האדם שמתלונן כל הזמן לוקח לך את האנרגיה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

יש הרבה בעיות בחיינו. מטבע הדברים, גם לקרובינו ולחברינו יש אותם, ולעתים קרובות עלינו להקשיב לתלונות על משהו או מישהו. מצד אחד, זה טבעי, אנשים רוצים איכשהו להקל על המתח, לדבר. אבל מצד שני, כל הזמן להקשיב לתלונות של מישהו לוקח מאיתנו אנרגיה.

זה טוב להפגין אמפתיה ואהדה כלפי יקירינו ומכרינו כשהם מתקשים, אך האזנה מתמדת לתלונות פשוט מזיקה לנו.

וסירוב זה קשה מאוד. אחרי הכל, אנחנו לא רוצים להיות אנשים חסרי רגישות או אגואיסטים בעיני "מתלוננים".

לכן, חשוב להיות מסוגל לזהות מצבים כאלה, לדעת כיצד הם יכולים להשפיע על חיינו, ולהיות מסוגלים להגיב אליהם בצורה נכונה.

למה לא להקשיב לתלונות?

אנשים כאלה מקללים את חייהם, מתייצבים כקורבנות, מתלוננים על הכל ועל כולם, אך אינם עושים דבר על מנת לשנות את המצב, לשנות את חייהם.

במשך זמן מה, אנו בדרך כלל תופסים את התלונות האלה (מה לעשות אם לאדם יש מצב קשה וחסר המזל כל הזמן …), אבל אז אנחנו מתחילים להבין שזה לא המצב, אלא האדם עצמו, ש הנטייה להתלונן על הכל וכולם הפכו לחלק מאורח חייו.

הוא משתמש (במודע או שלא במודע) בתלונות אלו כאמצעי מניפולציה, שמטרתן לעורר בנו רגשות אשם, חמלה, רחמים, ובמקביל לשחרר את עצמנו מאחריות למה שקורה לו.

לעתים קרובות אנו נכנעים למניפולציה זו ומרגישים מחויבים לפתור את בעיותיו, או לפחות להקשיב באהדה ל"הזרמות "שלו ולנחם אותו.

מה קורה לנו כשאנחנו מקשיבים כל הזמן לתלונות של מישהו אחר

"מתלוננים" כאלה בדרך כלל יודעים לרחם על בני שיחתם, ולעתים קרובות אנו "חודרים" את מצוקותיהם (אמיתיות או בדיוניות) ומתחילים לתפוס את בעיותיהם כבעיות שלנו.

זה לוקח מאיתנו חלק משמעותי מהאנרגיה שלנו.

המצב הרגשי שלנו משתנה, רגשותינו נקבעים כעת במידה רבה על ידי המצב בו האדם השני נמצא.

תחושות כמו תסכול, אשמה ועצב גורמות לשינויים הורמונליים במוח, וכתוצאה מכך:

מה אנו יכולים לעשות כדי להימנע מהנהגת המתלוננים?

החיים לעיתים מפריעים ומבלבלים את התוכניות שלנו, ומדי פעם עלינו להתמודד עם הפתעות ובעיות לא נעימות.

כאשר אנו נכשלים, אנו חווים לעתים קרובות תסכול ותחושות מרירות, אך אין זה נבון "להתעכב" על רגשות שליליים אלה.

אנו מוציאים אנרגיה על רגשות אלה ועל תלונות, בהן נוכל להשתמש כדי להתגבר על המכשולים שעלו, כדי לפתור בעיות.

כך מתנהגים המתלוננים, ואסור לשחק איתם יחד. אנחנו לא צריכים להקשיב לתלונות אינסופיות ולהפוך את הבעיות של אנשים אחרים לשלנו.

איננו יכולים לפתור בעיות של אנשים אחרים, בעיותינו שלנו מספיקות לנו.

אז מה לעשות?

1. שמור על מרחק

במידת האפשר, שמור על מרחק מאנשים כאלה, כי הם מנסים לתמרן אותך.

ככל שתקשיבו פחות לתלונות שלהם, כך הם יבינו מוקדם יותר כי אתם לא הולכים להיות "חדורים" מהחוויות השליליות שלהם, אתם לא הולכים לבזבז על זה אנרגיה.

2. הבהירו ל"מתלונן "שהבעיה שלו היא הבעיה שלו

אם מצאת זמן להאזין לתלונות, תן ל"מתלונן "להבין שהבעיה העיקרית היא ביחס שלו למצב ולחיים בכלל.

נסה לא להיות "חדור" מדי במצבו וייעץ לו לפתור את הבעיה בכוחות עצמו.

3. אל תראה חולשה

מכיוון שאתה מתמודד עם מניפולטור, אל תראה לו את נכונותך לפתור את בעיותיו.

כמובן שאתה יכול לחוש אמפתיה, אך נסה לשלוט על המצב ואל תמהר לעזור כאשר הבעיה אינה מעסיקה אותך בשום צורה.

4. הצב גבולות

יש לך את הזכות לדרוש מאדם כזה שהוא לא ישתף אותך בטרגדיות שלו ולא ייסר אותך בתלונות.

אם כבר נמאס לך להקשיב לכל השליליות הזו, אמור לו שאתה לא אוהב את זה ואתה לא רוצה שהוא ישפוך עליך זרם של תלונות.

האם יש לך חבר או קרוב משפחה שמתלונן בפניך כל הזמן? הגיע הזמן לפעול!

אל תשחקו במשחק שלהם, אחרת תרגישו שמשום מה הכנסת הרבה שליליות לחיים שלך.