2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
איך אנשים מתנגדים להתפתחות
מספר אמונות המעכבות את ההתפתחות האישית שלך ומנחות את חייך בדרך מעגלית:
1. מה יגיד לי הפסיכולוג חדש? אני בעצמי יודע מה הבעיה שלי.
2. אני יכול להתמודד עם זה בעצמי. האם אני גרוע יותר מאחרים?
3. רק פסיכולוגים וחולים הולכים לפסיכולוגים.
4. אני לא רוצה שמישהו יחפור במוח שלי.
5. אני מתפתח: אני קורא ספרים על פסיכולוגיה, מאמרים ומאזין לסרטונים ביוטיוב - זה מספיק לפיתוח.
6. אני בסדר, זה כל שאר הפסיכולוגים החולים.
7. אין לי כסף לפסיכולוג.
8. אין לי זמן לפסיכולוג.
9. אין לי מעיל פרווה, איזה פסיכולוג אחר יש?
10. למה אני צריך פסיכולוג, יש לי חברים, קרובי משפחה (סאונה, אלכוהול, סמים).
11. אם אלך לפסיכולוג, אהיה תלוי בפסיכולוג.
12. אני לא רוצה לדבר על הילדות שלי, אמא ואבא.
13. אף אחד לא יעזור לי.
14. תרופות יעזרו לי.
15. פסיכולוגים כולם חולים בראש.
16. הפסיכולוג אחראי באופן מלא לתוצאות הפסיכותרפיה.
מעט תלוי בי.
17. פסיכולוגים הם כולם שרלטנים.
18. יש צורך בפסיכולוג רק כדי לייעץ.
19. מספיק 1-10 ביקורים אצל פסיכולוג לחיי כדי להשתפר איכותית.
20. אני חושש שזה יכאב לי אם אספר לפסיכולוג על חיי.
לפחות אחת מהאמונות הללו מצביעה על כך שהנפש שלך מתנגדת לשינויים והתפתחות רוחנית, אישית, שהלא מודע שלך לא רוצה לפתוח קלפים ולהכניס את התוכן הלא מודע שלך לאזור המודעות.
מהי התנגדות? זה יכול להיות פחד בנאלי משינוי, פחד מהעתיד: איך יהיה אחרי שאבין שאני חי כל חיי, למשל, בתרחיש הרסני שהטיל עלי החברה או על ידי דורות קודמים של אבותיי? מה יקרה אחר כך אם אבין שלבעלי (אשתי) מניפולציות עלי רגשית? כמו שזה יהיה? מה אם פתאום אני מגלה שהאדם הקרוב אלי ביותר השתלט עלי לחלוטין? או אפילו יותר גרוע, האם אבין שאני עצמי דספוט? או שאבין שאני מפחד כילד מהורי האהובים והנפלאים - אנשים קדושים, ולכן אני מנסה לשלוט ולתפעל את כל מי שיהיה ברדיוס המיידי של חיי?
מהי התנגדות? זו יכולה להיות בושה. אני אופיע מול אדם אחר, כל כך לא מושלם, מצער, גרוע.
מה לעשות? כיצד ישתנו חיי כאשר אלמד כל כך הרבה חדש על עצמי, כשאני אראה בבירור, כאשר אתחיל להבין את כל המניעים והפעולות שלי, ואז, אולי, אצטרך לעזוב את מי שאני כל כך אוהב, אבל רק לא מסוגלים לסבול את התעלולים שלהם? כמו שזה יהיה? אני אפחד, נכון? איך אוכל לשרוד לבד, בלי הגורמים והעריצים שלי, איך אוכל לשרוד בלי הרעיון שאני אדם טוב, נהדר, מבריק, הכי צודק בעולם. איך אני יכול לשרוד אם אמצא שכל הזמן הזה אני הורס את עצמי, חפרתי את הקבר שלי ונהגתי כמו פוני סוס קרקס לריצה במעגל.
כל הפחדים והבושה האלה חוסמים את התפתחות האישיות.… ואז, באופן לא מודע, אדם נצמד למשהו שאינו מספק אותו ולרעיל. ביצה, אבל ביצה מוכרת.
לא, אני לא מדבר על העובדה שכולם ללא יוצא מן הכלל זקוקים לפסיכולוג, למרות שהוא נחוץ למניעה ומחקר של הלא מודע שלו, ובכל זאת, באותה מידה שבה רופא השיניים אליו אתה הולך לצורך בדיקה מונעת או ספורט. מאמן שאיתו אתה עובד. כדי לשמור על כושר …
כל עוד המשאבים שלך חזקים, תוכל להתמודד עם הלחץ. אבל מגיע רגע, אם לא הייתה מניעה, מגיע רגע של אמת, כאשר מתרחש משבר בחייו של כל אדם.וחבל שהם מגיעים לפסיכולוג גם כאשר "התקרה קרסה והקירות התמוטטו", כשהאישה עזבה או שהילד "מכור" כשהאבחנה היא "סרטן" … כמה חבל אנשים מתייחסים לפסיכותרפיה כמו אמבולנס, ולא כמניעה ופיתוח.
נ.ב אדם בריא פסיכולוגית הוא אדם שבמקום בו הוא נמצא כרגע, בזמן שזה קרה, לאדם שאליו זה מופנה, יכול לבטא את רגשותיו במסר אני, כלומר לבטא את החוויות שלך בצורה שאינה הרסנית לאחר. בלי קשר למי מושא החושים: בוס או ילד, בעל או שכיר … זה לא משנה. בריאות היא היכולת לבטא רגשות בצורה בונה. אך על מנת לבטא אותן, עליך לפחות לדעת מהן 7 תחושות היסוד, להבדיל ביניהן ולתת לעצמך את הזכות להביע רגשות אלה.
אדם בריא הוא אדם שמבין היטב את צרכיו…. נראה לי חשוב שכל אדם ישאל את עצמו שאלות אלו. האם אתה יודע אילו צרכים בסיסיים עשויים להיות? האם אתה מבין את הצורך שלך בכל רגע? אדם בריא יכול לומר בשלום "לא" לאחר, לסרב. הוא יכול גם להגיד לעצמו "לא". לאדם בריא אין ולא כן באיזון. אדם בריא יודע לשאול מבלי לחשוש שיכחישו אותו. הוא נותן לעצמו את הזכות לסרב, והוא נותן את הזכות הזו גם לאחרים.
אדם בריא מבין את המניעים של כל מעשיו ודבריו. בכל רגע ורגע הוא מבין מדוע פעולה זו או אחרת הוא מבצע.
אדם בריא הוא אדם מודע. והשכנוע העמוק שלי הוא שמודעות באה במגע עם אדם אחר, או יותר טוב עם אדם שהוכשר במיוחד שעבר את הפסיכותרפיה ארוכת הטווח שלו, ולא דרך ספרים ומאמרים חכמים. כמה לא קראו, אבל ההשפעה מתגלגלת ושוב אתה תוהה על עצמך: ובכן, איך לא יכולתי להתאפק שוב? ומה קרה לי? ואז אשמה, בושה ופחד שאף אחד לא יאהב ויכבד אותי כל כך. רץ במעגל …
מוּמלָץ:
היחס של הפסיכולוגיה להתפתחות הקשורה לגיל. שנות העשרה
למעשה, להתפתחות הקשורה לגיל של פסיכולוגים עד היום יש הרבה סודות ו"תעלומות הספינקס ", אף אחד עדיין לא יודע בוודאות מהיכן האוטיזם, כמה בעיות נפשיות אצל אנשים ללא נזק מוחי אורגני, רק" מתוארכות "על ידי טון ההנחה. תקופת גיל שונה (למשל, כמו במקרה של "
PTSD כפרוגנוזה אפשרית להתפתחות טראומה נפשית
במאמר הקודם בנושא טראומה נפשית: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/, המנגנון והסיבות להתרחשותו תוארו בפירוט. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) היא אחת התחזיות האפשריות להתפתחות פסיכוטראומה. בניגוד לקלישאה המקובלת, PTSD אינו מוגבל ללוחמים ולאנשי צבא.
עבודה רוחנית היא גם עבודה! עצלות נפשית היא מכשול להתפתחות עצמית
האינטרנט מלא בטכניקות קונקרטיות ומעשיות שיכולות להביא את ההתפתחות האנושית לשלב הבא. מימוש הרצוי ועבודה באמצעות רגשות, רשימת הכרת תודה וחשיבה חיובית, טכניקת המיינדפולנס והריכוז - כל השיטות הללו חשובות והכרחיות לריפוי הנפש שלכם. מדוע כל כך מעטים מצליחים לחרוג מהמוכר ולשנות את חייהם באמת?
יחסי שותפות כבסיס להתפתחות עצמך. חלק 1
באיזה יום לקוחות פונים אלי בבקשה לשותפויות. ואני מבין שהנושא הזה קרוב אליי, מכיוון שעבדתי איתו באופן אישי יותר משנתיים. אני משתף בניסיון שלי ובמחשבות החשובות👇🤗 שותפות היא עדיין עבודה בה עובדים שני אנשים לטובת מטרה משותפת ויחד עם זאת לטובת עצמם
עץ הפחד. הפחד כממריץ להתפתחות
בפסיכולוגיה ישנן מספר גרסאות להתפתחות של פחדים וחרדות. אנטולי אוליאנוב, בספרו "פחד ילדים", מסכם את חוויותיהם של חוקרי הנפש כמו רנה שפיץ, מלאני קליין, מרגרט מולר, דונלד וודס וויניקוט, אנה פרויד וזיגמונד פרויד, מפרט בקצרה את הפחדים הגלומים בעידן מסוים של הילד, מדבר על מחקרים המראים נוכחות של קשת שלמה של פחדים מולדים.
