2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות אני שומע שהעולם שלנו מלא בהבלים ובחומרנות. אנשים שכחו איך לשמוח, לשמוח בדיוק ככה, בלי סיבה ואיתו. לפעמים אין מספיק כנות בהבעת רגשות, לפעמים רק בזמן. מה מונע ממך להסתכל רק על השמים הכחולים והצלולים, על הצורה היומרנית של העננים, על פתיתי השלג הראשונים, על הניצנים הראשונים, על השמש ופשוט לחייך? כל כך נעים לפגוש את השחר, לנשום את אוויר הבוקר הצונן דרך החלון הפתוח. מה מונע לעצור באמצע הרחוב להביט בשמיים ולחייך אל קרן השמש?
אולי פשוט אין זמן? או שאין חשק? אפילו ברגעי מנוחה, אדם נמצא "בכוננות" כל הזמן, "עובד לעצמו" כל הזמן. אולי אנשים שכחו איך להאמין לאנשים? שכחנו איך לרצות אחד את השני ולשמוח זה על זה, להגיד דברים טובים, להזדהות, ולאהוב בכנות. עקרונות מוסריים מחמירים, פחד מגינוי מדכאים בנו רגשות אנושיים טבעיים. הקצב הקבוע של חיינו הורג בנו את הרצון לשמוח בכנות, לאהוב את עצמנו ואת הסובבים אותנו. אנחנו, כמו מכונות, הולכים באופן שיטתי לעושר חומרי, לגמרי שוכחים מעצמנו. אורח החיים של אדם מודרני מוביל ללחץ כרוני, נוירוזות ודיכאון ממושך. אבל מספיק לאהוב את עצמך ואת העולם שסביבך.
ורק כמה מילים עדינות - ואנחנו פשוט נמסים, טוהר ופתיחות נתפסים כמשהו מדהים. האין זה נכון?
זוכרים כשהיינו ילדים שמחנו, חייכנו, קפצנו מאושר, למה כל כך קשה לנו לעשות את זה עכשיו? מדוע לעתים קרובות יותר מחייכים חיוכים, מדוע איננו מחייכים לעוברים ושבים, מדוע הפסקנו לעשות פעולות בלתי צפויות?
אולי אנחנו, מבוגרים, לוקחים דוגמה מילדינו?
כמה מפתה! רק תחשוב על זה! כל שחר לילד פותח עולם חדש מלא רשמים ואירועים. ילדים מסוגלים להבחין אפילו בפרטים הקטנים ביותר בדברים. ילדים שמחים מכל סיבה שהיא, בין אם זה פרפר שמתנופף על פרח או ברק בשמיים (מפחיד, אבל נורא מעניין!). ראה כיצד ילדים נהנים מכל מזג אוויר, בין אם זה שלג או גשם. הם מסוגלים לתת לכל מיני רגשות לעבור דרכם. לא פלא שהסבתות שלנו נהגו לומר: "היא מאושרת כמו ילדה". ולכנות ולסקרנות של ילדים אין אנלוגים.
היכולת של ילדים להיות עצמם צריכה להיות הדרכה למבוגרים. אם אנו, מבוגרים, היינו מקימים לעצמנו מודל דומה, החיים היו מקבלים משמעות אחרת.
נסה להתעורר עם אושר בראש. בדרך לעבודה, התפעלו מהעננים הלבנים בשמיים או מעכביש הטווה את קוריו בפינה. התפנקו במהלך היום במשהו נעים, תנוחו כשאתם צריכים את זה והעניינים שלכם לא יברחו מכם. אז בואו להתפעל מהטבע, להתפעל מיופי, לחייך לילדים, לאהוב אנשים, ואז שמחת החיים בוודאי תחזור אלינו, ואיתה - בריאות ואריכות ימים!
לאהוב את עצמך ואת העולם סביבך, כמו ילדים!
מוּמלָץ:
איך ללמוד ליהנות מהחיים (כל יום)
העולם סביבנו מגוון מדי, יש בו הרבה דברים שיכולים להרגיז אותנו, וכמה דברים שאולי יאהבו. תסתכל מסביבך. האם אתה יכול למצוא סביבך משהו שאתה אוהב, שאתה נהנה ממנו? אם אין דברים כאלה, אז מוזר שכל זה מקיף אותך ואתה סובל את זה. אין זה סביר שעולם החפצים החיצוני אחראי לבריאותנו הלקויה וחוסר היכולת למצוא בה מושאי הנאה.
ככל שיש יותר הנאה מהחיים, כך יש פחות הנאה מהחיים. מהו הפרדוקס?
שמתם לב כמה זמן אתם מקדישים להנאות מסוימות? בין כל סוגי ההנאות של זמננו, אנו יכולים לרשום את הדברים הבאים, אליהם אנו ממש נופלים ולא שמים לב כמה מזמננו לוקח - צפייה בטלוויזיה, תוכניות טלוויזיה, חדשות, תלויות בפייסבוק, VK, לא להפסיק לקרוא באינטרנט, סדרות טלוויזיה ולצפות בהן או בטלוויזיה.
איך ליהנות מהעבודה שלך? מצב זרם
אני שומע לעתים קרובות מלקוחות (הן בטיפול והן בהדרכת קריירה) על כמה קשה להם לבצע משימות עבודה. כמה הם מכריחים את עצמם לעשות משהו, כל הזמן דוחים וחווים שעמום וגועל בלבד. אין הנאה. וכאילו הדרך היחידה להתמודד עם זה היא לשכב ולמות לאט לאט, כי "
אהבה. איך ליהנות ולא לסבול?
באהבה, זה יכול להיות קשה לנכס את מה שאתה רואה באחר. תבין שזה שלך. כל ההתרגשות הזו, כל השמש והפרפרים האלה סביב האדם שאתה מתאהב בו - אלה לא הפרפרים שלו, אלא שלי. זה כמו עם מסננים באינסטגרם, fb, כשאפשר לשים פרצופים על התמונה של אדם ועכשיו הוא נראה כמו חתול, ארנב, נסיך או נסיכה.
האם תוכל להמשיך ליהנות מהחיים כאשר החתול האהוב שלך מת?
בטח שמתם לב שיש מעט אנשים מאושרים בסביבה. צוחקים, מחייכים, עם קרני אושר בעיניים. לעתים קרובות יותר אתה יכול לראות אדם עם הבעה לא מרוצה על הפנים. מסתבר שרובנו רגילים יותר לחוות חרדה, גירוי, עצב … מדוע זה קורה? כי מאז ילדותנו, תפסנו את הפרצופים העייפים והלא מרוצים של הורינו.
