2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-31 14:11
האם התמודדת עם העובדה שאירועים שליליים חוזרים ונשנים בחייך שניסית בכל דרך אפשרית לשנות, אך דבר לא עבד? ואתה לא יכול להבין מדוע זה כך. אני חושב שכן! לכן, אני רוצה לשתף אתכם במידע שיעזור לכם לקבל תשובה לשאלה זו.
בפסיכולוגיה קיים המושג "תרחיש חיים". תסריט חיים הוא תוכנית חיים של אדם, שנוצר על ידיו כילד בהשפעה משמעותית של הוריו או יקיריו. להלן כמה דוגמאות כיצד זה עשוי להיראות במדינה שלך כיום. תרחיש אהבה הוא כאשר אתה נזרק או מושפל כל הזמן, או שמשמש אותך למטרות אנוכיות, או נלקח למטוס אחר. החיים - החברים שלך הם שבוגדים בך, משפילים אותך בעבודה, לוקחים ממך את מה שאתה אוהב, או שאתה כל הזמן צריך להילחם על אהבה או ידידות של מישהו. או שתמיד אתה מוצא את עצמך בסיטואציות מביכות או מסכנות חיים וכו '. בכל תרחיש יש גישות נסתרות. הגישות הן מה שאתה חושב עליו. לדוגמה" title="תמונה" />
בפסיכולוגיה קיים המושג "תרחיש חיים". תסריט חיים הוא תוכנית חיים של אדם, שנוצר על ידיו כילד בהשפעה משמעותית של הוריו או יקיריו. להלן כמה דוגמאות כיצד זה עשוי להיראות במדינה שלך כיום. תרחיש אהבה הוא כאשר אתה נזרק או מושפל כל הזמן, או שמשמש אותך למטרות אנוכיות, או נלקח למטוס אחר. החיים - החברים שלך הם שבוגדים בך, משפילים אותך בעבודה, לוקחים ממך את מה שאתה אוהב, או שאתה כל הזמן צריך להילחם על אהבה או ידידות של מישהו. או שתמיד אתה מוצא את עצמך בסיטואציות מביכות או מסכנות חיים וכו '. בכל תרחיש יש גישות נסתרות. הגישות הן מה שאתה חושב עליו. לדוגמה
לדברי אריק ברן, "אהבה, מלחמה ופסיכותרפיה" יכולים לסייע בכך. כדי לשנות את התסריט בעצמך, עליך להבין מהו הסקריפט שלך ולהבין אותו. מה זה אומר. עליך לבחון אילו אירועים שליליים מתרחשים לרוב בחייך. איך אתה מרגיש בתקופה הזו. אילו פעולות אתה עושה ומה אתה חושב. אחרי זה חשוב
ללמוד להכיר עמדות חד משמעיות. זה יכול להיות מערכת היחסים בין ההורים, או היחס של ההורים כלפיכם כילד, או אמירות קבועות של ההורים על חיים או אנשים. השלב האחרון הוא החלפת מתקנים ישנים בהתקנות חדשות. למשל, כשאתה חושב על גברים, הביטוי הבא נשמע בראש שלך: "זכור, בת, גברים ממזרים". ברגע זה, עליך לעקוב אחר רגשותיך ורגשותיך, להתבונן במה שאתה רוצה לעשות ולאחר מכן ליצור גישה חדשה. דוגמה: "גברים שונים כמו נשים. יש הרבה גברים חכמים, חכמים, אדיבים, ואני מוכן ומוכן לבנות מערכות יחסים ".
מוּמלָץ:
תרחיש חיים "בבקשה אחרים": אתה בשחור כשאתה רוצה אחרים
פסיכולוג, מפקח, אנליסט תסריטאי ת"א כיצד נוצר תרחיש החיים של המציל או "לגרום לאחרים לשמחה". או התנהגות הנהג "אתה טוב כשאתה אוהב אחרים, אכפת לך מאחרים". אני בשחור כשאני שימושי לאחרים או שהתסריט של סינדרלה הוא מקרה מתוך תרגול.
אין דבר מעניין בחיי, אין לי תחביבים
“אין דבר מעניין בחיי, אין לי תחביבים … עבודה-בית-עבודה, אין תחביבים … איך למצוא עניין בעצמי, או איך לגרום לעניין הזה להיות חזק מספיק כדי להתחיל לעשות משהו? ואז איכשהו הכל איטי … "… או להלן עוד שאלה דומה, אתה גם שומע לעתים קרובות:" איך למצוא את עצמך?
אימון חיים: תרחיש משפחתי
מאת המחבר: הרעיון של "תרחיש חברתי" שימושי גם בשיטות כגון אימון חיים. אך רק במקרה זה לא מדובר רק בזיהוי ולא רק בהיפטרות מאדם מתכנית אובססיבית זו של שחזור דרמות חיים - אלא ללמד אדם לחיות תוך הסתמכות על כישורי הניהול הרציונליים של חייו.
תרחיש חיים בפעולה, או מה שאתה צריך להגיד לבנך להפוך לגבר
תופעת תרחיש החיים, בהיווצרות ההורים תפקיד מרכזי, תופסת מקום מיוחד במושג ניתוח העסקה. על פי הגדרתו של א 'ברן, תרחיש חיים הוא תכנית חיים שנערכה בילדות, נתמכת על ידי הורים, מוצדקת על ידי אירועים הבאים והושלמה כפי שהוחלט כבר מההתחלה. תרחיש חיים הוא תכנית פעולה לדרמת חייו של אדם, המספקת לאיזו דרך האדם יבחר בחייו, כמו גם היכן וכיצד הוא יגיע לסופה.
לא הפסיד - לא ניצח או תרחיש חיים בנאלי
"אלה החיים: אחד זוכה בכוסות, השני חורט עליהם את שמו." מתוך ההצגה של ליאוניד זורין "שער ההשתדלות" היי! אני אדם רגיל. אני ממוצע. אני לא בוס, אבל כפוף טוב מאוד. הם מרוצים ממני בעבודה. אני בחיים לא לוקח סיכונים בחיים האלה.
