2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
באוגוסט, השנה, יעברו 5 שנים בדיוק מרגע שהופיע לקוח בפעם הראשונה בעבודתי. זה היה בבית החולים OKHMATDET כשהייתי בהתמחות. באותו רגע היה לי קשה, כי לא הייתה לי תמיכה, ואף אחד לא יכול היה לתת לי את העצות הדרושות. הייתי צריך להתמודד לבד … כן, זה נשמע כל-כך.
במחשבה על כך, אספתי את 10 ההמלצות הטובות ביותר שהייתי נותן לעצמי. חבל שבאתי לחוויה הזו, דרכתי על יותר ממגרפה אחת ומילאתי יותר מהמכה אחת. למרות ש … לא, זה לא חבל - כי החוויה מופיעה רק דרך קונוסים;).
אני רוצה לחלוק את החוויה הזו.
אז, המלצות למתחילים לפסיכולוגים, ממטפל לא ממש ירוק, אך עדיין לא מלוחם מנוסה של תרגול פסיכותרפויטי:
אל תזניחו את הפיקוח
אי אפשר להיות חכם ומצפוני לא לקחת פיקוח. אפילו הטובים ביותר מהטובים ביותר, דינוזאורים פסיכותרפיים, לוחמים ותיקים, לוקחים פיקוח. אולי בגלל זה הם הפכו ללוחמים מנוסים;).
הפיקוח חשוב. ואין מה להבריק את הכתר או לחסוך כסף. הפיקוח חשוב ומועיל.
2. לך לטיפול אישי.
אי אפשר, להיות מרפא ומודע כל כך, כדי לא ללכת לטיפול. תודה לאל, כולנו אנשים חיים, מה שאומר שבכל יום יש לנו חוויות חדשות, חוויות חדשות ומשברים חדשים. אנחנו, כמובן, יכולים להיות חזקים במיוחד ו"הכל בעצמי ", ו"האשה הרוסית תוציא אותו מהצריף הבוער", אבל למה גבורה? לך לטיפול, חסוך את המשאבים שלך, את בטיחות הלקוח שלך וזמן יקר.
3. עבור לקבוצות.
טיפול אישי והשגחה דינאמית טובים אך יש צורך גם בקבוצות.
כל האנשים חיים, מה שאומר שהם נוטים לטשטש את עיניהם. כמובן שהמטפל שלך והמפקח שלך יכולים ללכת לטיפול אישי בעצמם, ולקחת פיקוח, ואפילו היפר -ראייה, אך עם זאת, כולנו חיים בחברה ולעיתים מדובר במראה רענן וחוויה רעננה שעוזרת לרדת מהשטח.
4. קראו ספרים חכמים.
קריאה היא כרטיס טראמפ בשרוול; זהו אחד הכלים שיכולים לעזור לך להבין את הבלגן שקורה לפעמים בטיפול. זהו הבסיס ההכרחי, האדמה שעליה אתה מסתמך בעבודתך. הרבה יותר נעים להרגיש את הקרקע מתחת לרגליים מאשר להיות תלוי באוויר, לא?
5. אהבו את הלקוחות שלכם.
בלי אהבה, חברים, בשום מקום. אנחנו לא יכולים לעבוד טוב עם שנאה או אפילו לא אוהב; אנחנו לא מלצרים שמביאים צ'ק ולהתראות. אנו אחראים על לקוחותינו (במסגרת עבודתנו, לא על חייו, כמובן;)), והלקוחות אינם מחויבים "לדפוק" עבורנו.
התעוררה סלידה - סיבה לפיקוח. הכעס שלך הוא הבעיה שלך, לא הבעיה של הלקוח. אם בעיה זו אינה נפתרת, היא לרוב זוחלת החוצה הצידה.
6. רשמו אותו.
זה פשוט יותר פשוט ככה. זה מקל על החיים בתחילת התרגול. ואז יש הזדמנות לחזור למשהו, ולהבין משהו אחר. ועל פיקוח עם פתקים אחרת מאשר בלעדיהם.
רשום זאת, לפחות לאחר הפגישה. כתוב על עצמך, על הרגשות והחוויות שלך, על הלקוח, על התהליך, על מה שהיה ומה שיש עכשיו. זה קל יותר.
7. דבר על החוזה מיד.
ובכן, בשביל מה אתה צריך את הבושה הזאת? והכעס על הפרת הגבולות של הלקוח? והאשמה, על כך שצריך להגן עליהם, בכל זאת, ואם לא, אז כעס על הפרת גבולות? מעגל קסמים, חברים. ובכלל, דברים שונים קורים.. אבל בכל מקרה, לא נעים להתמודד עם הדלקה עצמית בנושא בעיות חוזיות.
8. אל תקפוץ מעל הראש שלך.
לכל מטפל יש תחומים שבהם הוא לא טוב במיוחד, ונושאים שאיתם הוא לא עובד. להיפך, זה טוב כשהמטפל יודע אותם על עצמו ואינו הולך לשם. אין בזה שום דבר נורא או מביש. ואם ילדים מעצבנים אותך, ואנשים הסובלים מסרטן, מפחידים אותך, שממנה אתה רוצה להסתיר מאנשים במשך שבוע תוך מחשבות אפלות, אז אתה לא צריך לקחת אותם לטיפול.סירוב הוא לרוב לא נעים ואולי אפילו מביך, אך הוא הכרחי לביטחונך. ואם אלה "לא נעימים" ו / או "מביכים" או משהו אחר, עדיין גורמים לך לקחת את הלקוח ולסבול, אז זו סיבה טובה לטיפול ולפיקוח.
