2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לא מזמן, באופן די לא צפוי בשבילי (וכולנו), אמי מתה. היא עדיין לא הייתה אדם מבוגר, היא לא הייתה חולה במיוחד … אבל עיניה לא בערו. היה מעט בחייה ששימח אותה והיא לא ממש רצתה לחיות (מאוחר יותר ניתחתי והבנתי את זה). בהתחלה הייתי בהלם כלשהו, מטומטם. מודאג, לא עשה דבר, כמעט. חשבתי הרבה … וחשבתי מחדש והבנתי הרבה. והכי חשוב, החיים כל כך חולפים וזורמים כמו חול בין האצבעות, ואין לנו אפילו זמן לחיות באמת … אני רוצה לשתף אתכם במחשבות והבנות:
1. אתה צריך לחיות כאן ועכשיו ועכשיו, כי החיים כל כך קצרים ולא ידוע כמה כל אחד מאיתנו נמדד. אז למה לחיות עם חלומות או מחשבות על העבר - אתה צריך ליהנות היום!
שמעתי את המשפטים האלה פעמים רבות - "לחיות להיום", "להיות כאן ועכשיו", אבל רק עכשיו הבנתי לגמרי והרגשתי את משמעותם על עצמי, פשוט הרגשתי את זה …
2. לבשו את הדברים הטובים והנוחים ביותר, אל תחסכו דבר בארון הבגדים ובמזנון - השתמשו בכל מה שיש לכם. בשביל מה ולמי אתה שומר את כל זה (אם אתה שומר את זה)? לילדים? האם אתה חושב שהם יישאו את הדברים החדשים שלך, המקופלים בארון ולעולם לא לבושים? או שאולי הם ישמחו שהם ירשו ערכת תה כבר דהויה, אך מעולם לא השתמשה?
אני בטוח שלא! לכל אחד הטעם שלו, כל אחד בוחר את הדברים שלו, הכלים, הרהיטים, המצעים וכל השאר ואתה לא צריך לאחסן אותו לאף אחד / כלום - קח אותו והשתמש בו עכשיו!
3. זורקים הכל מיותר, אל תשתלו מחסן של דברים מיותרים ישנים בבית - זה גם לא גורם לאף אחד להיות שמח, אלא רק לוקח אנרגיה ומקום!
4. פעמים רבות נתקלתי במשפט ברשתות החברתיות: "היו עסוקים!". איכשהו לא קלטתי את זה קודם, אבל עכשיו אני מוכן להגיד לכולם ולכולם: - היו עסוקים, ומה שאתם אוהבים! החלף מקום עבודה אם אינך מרוצה משלך! אתה לא יכול להחליף עבודה, למצוא משהו שאתה אוהב, להשיג לעצמך תחביב, לתקשר עם אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך! עשה מה שמביא לך שמחה, אחרת מה הטעם לעשות משהו?
5. הקף את עצמך באותם אנשים שנעים ונוח לך לתקשר איתם! הקדישו יותר זמן (רק זמן איכות, כאשר אתם מתקשרים, מדברים, דנים במשהו, ולא רק נוכחים) עם המשפחה, הילדים, ההורים! מצא אנשים בעלי דעות דומות, אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך! נסה לתקשר איתם יותר, ולא עם אלה שאתה צריך לסבול ועל מי להשקיע את שעותיך ודקות חייך היקרות. נפרד מבלי להצטער על אלה שאיתם אין לך מה לעשות יחד. אלה החיים שלך, אתה חי אותם איך שאתה רוצה. הדרך שבה זה יותר טוב לך, לא למישהו! אולי זה נשמע אנוכי, אבל אחרת אתה מסתכן לחיות בחייך ללא שמחה ולצער, להסתגל למישהו ולא לרצות את עצמך!
6. התפתח כל הזמן, קרא הרבה, התעמק ולמד עוד ועוד על מה שמעניין אותך! ראשית, זה ימנע ממך, המוח שלך, להיות חלודה. שנית, עם אדם קריא ובעל ידע, תמיד נעים לנהל שיחה, ושלישית, לא תאבד עניין בחיים בכל גיל ופשוט לא יהיה לך זמן לחלות אם אתה משהו (או אולי מישהו) יתלהב!
