אימון חיים: תרחיש משפחתי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מאת המחבר: הרעיון של "תרחיש חברתי" שימושי גם בשיטות כגון אימון חיים. אך רק במקרה זה לא מדובר רק בזיהוי ולא רק בהיפטרות מאדם מתכנית אובססיבית זו של שחזור דרמות חיים - אלא ללמד אדם לחיות תוך הסתמכות על כישורי הניהול הרציונליים של חייו. אנו יכולים לומר שאדם לומד את הכישורים של יצירת תרחיש משלו לחייו.

התפיסה של "תרחיש חברתי", שהוכנס לחיי היומיום על ידי אריק ברן, מתגלה ככלי נוח מאוד לביצוע פסיכותרפיה במסגרת גישות ובתי ספר פסיכולוגיים שונים.

מסתבר שזה מאוד שימושי בתרגול כמו אימון חיים. אך רק במקרה זה לא מדובר רק בזיהוי ולא רק בהיפטרות מאדם מהשיטה האובססיבית הזו של שחזור דרמות החיים - אלא ללמד אדם לחיות, ולהסתמך על כישורי הניהול הרציונליים של חייו. אנו יכולים לומר שאדם לומד את הכישורים של יצירת תרחיש משלו לחייו.

כיצד שונה "התרחיש המשפחתי" מה"תרחיש החברתי"

לפעמים מועיל לבצע הפרדה משמעותית בין תרחישים משפחתיים וחברתיים.

"תרחיש משפחתי" - אלו התוכניות ההתנהגותיות שאדם מקבל במשפחה מהוריו. לרוב הם משפיעים על תחומי יחסי האהבה של האדם, מצבי בחירת בני זוג, כמו גם ניסיונות לבנות משפחה משלהם.

התרחיש המשפחתי לא בהכרח נוצר בצורה של רבייה ישירה של יחסי המשפחה של ההורים. לעתים קרובות מאוד אנשים מתחילים לבנות מערכות יחסים עם אחרים, לא להעתיק את ההרגלים של הוריהם, אלא כאילו הם תחת השפעת אותן "קללות משפחתיות", תחזיות דרמטיות ותחזיות שבהן ההורים מפחידים אותם בילדותם.

לדוגמה:

"אם לא תעשה עבודות בית ותשטוף כלים, אף אחד לא יתחתן איתך." כתוצאה מכך, הילדה מאוד לא אוהבת לשטוף כלים ולעשות מטלות בית - והיא לא מפתחת מערכות יחסים עם צעירים. למרבה המזל, היא בוחרת לעצמה בדיוק את אותם בני זוג שנוהגים לחיות תחת אמהותיהם, שבכל דרך אפשרית הפחיתו את ילדיהם מהצורך לספק לעצמם נוחות ביתית.

ניתן לגבש את התרחיש החברתי על בסיס עלילות ונושאים שאינם קשורים ישירות למצב במשפחה. הילד יכול לבחור אותו מתוך מבחר העלילות העשיר שהתרבות שלנו מספקת בצורה של אגדות, סרטים מצוירים או אפילו סיפורים המסופרים לילדים בלילה. משום מה הילד מתרשם מסיפור או אגדה, הוא נכנס לנפשו, הוא מזוהה עם כמה מגיבוריו - וכך העלילה הזו הופכת לתרחיש שלפיו כל חייו של אדם בנויים.

אז האגדות האהובות על צעיר אחד היו "על פי הפיקוד של הפייק" ו"הסוס הגבן הקטן ", כתוצאה מכך, הוא חיכה כל חייו עד שיופיע" עוזר קסם "בגורלו, ועוזרים כאלה הופיעו מ מפעם לפעם. ראשית, בדמותו של ילד של שכן, שהיה מבוגר ממנו בחמש שנים והיה לו את המתנה לבוא עם פעילויות מעניינות ומרגשות מאוד. ואז בדמות מורה בבית ספר, שמסיבה כלשהי התאהב בילד ממשפחה לא מתפקדת ועזר לו רבות הן בלימודיו והן בחיזוק אמונו בעצמו.

אחרי הלימודים, הוא "שכב על הכיריים" במשך כמה שנים, איכשהו עבר את הפגישות באוניברסיטה וממש - שכב את כל ערביו החופשיים על מיטה בהוסטל, חולם על מה שאינו ידוע. כל זה קרה עד שנערה מבוגרת ממנו בכמה שנים התאהבה בו, ששיתפה אותו במסיבות שלה, הביאה אותו לאנשים הנכונים, עזרה להשיג עבודה מבטיחה מאוד, אליה לקחו אותו, למרות שלא עשה זאת לא הייתה ניסיון. היתרונות של אדם זה כוללים את העובדה כי, לאחר שקיבל מתנות גורל כאלה, הוא הצליח להשתלט על מקצוע מורכב ושכר גבוה.

נתתי כדוגמה "תרחיש חיובי" שעזר לאדם ממשפחה לא מתפקדת לפרוץ לעולם של אנשים מצליחים יחסית.אך לרוב אנו נתקלים בסיפורים שליליים. כאשר אדם, מסיבות שאינן מובנות ממבט ראשון, מצליח לבצע את הבחירה הגרועה מכל האפשרית בכל המצבים החשובים.

במקרים מסוימים, התרחיש החברתי נבחר, כביכול, ממכלול דרכים טיפוסיות לארגון החיים בסביבה החברתית בה גדל אדם.

אז ילדה אחת, לאורך כל ילדותה, ראתה שכל הנשים מסביב מתחתנות, יולדות ילדים ואז נקרעות בין עבודה, מטפלת בילדים ומבשלת מזון לבעלה חוזרים שיכורים מהעבודה (לא היה אבא במשפחתה ב את כל).

כשגדלה, קיבלה השכלה טובה ועשתה קריירה מצליחה, היא עקביות מפחידה מצאה את עצמה גברים מועדים לאלכוהוליזם, לא מסוגלים להרוויח כסף ברצינות, ובמקביל דורשים שאוכל מוכן יהיה על השולחן עם שובם הביתה, והאישה הקשיבה בצייתנות לתורת המוסר שלהם והפגינה כלפיהם כבוד ראוי.

אימון לחיים הוא תהליך להיפטר מתסריט שלילי

אימון לחיים מתחיל בזיהוי תרחישים שליליים של אדם, כמו גם במנגנונים סוציו-פסיכולוגיים אחרים, שמעבר לרצון של אדם, שולטים בחייו ומתכנים את גורלו:

• משחקים גרועים
• "התנגשויות אישיות בסיסיות",
• "הגנות פסיכולוגיות" לא מספקות,
• דימוי עצמי נמוך וכו '.

שלב זה בעבודתו של מומחה לאימון חיים אינו שונה בהרבה מעבודתו של פסיכולוג ופסיכותרפיסט רגיל. ההבדל המשמעותי היחיד הוא הרצון להשתמש בניתוח כל הסיטואציות האלה מהילדות ובעברו האחרון יחסית של אדם כדי ללמד אותו כיצד להשתמש ב"כלים "שונים: מושגים ומושגים פסיכולוגיים שניתן להשתמש בהם לפיתוח כישורי הבין -אישיים. והשתקפות חברתית.

למומחה אימון חיים חשוב שאדם שסיים איתו קורס עבודה לא רק ייפטר מהבעיות והמתחמים שסבל מהם או שמנעו ממנו לחיות ולעבוד בשלום. בתרגול זה, חשוב שאדם ייכנס לשימוש ב"אופטיקה אינטלקטואלית "מיוחדת המאפשרת לו להבחין בדרכי ההתארגנות העצמית של אנשים אחרים. אך חשוב עוד יותר להכשיר אדם לזהות אסטרטגיות חיים, כמו גם דרכי התארגנות עצמית אצל אנשים מצליחים על מנת שיוכל ללמוד מהם.

ביטויים חיוביים של תסריטים חברתיים

ראוי לציין כי תרחישים חברתיים ומשפחתיים מביאים לאנשים לא רק סבל וחוסר חופש - במקרים רבים הם מקלים על חיינו הרבה יותר. ישנם תרחישים משפחתיים מאושרים רבים, שבזכותם מדור לדור אנשים משחזרים חיי משפחה מאושרים ומספקים לילדים את המימוש העצמי.

אדם שחי במסגרת "תרחיש חיובי" משוחרר ממהירות נפשיות ארוכות וחיפושים אחר עצמו, שאליו אין גורל כל כך מאושר. התרחיש החברתי מאפשר לך לחסוך זמן ומאמץ של אנשים, אנרגיה נפשית אינה מפוזרת בבואה של נתיבים שגויים וחיפוש אחר דרכי התפתחות חלופיות, לאנשים יש את ההזדמנות להוציא אותו על השגת כמה מטרות אובייקטיביות חיצוניות.

החלפת תרחיש חברתי באסטרטגיית חיים הניתנת לתיקון

עם זאת, במצבים בהם "התוכניות הזדוניות" המוטמעות בנפש האדם מאלצות אותו לנוע לאורך מסלולי החיים הנעימים ביותר, כאשר הוא מממש מבלי משים תרחיש חיים, שממנו יותר מדור אחד מאבותיו כבר סבלו, זה גורם יש טעם להשקיע זמן ומאמץ בזיהוי "תוכניות זדוניות" אלה ופיתוח דרכים אחרות לארגן את חייהן.

במקרים מסוימים, אתה יכול פשוט לתקן תרחיש חברתי קיים, ולהחליף את המעשים האינדיבידואליים שלו בסצנות חיוביות יותר, ולתת לגיבור את ההזדמנות לבצע בחירות משמעותיות יותר.אך לא פעם, "תיקון קוסמטי" כזה הוא בלתי אפשרי, ואדם צריך לקחת אחריות מלאה על גורלו. במקרים אלה, אימון לחיים כבר אינו מדבר על תרחישים, אלא על אסטרטגיית חיים.

המושג "אסטרטגיית חיים" דורש מאמר נפרד להבהרתו המלאה, ולכן כאן ניתן הסבר קצר בלבד על כך. אסטרטגיית חיים היא בנייה רציונלית מודעת של מסלול חייו של האדם, תוך התחשבות באמצעים ובמשאבים העומדים לרשות האדם כרגע, וכן תוך התחשבות ב"יכולות השינה "שלו. מצד שני, בניית אסטרטגיה לחייכם כרוכה בפיתוח תוכניות ליצירת אותן יכולות וכישורים שאין לנו כרגע.

לפיכך, אנו יכולים לומר שבאימון חיים משתמשים במושג "תרחיש חברתי" הן במובן מסורתי יחסית והן במשמעות מעט שונה, אותו הוא רוכש כאשר הוא שקוע בהקשר של תרגול לימוד האדם את כישורי המשחק. משחקים אסטרטגיים עם חייו.

באימון חיים משתמשים במושג "תרחיש חברתי" בשילוב עם מושגים כמו "מסלול חיים פרטני", "קונפליקט אישיות בסיסי" ו"אסטרטגיות חיים ".

אסטרטגיית החיים כרוכה בשימוש במושגים כגון "יכולות שינה", "משאבים פנימיים אנושיים" וכו '.

הפעלה עם מושגים כאלה נותנת למומחה אימון חיים את ההזדמנות לשנות לכיוון חיובי את חייו של אדם שמוצא את עצמו במבוי סתום או שאיבד את האמון שמשהו יכול להשתנות לטובה.