9. אל תפחד להגיד לא.
לא, אתה לא יכול לעזוב את המשפחה שלך בשלוש לפנות בוקר וללכת ללקוח, כי הוא באמת צריך את זה; ולא - אתה לא עובד בשבתות ובימי ראשון, כי זה הזמן האישי שלך; ולא - פעמיים ושעה וחצי גם אתם לא תעבדו, כי זה לא הולם ולא יועיל ללקוח הזה וכו '.
לקוחות שיש להם בעיות עם הגבולות שלהם נוטים לזחול החוצה על הראש. וזה מאוד שימושי להם לראות ולהרגיש שיש לך את הגבולות האלה ממש. אז אולי מתישהו הם יתחילו לשים לב לשלהם.
גבולות חשובים מאוד. כן, הלקוח עשוי לעזוב את הטיפול בתהליך סימוןם, אך הגבולות שלך יהיו במקום, מה שאומר שתהיה בטוח ושלם.
10 (החשוב ביותר). תשמור על עצמך.
אם אתה עייף, כמו סוס מונע, חולם על אי ללא אנשים ויש לך מדי פעם רצון להרוג - קח הפסקה. זה באמת חשוב. שמור על בריאותך ופנה לרופא בזמן. אל תלך עם כיב קיבה או כאב גרון ללקוח, או כשהכפור הוא -50, ואין לך מגפיים חמות. הישאר בבית לטיפול וקנה לעצמך מגפיים חמים לפני שאתה יוצא החוצה, או קבע מחדש את הפגישה לתקופה חמה יותר. קח יום חופש במידת הצורך - אל תרוץ לעבודה אם אתה נחנק.
לקוחות באים והולכים, ואתה נשאר איתך לנצח. אז, שמור על עצמך, תאהב את עצמך, וללקוחות שלך תהיה הזדמנות לעקוב אחר הדוגמה שלך + לחיות בצורה נעימה יותר, ויהיה הרבה יותר הנאה הן בעבודה והן בחיים.
זה הכל, עמיתים יקרים.
עכשיו אני מנסה לעקוב אחר העצות שלי - זה עוזר:). אני מקווה שזה יעזור גם לך.
אילו המלצות נוספות היית מוסיף? כתבו בתגובות, יהיה מאוד מעניין לקרוא ולשים לב.
מצב רוח טוב לכולכם:).
מוּמלָץ:
למה אני לא יכול לסיים את מה שהייתי רוצה? וכיצד ניתן לשנות זאת?
האם יש לך פעם מצב שהתחלת לעשות עסקים ואתה פשוט לא יכול לסיים אותו? ואז אנחנו לא מרוצים מעצמנו, אנחנו מרגישים עצבנים ומאוכזבים - "הנה עוד יום חי, ואף פעם לא עשיתי את זה ולא סיימתי …" ולמחרת הכל חוזר על עצמו. וכך יום אחרי יום.
עקרונות אתיים בעידן האינטרנט (למה שהייתי רוצה לצפות מפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים)
יום אחד החליטה ארצות הברית להמציא רשת שתוכל לשרוד במלחמה גרעינית. לשם כך הם שכרו מפתחים חכמים שפיתחו העברת נתונים דיגיטלית, אשר עברו בהדרגה לשימוש באנשים ברחבי העולם. לא יהיה רם לומר שהופעת האינטרנט שינתה את כל העולם, שלעולם לא יהיה אותו דבר כפי שהיה קודם.
איך לספר לנרקיסיסט ולפסיכופת בתחילת מערכת יחסים
כיצד להבחין בין נרקיסיסט לפסיכופת בתחילת מערכת יחסים. כשהוא עדיין נראה מושלם, מתוק ועליז, ולא מתעלל בקור אכזרי ומפלצת. נתפסתי בקבוצה פסיכולוגית על ידי הודעה של ילדה בסגנון - היא בקושי יצאה ממערכת יחסים עם נרקיסיסט, ואז שוב נתפס ילד מתוק ואדיב, וכנראה לא נראה שהוא מציע דבר, אבל נראה לי להתאהב, אבל אני לא יכול להבין אותו.
שאלה לעצמי: "מה יש, צעד אחד ממה שאני כבר יודע איך?"
פסיכולוגית אחת ידועה בנאומה ירדה פעם: "אם אתה רוצה להרוס הכל - גלובליזציה". אני מסכים במאה אחוזים. לעתים קרובות אנו מתגברים לא על ידי הפחד משינויים, אלא על ידי חוסר האפשרות שלהם לכאורה. אנחנו המומים - ממש כמו תוכנית לחמש שנים שתשלח לקנות, ובכן, נניח, מכונת כביסה לדירה משפחתית.
המלצות TOP-5 של פסיכולוג להורים לילד "קשה"
המלצות של פסיכולוג ילדים להורים הם נושא מועדף של פורטלי אינטרנט רבים! כל מצב אופייני הופך להיות הסיבה לכתיבת מאות מאמרים. אבל ללמוד יותר מדי טיפים לוקח יותר מדי זמן יקר. לא כך? לאחר קריאת המאמר החדש שלנו על פסיכולוגיה של ילדים, הקוראים יקבלו הדרכה בנושאים רבים של הורות:
