מתודולוגיה "קולאז 'שביל החיים" (טיפול באמנות)

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני מציע לעבוד על ניכוס ושילוב של ניסיון חיים באמצעות טיפול באמנות.

חומרים: אלבום, מגזינים ישנים, דבק, מספריים, עפרונות.

1. חלק את חייך לעשרות שנים, הקצה אלבום להפיץ לכל עשור. סמן את השנים.

2. לטבול את עצמך בזיכרונות, בתחושות של העשור הראשון לחייך. דפדף במגזינים, חפש תמונות שישקפו אירועים או רגשות מתקופת חיים זו. גוזרים ומדביקים למרכזו.

לעשות את אותו הדבר כל עשר שנים.

3. עכשיו קח את עפרונות / עטים / עטים ועטר את דפי חייך כך שתאהב אותם.

4. כאשר כל הדפים מתחילת החיים ועד לרגע הנוכחי מוכנים - צור דף נוסף על נקודת המבט. הניחו כאן את הרגשות והמחשבות, התכניות והרצונות הקלים ביותר שלכם. הכינו קולאז 'יפהפה. אתה יכול להדביק רשימת משאלות.

בעבודה זו אתה אורז את כל החוויה הרגשית שלך, רגעים חשובים, חוויות. אתה מנכס את החוויה שלך, מרגיש את עוצמתה ועומקה. אולי תזכרו משהו חשוב ששכחתם מזמן … אם היה משהו עצוב או מפחיד, אנחנו גם נותנים לזה מקום. הקולאז 'מראה בבירור כיצד החיים מתקדמים ואירועים שונים קורים …

זוהי מנהג בעל תושייה שבה כל אחד ימצא את אוצרותיו.

קח את הזמן, טבול בעבודה שלך, הפק את המקסימום מזה.

תהנה מהתרגול שלך!