2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אם הפצעים "נרפאו" בזמן, אין זה אומר שהאדם יעבור את המצב בקלות מוחלטת, אך תהיה לו תחושה פנימית שהוא יתמודד עם זה. וגם אם זה מאוד כואב, אז יש לו ניסיון של "לחוות" את הכאב הזה, והמשאבים שהמצב דורש יופנו לפתרון בעיה אחת, ולא לכל ניסיון העבר של כשלים.
אם היו שואלים אותי שאלה כזו, הייתי אומר: כן, כן, כן, ושוב כן
למי שלא מאוד ברור לגבי עמדתי, אנסה להסביר בצורה סבירה. לשם כך אנסה לתאר את הקשיים העיקריים המתעוררים בקביעת מצב זה.
1) הוא קיים!
הרבה יותר קל להבין שטראומה פסיכולוגית קיימת, קשה לחוות אותה, זקוקה לטיפול ויש לה השלכות בהשוואה לטראומה פיזית. אם נפגע ברגל, בזרוע, בראש או במשהו אחר, אז הם כואבים, מזכירים לעצמם, מושכים תשומת לב וגורמים לאי נוחות.
אז עם חוויות פסיכולוגיות, אם קרו אירועים לא נעימים, הגיעו חדשות לא צפויות ועצובות, וכן הלאה: אדם מרגיש רע, זקוק לטיפול ולנוח.
ואם שברת משהו, אז אתה צריך מקרה חירום או לא, אלא עזרה של איש מקצוע, טיפול, עם אבחון ותקופת שיקום, ולפעמים בהתערבות כירורגית. כך גם בטראומה פסיכולוגית: אדם זקוק לעזרה של אנשי מקצוע או סביבה קרובה, לבד כבר אין לו מספיק כוח להתמודד.
אם קרה שאתה עצמך או מישהו שאיבדת יקיריהם, או שהיתה פרידה קשה או גירושין, או אכזבה, בגידה או השפלה, או משהו אחר שיכול לגרום לחוויות רגשיות חזקות, אז זה מביא לא פחות הרס וכאב. מאשר פגיעה גופנית.. אולי זה אפילו טראומטי יותר מפגיעה גופנית, בשל מורכבות האבחון והתסמינים הנסתרים (או הסגורים).
אסור להתעלם מהרגשות שלך ולא מרגשות של אחרים, לא משנה כמה הם קשים. תנו להם מקום. אם אינך יכול לעזור לעצמך, ישנם מומחים לכך.
2) זה כואב מאוד
זה אותו דבר כמו מכה בראש עם לבנים! כן, אני לא מגזים. רק במקרה של לבנה, הפצע והדם נראים ויזואלית, ועם טראומה נפשית, במבט ראשון, יתכן שאין סימנים בולטים. והכאבים זהים, רק שזה יותר קשה לטפל בפצע, וכמעט בלתי אפשרי לספק סיוע חירום.
כך הולך אדם, ונוזל בלתי נראה ובלתי נראה זורם מתוכו, וכוחותיו עוזבים אותו. אחרים אפילו לא יודעים ש"נשמתו כואבת ", ומההלם הכואב, הוא בקושי יכול לנשום ולחיות.
עם פגיעה גופנית שמגבילה את כושר העבודה, ניתנת חופשת מחלה, אך מסיבה פסיכולוגית - מסיבה כלשהי, לא, למרות שזה לשווא. ואכן, במקרים כאלה הטיפול הוא חובה, וכן מציינים מנוחה ופעילויות פנאי שונות. אם רק תשאיר אדם בבית לבד עם הכאבים שלה, היא יכולה "לסיים" אותו, אם לא פיזית, אז מבחינה מוסרית. לכן, יש צורך בטיפול, למי זה עסק, למי במילה אחת הוא כבר אינדיבידואלי.
3) זה לוקח זמן.
כן, כשם שהגוף זקוק לתקופת שיקום לאחר פציעה, כך אדם עם הלם פסיכולוגי צריך תקופה להחלים. זהו אינו תהליך מהיר, אלא תהליך חשוב ביותר, שכן הוא דורש זמן, סדירות ועזרה בטיפול בפצעים. אם תהליך זה מתפספס, לא רק שייקח להם יותר זמן להחלים, אלא הם יכולים גם להירגע, לגרום לסיבוכים ולגרום לכאב רב עוד יותר.
