2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
ניתן להשיג אושר על ידי אימון המוח!
גישתו של הדלאי למה לאושר נשענת רבות על לימוד, נימוק ואימון המוח. הוא מסביר כי באמצעות משמעת פנימית, אנו יכולים לעבור טרנספורמציה ביחסנו, בתפיסת עולמנו ובגישתנו לחיים.
Budd בבודהיזם, הסיבתיות מתקבלת כחוק טבע. לכן, אם ישנם סוגים מסוימים של אירועים שאתה לא רוצה בחייך, אז הדרך הטובה ביותר להתגונן מפני האירועים המתרחשים היא לוודא שהתנאים הסיבתיים שבדרך כלל גורמים לאירועים אלה אינם מתרחשים.
באופן דומה, אם יש אירוע שהיית רוצה שיקרה, עליך לחפש את הסיבות והתנאים המפעילים את האירוע.
ניתן ליישם את אותו עקרון הסיבתיות על מצביך הנפשיים.
☝️ אם אתה רוצה אושר, עליך לזהות את הגורמים המובילים לאושר ואת אותם גורמים המובילים לסבל. לאחר שתעשה זאת, תוכל לבצע בהדרגה את הפעולות הבאות:
⭐️ סלק את הגורמים שמובילים לסבל בחייך.
⭐️ לפתח את הגורמים המובילים לאושר.
כלומר, אדם משיג אושר על ידי למידה אילו מצבים נפשיים יש לטפח ואילו מהם לחסל, ולאחר מכן לעשות מאמצים מתמידים למימוש הידע הזה.
Dal הדלאי לאמה מסביר כי חינוך עצמי המתמקד דווקא בהבנה ויישום הגורמים המובילים לאושר מתמשך הוא קריטי, מכיוון שככל שתדע יותר לעומק מה באמת מוביל לאושר ומה לא, כך תהיה יעיל יותר בהשגת האושר..
להלן שלוש דרכים בהן הדלאי לאמה ממליץ לפתח אושר:
לאמן את דעתך לקבל אושר
שנה את נקודת המבט שלך
לפתח חמלה ואלטרואיזם
מוּמלָץ:
בחיפוש אחר משמעות: סיפור טיפולי למבוגרים
כל האנשים רוצים לדעת על דבר אחד - מדוע אנו חיים … מה המשמעות של חיי אדם מסוים? לדברי רבים, משמעות החיים, כמו שמש בהירה, צריכה להאיר את נתיב החיים, להאיר אותו קדימה. אושר והרמוניה יכולים אז, סוף סוף, למלא את ההולך בדרך זו, והידיעה שהחיים חיים עם משמעות, ולא בכדי, תציל את האדם מספקות וחוויות שליליות.
כריסטוף רובין: בחיפוש אחר ילדים קרועים
- פיטרת גם אותי? ישנם סרטים המרפאים חלקים מהנשמה. זהו אחד מהם. "כריסטופר רובין" הוא סרט אדיב ומדיטטיבי מאוד. זוהי אגדה, וכדי להודות בה ברמת הלב, הלב יצטרך להיפתח לפחות לזמן מה :) חשוב להבין שלסרט אין שום קשר לסיפור האמיתי של מבוגר כריסטופר רובין.
"גבר, לך לאמא שלך." נשמתו של אדם בחיפוש אחר בגרות
הגבר הממוצע אומר, "אני רוצה להיות מזווג לאישה יפה, אינטליגנטית, חכמה, רוחנית, עצמאית." לאחר 5 דקות, הוא אומר: "גבר צריך להיות אחראי בזוג, להיות חלש ממני, לציית". אני עונה: "גבר, לך לאמא שלך." פיצול כזה בנפש הגבר מוכתב על ידי רצון לא מודע לגדול, לאחר שהביס את אמו בקרב תוך נפשי על חייו הבוגרים העצמאים.
משולש אהבה: בחיפוש אחר האשם
משולש אהבה: בחיפוש אחר האשם. "איך הוא יכל? עשיתי הכל בשבילו, ניסיתי, והוא … מצד שני! אני אפילו לא יכול לדמיין מה לעשות … איך זה יכול לקרות? נָבָל!" “ראיתי אותה עם אחרת! הם התחבקו ונישקו! איך זה יכול להיות? עשיתי הרבה בשבילה, והיא התייחסה אלי כל כך
משבר גיל הביניים: אדם בחיפוש אחר משמעות
"משבר הוא הזדמנות לשינוי, וצמיחה והתאוששות אפשריים רק כאשר הישן, המשמש מופרד," נטוש "והוא מת". אורסולה וירץ "אם אדם מתחיל מהנקודה בה ידע לא עוזר, הוא הולך לכיוון המשמעות" מרב ממרדשווילי "באמצע חיי הגיע הבוקר כשהבנתי שאני לא יכול לחיות את זה יותר.
