שמחה זה לא בשבילי?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני ממשיך את סדרת המאמרים על רגשות. היה לי פחד גם בסגנון הכתיבה שלי. ועד 2 פעמים. תוקפנות נכנסה ונפגשה עם קוראים במאמר מטאפורי על החברתיות הטבעית שלו. היה אפילו פרסום על אלכסימיה, כאשר אנשים, שנפגעו מהילדות המוקדמת בגלל רגשותיהם, אוסרים על עצמם להיות חיים, ספונטניים ולעתים טועים.

היום מאמר בנושא שמחה. זהו רגש חיובי מלא בתחושות הגוף הכנות והנעימות ביותר. האם תהית אי פעם היכן מסתתרת שמחה בגופך? אולי על קצות שפתייך, מוכן להימתח בחיוך רחב אושר למראה אנשים משמעותיים או העסק האהוב עליך?

או שאולי שמחה מוסתרת בחזה כשאתה רוצה לצעוק לכל העולם על אהבתך וגילוי חייך החשוב? לצעוק ולשיר לכל המניעים על כמה נחמד להיות עצמך ולהבין את החשיבות שלך, כמה נהדר לראות מסביב לפרצופים המאושרים של אנשים או סתם אנשים שממהרים לעסוק שלהם.

שמחה יכולה לחיות בידיים שלך כשאתה מחבק את אהובך, מרגיש את פעימת לבו היקר ואת חום נפשו. אתה יכול להישאר בזרועות האלה כל עוד אתה אוהב בשביל שמחתך. הוא ממלא כל פינה בהווייתך ונותן אנרגיה וכוח, שלום ותקווה לביטחון. והידיים שלך הופכות להמשך של המעשים הטובים שלך, כלי בעבודת תכשיטים ליצירת עוד טוב ושמחה שאתה יכול להעניק לעולם הזה.

השמחה עוברת בכל גופך באנחת אוויר קפואה עמוקה, כאשר בבוקר חורפי אתה עוזב את ביתך הנעים אל החושך הלבן השלג. או ממלא את בית החזה שלך באוויר ים מלוח על חוף הנחל האינסופי העוצמתי של הים.

שמחת הטעמים, הריחות והתחושות שהחיים מעניקים לך מדי יום. איפה? בלגימה ממריצה של קפה בוקר, שאתה מדמיין נפשית ביום ראשון בבוקר, צופה בחלום חי. במגע של דשא רטוב בטיול בוקר בשכונה או בגרגרי החול שתקועים בין האצבעות כשאתה עוזר לילד קטן להכין עוגה.

שמחת הצלילים הנושאת את דמיונך כאשר אתה עייף מנסיעה ארוכה, מפעיל את התקליטור האהוב עליך עם מוזיקה קלאסית או תופס את הלהיט האהוב עליך בגל הרדיו.

שמחה היא לא רק רגש בעל תושייה רבה. היא מניע ואפשרות טיפולית בלתי הפיכה לפתרון בעיות.

• אמור בקול רם: אני כן. אני כאן, אני נושם!
• הרגישו את הקרקע המוצקה מתחת לרגליכם, מצאו את מרכז השמחה שלכם והישארו בה.
• הרשה לעצמך להיות כאן ועכשיו, לא לשלוט, אלא להרגיש.
• צא למסע פנימי אל סודות שמחתך וקח איתך חתיכה לעולם החיצון.
• שתפו אחד את השני את הדרך לפצות על חוסר השמחה!

אמור בקול רם: אני כן. אני כאן, אני נושם! הרגישו את האדמה המוצקה מתחת לרגליכם, מצאו את מרכז השמחה שלכם והישארו בה. הרשה לעצמך להיות כאן ועכשיו, לא לשלוט, אלא להרגיש. צא למסע פנימי אל סודות השמחה שלך וקח איתך חתיכה לעולם החיצון. שתפו אחד את השני את הדרך לפצות על חוסר השמחה!

מה אתה מרגיש לגבי ביטוי השמחה?