7. אל תשכח את המנוחה! עצרו בימינו הקדחתניים, הירגעו, נהנו מהטבע, ציפורים שרות, הקפידו ללכת, ללכת למקום כלשהו ולעשות מה שאתם אוהבים, מה שאתם נהנים ואז להרגיש פרץ אנרגיה!
8. אהבה! תאהב את עצמך קודם! שימו לב לבריאותכם, תנו לעצמכם פעילות גופנית, אל תאכלו יתר על המידה, אל תתעללו … ובכן, אתם יודעים הכל בעצמכם! פשוט תאהב את עצמך, הרשה לעצמך מה שאתה רוצה, אבל רק במידה ולא לרעה!
9. תנו שמחה וחיוכים! היו חיוביים, חפשו פלוסים בכל מה שקורה לכם ולסביבכם, ועם הזמן תבחינו שכבר לא צריך לחפש את הפלוסים האלה, כל מה שקורה הוא תמיד עם סימן "+"! כן - כך זה עובד, נבדק מניסיוני האישי!
אני מאחל לכולכם מודעות ואהבה! תן לאור העיניים שלך לעולם לא לכבות!
מוּמלָץ:
החיים שלי, הבחירה שלי, האחריות שלי
באיזו תדירות אתה פוגש אנשים שמתלוננים על החיים? אני חושב שכל יום … אני מדבר על אנשים - "ילדים" או "קורבנות". אנשים כאלה בדרך כלל מדברים על החיים שלהם שהכל לא בסדר: אין כסף, הבעל גרוע, האישה כלבה, אין עבודה, אני חולה כל הזמן … טוב, באופן כללי, הכל עושה לא הולך טוב … ואם אתה שואל אדם כזה, מה לא בסדר, למה זה קורה?
הבטן שלי היא חבל ההצלה שלי
ממה נחסכים הקיפולים הנוספים על הבטן? מתוך העובדה ש"אם זה כן, מישהו צריך את זה ", גידלת את הבטן שלך מסיבה מסוימת. הגוף תמיד פותר את בעיות האישיות - “אתה צריך משהו? תשיג את זה! " אם כן, אילו משימות של האישיות פותר מסת השומן העודפת סביב ההיקף?
טכניקה לעבודה עם קלפים מטאפוריים "הדמות שלי והמטרה שלי"
מטרה: שינוי הדעות הרווחות על השגת מטרה מסוימת, הערכה מחדש של תכונות אופיו ביחס להשגת מטרה זו, שינוי אסטרטגיות התנהגות ביחס להשגת המטרה. משימות: לדמיין מטרה חשובה להיות מודעים לתכונות אופי הנתפשות כחיוביות להיות מודעים לתכונות הנתפשות כשליליות מגיעים למסקנה לגבי אילו תכונות אופי עוזרות ואילו מפריעות להשגת מטרה ספציפית מתאר דרכי תיקון (ביטויים של תכונות או מטרות אופי).
הוא לא מעריך אותי אני מקריב את הקריירה שלי למען המשפחה שלי ובשבילך
הוא לא מעריך אותי. היא תמיד עשתה הכל בשביל גבר - כל מה שהוא רוצה. תמיד שמח בשבילו, תמיד הטוב ביותר בשבילו ובשבילו. הגענו למסקנה שהוא לא מעריך אותי. אלה הטענות שאני שומע לעתים קרובות בייעוץ משפחתי. בהבנתי את נבכי העימותים המשפחתיים, אני נתקל לעתים קרובות בסיטואציה הבאה.
מדוע אני חי על פי חוקי ההורים שלי ולא על פי שלי?
רבים אינם מהססים לחיות כפי שאמרו הוריהם: "אל תבלוט, תשתוק, עדיף לא לפתוח את הפה שלך, להיות כמו כולם", לקבל החלטות, לבצע בחירות על סמך אישור ההורים, עצתם והתמונה של העולם, שלפעמים מנוגדים לאתגרים מודרניים. היו צייתנים, נוחים, מושלמים ונכונים לאמא או לאבא;
