אותו דבר קורה עם פסיכולוג. אם אתה באופן קבוע, פעם או פעמיים בחודש, בא באופן מניעתי לפסיכותרפיסט, אז לא יהיה מצב שממנו אתה לא רואה מוצא ומרגיש חסר אונים.

מדוע הגוף שלנו חולה? כי החלק המנטלי שלו הוא "חולה". על פי אמנת ארגון הבריאות העולמי, "בריאות היא מצב של רווחה פיזית, נפשית וחברתית מלאה, ולא רק היעדר מחלות ופגמים גופניים". כעת שקלו האם אתם שמים לב לרווחה נפשית וחברתית. האם הרמה של מצבים אלה משפיעה על רווחתך הפיזית?

כשאנחנו מדברים על מחלות הגוף, עלינו להבין שלכל מחלה יש תועלת משלה. באמצעות מחלה, גופנו מדבר אלינו, המורכב לא רק מאיברים, אלא גם מרגשות ורגשות. אני מאמין שמחלות הן אות SOS, זה סימן עבורנו שהיינו צריכים להפסיק לקחת על עצמנו יותר ממה שאנחנו יכולים מזמן; להקריב את האינטרסים שלך; היו בנים ובנות טובים; לסבול את מה שמנוגד לערכים שלנו; לפגוע באינטרסים שלהם וכו '.

בחרתי להרגיש לא טוב כדרך לפנק את עצמי ולמשוך תשומת לב. ובאותו רגע, כשגיליתי את המנגנון הזה בתוך עצמי, לא השקתי אותו. שאלתי את עצמי את השאלה: "מה עומד מאחורי זה, מה אני באמת רוצה? ". מאז, מבחינתי, בריאות הנפש היא בריאות! ואתה צריך לשים לב לזה.

כתבתי את זה לא כי אני בעצמי פסיכותרפיסט. חיי הפכו לטובים יותר, מודעים ובריאים יותר כאשר הופיעו פסיכותרפיסט, טיפול וכל מה שקשור לפסיכולוגיה. בשבילי, הטיפול העצמי הטוב ביותר הוא לדאוג למה שיש בתוכי. כאשר יש הרמוניה בפנים, מה שבחוץ הוא גם הרמוני.