לכן יש לשקם פציעות, פסיכולוגיות ופיזיות כאחד, לפחות לפני היווצרות צלקות וצלקות יבשות ונקיות. אז הכאב יהפוך לזיכרון או לתזכורת, ולא לתהליך כואב ולא מתמיד.
4) לא עובר ללא עקבות
אם זה ברור יותר עם מחלות פיזיות, אז רבים מעלימים עין מבעיות פסיכולוגיות. לכן, אם קרה לאדם הלם פסיכולוגי חזק, הרי שכאשר הוא מגיע לסיטואציה דומה או לתגובה רגשית, האדם שוב צונח במתח העבר, ובנוסף לזה הנוכחי.
אם הפצעים "נרפאו" בזמן, אין זה אומר שהאדם יעבור את המצב בקלות מוחלטת, אך תהיה לו תחושה פנימית שהוא יתמודד עם זה. וגם אם זה מאוד כואב, אז יש לו ניסיון של "לחוות" את הכאב הזה, והמשאבים שהמצב דורש יופנו לפתרון בעיה אחת, ולא לכל ניסיון העבר של כשלים.
תיארתי את הנקודה האחרונה ואיכשהו הרגשתי טוב יותר, אפילו, כאילו כל השלבים לעיל עברו, מנקודה אחת לאחרת. אבל בכנות ובאופן טבעי ניסיתי להרחיב את הנושא. אחרי הכל, זה לא פשוט, אבל כל כך חשוב בעבודה על עצמך.
מוּמלָץ:
על טראומה פסיכולוגית או "אני חי כרגיל, אבל איכשהו עצוב "
כך קורה שמלנכוליה או עצב בלתי מובנים חיים בנפש. זה יכול לבוא בלילה בצורה של עצב, חרדה, געגוע, בלתי מובנים, בצורה של חוסר ודאות במצבים שחשובים לך. עשוי להיות בצורה של התקפי נדודי שינה או מצב רוח "מיוחד" במהלך ירחים מלאים. זה יכול להיות בצורה של "
טראומה פסיכולוגית כתנאי מוקדם להתמכרות
טראומה פסיכולוגית מתרחשת כתוצאה מלחץ חמור שמשפיע על אדם. ביסודו של דבר, מדובר במצבים שנתפסים על ידי נפש הגוף כאיום על החיים או על הבריאות. אתה צריך להבין שרמת היציבות הפסיכולוגית היא אינדיבידואלית. הכוח ההרסני של הטראומה תלוי במשמעות האינדיבידואלית של האירוע הטראומטי לאדם מסוים.
טראומה פסיכולוגית: מהות התופעה ומנגנוני ההגנה
דרכי המקצועית מסודרת עד כדי כך שבקשות עם בעיות יומיומיות אינן קורות לי לעתים קרובות. יש, כמובן, בעיות בזוגיות ומשבר אישי, אך לעתים קרובות יותר מגיעים אלי אנשים שהתמודדו עם ההשלכות של טראומה פסיכולוגית ישנה או אחרונה. היום נדבר על מה זה, כיצד לזהות טראומה פסיכולוגית וכיצד הנפש שלנו מגנה על עצמה מפניה.
טראומה פסיכולוגית - מה הן?
לא תמיד אדם יכול להפריד את עצמו ואת המצב שהוביל לטראומה. נראה שהוא מתמזג ואינו יכול להתרחק ממנה, להיראות כאילו מהצד. אולי בידיעת המצבים שבהם הסיכון לפציעה מתרחש לרוב, יהיו יותר הזדמנויות להתנגד לזה. במאמר זה ברצוני לתאר בקצרה את הסוגים הנפוצים ביותר של טראומה פסיכולוגית שאדם יכול להתמודד איתו בחייו.
זרוק טראומה, זורק טראומה: טיפול נטישה
עבורנו, נטישה היא התחושה של אדם שאיתו הפסקנו לתקשר באופן חד צדדי. יחד עם זאת, מי שהפסיק לא נתן להליך ההפרדה להתקיים. הוא פשוט נעלם. הוא לא אמר: "היית חשוב לי", או "היה לי קשה מדי להיות איתך", הוא לא הודה, לא הביע רגשות, שום גישה, אלא פשוט יצא ממגע.
