באתי אליך בשבילו

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הוא רוצה שאוריד משקל. הוא קורא לי פרה שמנה ומעווה פנים כשהוא מסתכל עלי;

“הוא רוצה שאני אהיה סקסית ומאשים אותי שלא הדלקתי אותו כאישה;

“הוא רוצה שחבריו יאהבו אותי ויעיר לי מילים מעליבות בפניהם או יצחק עלי;

“הוא רוצה שאחמיר, הוא אומר שיש לי רק סמרטוטים וסירים בראש;

הוא רוצה שתהיה לי אורגזמה בנרתיק, אחרת, הוא אומר, אני נחות …

ובגלל זה באתי לראות אותך. באופן כללי, הוא הוא שרוצה שאשתנה ועל כך הוא שלח אותי לפסיכולוג. אני עצמי בהחלט לא הייתי מגיע אליך!"

אני מקשיב ובשקט משתגע. ואז אני שואל שאלה תמימה:

ולמה אתה צריך את זה? לרדת במשקל, להפוך לפצצת מין, חכמה-יוצאת-חיובית? מה אם אתה לא עושה את זה בשבילו?

וכאן מתחיל הדבר החשוב ביותר בטכניקה הראשונית: מיקוד הבעיה.

מה אתה חושב שהמטופלים שלי אומרים לי?

שילבתי הרבה מאוד תשובות לשלוש קבוצות:

"אם לא, אז …"

• "הוא יתאכזב ממני - הוא ימצא אחר - הוא יעזוב אותי!" במקרה זה, "נקודת הכאב" היא פחד.
• "אני לא מספיק טוב בשבילו. אני לא אוהב את עצמי. אני רע-שומן-טיפש-לא מיני וכו '". כאן הערכה עצמית "כואבת".
• “אני לא עומד בציפיות שלו, אבל אני צריך! אני מצטער! " וכאן הכואב הוא תחושת האשמה.

אחרי זה אני שואל שאלה נוספת:

האם אתה רוצה להיפטר מפחדים / רגשות אשם / להעלות את ההערכה העצמית שלך?

בעיקרון, התגובה היא בטווח של "כן, מאוד !!!" לשאלה הביישנית "וצ'ו, האם זה אפשרי?"

אוקיי, בוא נמשיך הלאה. אני שואל:

כאשר אנו עובדים איתך, ו"מסירים "פחדים, רגשות אשמה ומעלים דימוי עצמי, מה ישתנה בחייך?

וכאן "דעות המדענים" יחולקו לשתי קבוצות.

• "לא, אני לא רוצה לשנות כלום, לגרום לי להפוך להיות איך שבעלי / החבר שלי רוצים אותי." בנות מהקבוצה הזו, ככלל, "מתמזגות" במהירות ונעלמות משדה הראייה שלי.
• "כן, אני מוכן לשנות. אבל מה עם הקשר? אני לא רוצה להתגרש / להיפרד! אני אוהב אותו / מתגעגע אליו / יש לנו ילדים / משכנתא / עסק משותף וכו '".

כאן אני עונה בכנות, בערך כדלקמן: אף אחד לא מכריח אותך להתגרש כרגע.

לי, כפסיכותרפיסטית, אין לי זכות לתת לך עצות!

עד היום מערכת היחסים שלכם מבוססת על פחד-אשמה-דימוי עצמי נמוך, אין צורך לקרוע שום דבר "עם בשר", כי אין ספק שיש משהו חיובי שמחזיק אתכם ביחד, אחרת הייתם בורחים בשביל הרבה זמן בלי עזרתי.

אך, כפי שתוך כדי תהליך העבודה שלנו איתך, תיפרד בהדרגה מהרכיבים הנוירוטיים של חייך, תוכל להחליט אם תהיו ביחד או לא.

אם בעלך / החבר שלך היו זקוקים לך רק על מנת שיוכל להתייצב על חשבונך, לתמרן אותך, והוא אינו רוצה לבנות מערכות יחסים בדרך חדשה, תיפרד מבלי להצטער.

אבל, אם הוא באמת אוהב אותך ומעוניין לחיות באושר ועושר איתך, הוא יקבל את השינויים-ערכים-גבולות שלך, והקשר שלך יעלה לרמה חדשה.