2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"מה יגידו אנשים?" על הפחד מגינוי
מדוע כל כך קשה לעשות כמה דברים חשובים? לעתים קרובות בדלפק הקבלה אתה נתקל בתלונות:
- מפחיד לשאול שאלה את המורה;
- קשה להביע את דעתך בפני עמיתים;
- אני לא יכול לנאום, להציג;
- אני לא יכול להכיר בחורה;
- לא יוצא לדבר על משהו חשוב עם אדם אהוב;
- מפחיד להתחיל לעשות את מה שאתה אוהב, ו. וכו '
והאדם באמת מנסה להתמודד עם הקושי הזה. הוא יכול ללמוד קורס דיבור או משחק בפומבי. הוא יכול לקרוא ספרים, להאזין לסמינרים מקוונים, להבין מדוע הוא מגיב עד כדי כאב לביקורת אפשרית. מדוע השינוי המתמשך הרצוי לא קורה? המטען של חוויות קשות מודחקות, מודחקות שהצטברו במהלך החיים והדרכים להתמודד איתן שנוצרו בילדות נשארות בלתי מוכרות, ללא שינוי ומתנגדות באופן אינרציאלי לשינויים.
מאיפה מגיע הפחד הזה מגינוי, מרתק את האנרגיה היצירתית שלנו, ומונע מאיתנו לבנות את החיים כפי שהיינו רוצים? פעם בילדותי, אמי לא אהבה את הציור שלך; המורה השווה את זיוף הפלסטלינה שלך עם אחרים; אבא נזף באותיות לא מספיק יפות בהעתק; מעדת בהופעת חג והילדים צחקו; המורה צעקה או דיברה אירונית עליך מול הילדים. מצבים כאלה הביאו להיווצרות מבקר שיפוטי קשות בתוכך, שלפעמים גורם לפחד מגינוי, ואז מבקר אחרים בעצמו.
במהלך הטיפול, הלקוח בליווי המטפל נזכר במצבים שונים בהם הוא התמודד עם ביקורת, חוסר שביעות רצון, גינוי שמופנים אליו מאנשים משמעותיים; חי בסביבה בטוחה תחושות חסרות אונים, חוסר אונים, ייאוש שהיו בעבר אסורות. מאוחר יותר ההזדמנות לעיצוב פותחת דרכי התנהגות חדשות. והגיבוי של הדרכים החדשות הללו לא יהיה הפחד להתמודד עם התנסויות קשות, לא הרצון להתמודד איתן, אלא המשמעות: מדוע אני בוחר לעשות זאת או לא לעשות זאת. בנוסף, גישה לאנרגיה יצירתית מתפנה, מה שעוזר לבנות התנהגות חדשה, עצמי חדש.
הפסיכולוגית ג'וליה אוסטפנקו.
מוּמלָץ:
מה שאנשים יגידו
אנו אנשים, אנו חיים בחברה, ולחיות על פי כללי החברה זו הנורמה עבורנו. אך היכן גבולות החוקים הללו? איך להבין את מה שכבר כאן - רק אני מחליט כיצד לחיות ולפעול, ולסביבה לא אמורה להיות השפעה על כך? נראה שהתשובה פשוטה למדי - שם מתחילה חשיבות הנוחות האישית, ולכל אדם היא שלו.
מאיפה מגיע "הפחד מדחייה" ומה עושים עם זה?
אדם, בזמן שהוא חי, יכול לחוש פחדים מסוגים שונים … חלקם מועילים: אזהרה, הגנה, הגנה, אכפתיות כדי שמשהו מסוכן לא יקרה באמת. רצוי רק להיות מסוגל לקרוא ולהבין אותם בעצמו, וגם להרגיש אותם, כמובן. ויש גם … סוגים לא מובנים של פחדים. שיש להם יסוד, אבל יוצאים מ"
הפחד והאיסור להתבטא או איך לצאת מה"קליפה "שלך
ישנן סיבות רבות מדוע אנו מתאפקים תוֹפָעָה: פחד, בושה, חוויות שליליות בעבר, דחייה, מסרים משפחתיים כמו "אל תופיע! שמור את הראש למטה! אל תהפוך לגלוי ". כשהגישה של "להיות כמו כולם ולא להתבלט" הפכה את החיים לבעייתיים פחות … אבל מה לעשות כשההגדרה הזו מיושנת ומפריעה?
תהיה טוב, או מה יגידו אנשים?
לפעמים נדמה לי שאנחנו מוציאים את הרצון להיות טובים ישירות מקבוצת הפעוטונים של הגן, ומחזקים אותו בחלק הגון בהורות "אתה חייב להיות …" . אבל ראשית, עלינו לשבת בזמן, לשתוק, להתחיל ללכת לסיר ולחייך אל הדודה הלא מוכרת בזמן עם שתי שיניים בזמן.
עץ הפחד. הפחד כממריץ להתפתחות
בפסיכולוגיה ישנן מספר גרסאות להתפתחות של פחדים וחרדות. אנטולי אוליאנוב, בספרו "פחד ילדים", מסכם את חוויותיהם של חוקרי הנפש כמו רנה שפיץ, מלאני קליין, מרגרט מולר, דונלד וודס וויניקוט, אנה פרויד וזיגמונד פרויד, מפרט בקצרה את הפחדים הגלומים בעידן מסוים של הילד, מדבר על מחקרים המראים נוכחות של קשת שלמה של פחדים מולדים.
