2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
העבר יכול להיות מאגר של תחושות שאינן חיות ומצבים לא גמורים. או שמור את המשאבים היקרים שלך בנבכיך. הזווית שממנה ניתן לראות את העבר ולהשתמש בו תלויה בך.
אם אתה לא נותן לעבר שלך למות, זה לא יאפשר לך לחיות
בסרט "הסמוראי האחרון", צללו של ההודים ההרוגים ייסרו את מצפונו של הקפטן בלילה. ורק אלכוהול עזר לשכוח את האמת המרה. לאחר שנתפס על ידי הסמוראים היפנים, הוא מוצא את עצמו ללא סם משכר. זיכרונות אלימים עוקפים ומשחררים את מלוא העוצמה של עינויים קורעי לב עליו. הכפר הקטן נרעד מהצעקה הבלתי אנושית של נתן. ההרים המושלגים סביבם קיבלו זעקה של כאב, שנאה, בושה, זעם וחוסר אונים.
לאחר שחי רגשות אלה באומץ, נולד אולגרן מחדש: בגבורה ובכבוד הוא עבר את החיים.
תן דוגמה מההיסטוריה או מהספרות כאשר הדמות הראשית חוותה טראומה ישנה והחלה לחיות חיים מלאים בהווה.
דמיין קופסה. מיכל הקרטון מלא עד אפס מקום בזבל מיותר, וחבל לזרוק אותו. אבל אם יש צורך בקופסה, אז התוכן חייב להיות מסודר. ואז יהיה מקום לאחד חדש.
עם זאת, אתה לא יכול פשוט לזרוק את העבירה - אתה צריך לחיות אותה, כמו כל תחושה אחרת. ואז, בדרך נס, יתפנה מקום לתחושות, מפגשים ואירועים חדשים.
למטפלים בגשטאלט יש ביטוי מקצועי: "סגור את הגשטאלט". זה אומר - השלימו את המצב הבלתי גמור, חיו את התחושות הבלתי חיות: בכו בחזרה, שרפו אותו.
"גשטאלט" בתרגום מגרמנית פירושו "דימוי הוליסטי". חשוב שכל הרגשות, חיוביים ושליליים, הקשורים לסיטואציה יהיו מנוסים. ואז המצב חי בצורה הוליסטית והרגשות והאנרגיה שלך לא נשארים בו. האנרגיה מרוכזת במלואה בהווה. היא לא נסוגה לאחור כדי לדכא ולהחזיק משהו. אנרגיה לא מושקעת על שמירה על משהו מחוץ לתודעה, כדי לא לפגוע בך.
אש או אפר
לעתים קרובות אנו מאמינים בכנות שבעבר יש רק סבל ושום דבר טוב.
עם זאת, לכולם הייתה תקופה אחת, אך מאושרת בחיים. משהו הביא אז שמחה והנאה.
תנתח מה או מי הקיף אותך אז? מה עשית ואיך? מה בדיוק היה מספק?
תסתכל מקרוב על אורך החיים הזה ותגלה את "האוצר" האישי שלך - מרכיבי ההצלחה שלך. תוכנית צעד אחר צעד ובהירה שמציתה ומניעה אותך.
לדוגמה, מצא את עצמך מצליח כאשר אתה בחייך במקביל:
1. ספורט.
2. צ'ט עם חברים.
3. תחביב מועדף.
4. תמיכה מצד קרובי משפחה.
מצא "אוצר" משלך בעבר ויישם בהווה.
מוּמלָץ:
איך להבין שהעבר הוא כבר באמת העבר?
האם אי פעם חשבת שאתה יכול לכתוב רומן המבוסס על האירועים שקרו בחייך?! מרגש ומרגש מאוד, מלא בסיפורים טרגיים ויפים על חיים ואהבה, חברות כנה או בגידה נואשת. אתה נושא את הסיפורים האלה בזיכרונך ובלבך, אתה מוקסם מהם ומקסים אחרים, הם נוגעים בנפשם של אפילו הרגישים והפגיעים, הקרובים והיקרים גורמים לך לדאוג לך, ואינטלקטואלים נסחפים במורכבותם של שזירה, בלבול וכבודך ואומץ לבך.
עיוות התפיסה שלנו בהשפעת ניסיון העבר. תופעת ההעברה וההעברה הנגדית
תופעת ההעברה שתיאר זיגנום פרויד היא אחת התגליות העיקריות בפסיכואנליזה ובפרקטיקה הפסיכותרפויטית. לדברי קרל גוסטב יונג, "העברה היא האלפא והאומגה של הטיפול". תופעה זו מורכבת מכך שרגשות, ציפיות, התנהגות ותכונות אחרות של יחסים עם דמויות משמעותיות מהעבר מועברות (מוקרנות) לאנשים אחרים בהווה.
העבר אבוד
"במוקדם או במאוחר תצטרך לוותר על התקווה לעבר טוב יותר" ארווין יאלום טבעי שאדם יחפש תשובות בעברו שלו, יציב בו עוגנים, יתיישב בו לנצח. ולכל אחד מאיתנו יש על מה להצטער בעברנו. לכל אחד בו יש כאב, משברים, אשמה, השפלה, התעללות פיזית או פסיכולוגית, בושה, כעס והרבה דברים ש"
אוצר שתמיד נמצא איתך (משחקים בחייהם של ילדים ומבוגרים.)
תפקיד המשחק בחייהם של ילדים ומבוגרים. אתה זוכר איך שיחקת כילד? ומה? מה היה המשחק האהוב עליכם? האם ידעת שלתגי המחבואים שלך יש לך השפעה פסיכותרפית? והאם המשחקים החוזרים ונשנים שהמציאו על ידכם אישית אפשרו לכם להתמלא במשהו שחסר (אהבה, אכפתיות, תחושת כוח, צורך וכו ')?
תיבת אוצר שנשמרה במנעול
כאשר לקוחות מגיעים אלי בבקשה שהם אינם בטוחים בעצמם ואינם מרוצים מעצמם, אז נראה להם שאם הם ישפרו את עצמם, יפתחו כמה תכונות וכוחות על, או שיהיו מושלמים יותר או אידיאליים יותר, אז הם יהיו מרוצים מעצמם ובטוחים בעצמם. ולעתים קרובות הם אינם מקבלים את חולשותיהם, בהתחשב בהם כדי להפריע לעצמם.
