2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מעת לעת, בפורום ובהתייעצויות עולה השאלה של חוסר כוח, אנרגיה, במידת הצורך, לעבוד, למלא את חובותיהם כלפי בני משפחה. מאיפה לקחת משאבים? אני מביא לידיעתך סקיצה.
בוקר. קשה לקום, הלכתי לישון מאוחר אתמול. במקום זאת, הלכתי לישון כרגיל, אבל לא יכולתי לישון. מצב רוח גרוע בינוני. זה נראה לא רע, אבל בלי ניצוץ. אני לא רוצה לעשות דברים. לאן נעלמה האנרגיה, שהייתה עדיין לאחרונה? מאיפה להשיג את הכוח לעסקים? לא ברור. אני לא רוצה לעשות תרגילי בוקר. למרות תרגול הבוקר הרגיל. אני לא רוצה, אבל אני חייב. וגם לא סידרתי את המיטה. כן, ואתה צריך להכין לעצמך ארוחת בוקר רגילה, לבשל דייסה. גם אני לא רוצה. אני לא רוצה כלום. אה.. ואין שמחה, שום דבר לא מניע את היום הבא. מה לעשות? HM…
- אבל אני לא אכריח אותך התאמן!
- נו. טוב, כמובן, אבל אתה צריך לעשות את זה.
- לא. אתה לא צריך לעשות את זה היום. הרשה לי!
- …
- אתה לא צריך לבשל דייסה. לא אאלץ אותך לעשות זאת. הכינו כמה כריכים!
- פחית?
- פחית!
בְּדִיקָה. שני "מגפנים" מוכנים, אוכלים. מה קורה? התחושות השתנו. אנרגיה מוצפת! השמחה מתפשטת בפנים: "אני לא נכפה!" אני לא יכול לעשות! הא! אני כבר רץ בלי שום מאמץ לסדר את המיטה, אפילו בלי לחשוב על זה. מה עוד לעשות?! אני מפעיל את המוזיקה ומתחיל לעשות התעמלות בעליזות. מוּכָן. מה עוד לעשות? מה עוד?!
הכל. יש משאב:))
הטכניקה הפשוטה של "אני לא אאלץ אותך" של טיפול בדימויים רגשיים ישימה למדי במהלך החיים. אם בילדות אסור לילד לעשות מה שהוא רוצה, הוא נאלץ הרבה, הוא חוסם את האנרגיה שלו ומתרגל לפעול "מהדרך". ואז הוא גדל, אין אבא או אמא שמכריחים אותו. ואם יש, אז הם כבר לא יכולים לכפות על זה פיזית בלבד - הוא גדל. עם זאת, ההורה החיצוני הופך להיות פנימי וממשיך לכפות. הוא מדרבן מבפנים "זה הכרחי!" אדם מביא רציונליזציה: נראה שהכל נכון, באופן מבוגר. הכפייה פועלת, הדברים נעשים, אבל בפנים ריק, האנרגיה מתמלאת ומתרוקנת לאורך זמן. הילד הפנימי הזה ממשיך להיות מדוכא, מה שאומר שאין חידוש אנרגיה. מילים פשוטות לעצמי:
"אני לא אכריח אותך" " אני מאפשר לך להירגע / ליהנות / להתרווח"(קרא, אל תעשה דבר פרודוקטיבי)" פחית!"
- לחולל פלאים, לשחרר את הילד הפנימי ואת האנרגיה שלו. הוא מתחיל לזרום בחופשיות ובטבעיות פנימה, ונותן כוח לכל מה שצריך באמת.
באופן פרדוקסלי, מאפשרים לעצמנו לא לעשות את מה שאנחנו צריכים לעשות, אלא לעשות מה שאנחנו רוצים, אנחנו מקבלים את ההזדמנות לעשות את שניהם!
אם מה שכתבת מגיב לך, נסה ליישם את הטכניקה על עצמך. אולי זה כבר יעזור.
מוּמלָץ:
תקופה של עצב מרושע. מאיפה להשיג את הכוח לכל החיים?
לאנשים שחייהם חוו זעזועים פסיכולוגיים, החיים "אחרי" מזכירים רכבת הרים אנרגטית. הוא עבה ואז ריק. אז האנרגיות הן ערמות, הכל בוער בידיים שלך - ברגעים האלה אתה יכול להתחיל משהו ואפילו להספיק לעשות את זה, אם כמובן יש לך מזל ויש לך מספיק כוח לזה.
"אני לא רוצה כלום " אובדן משמעות או מאיפה להשיג כוח לכל החיים
ריקנות וכמיהה. אין כוח ואין רצון לזוז לשום מקום. גם אין כוח לעשות כלום. זה גם מאוד משעמם ו"מאשים את עצמו ". אחרי הכל, משהו חייב להיעשות! רק זה מה, והעיקר הוא "איך"? אם לא בא לך לעשות כלום … בפנים יש תחושה עמוקה של געגוע, שקר, חוסר אמת, ובכל הכנות, חוסר התועלת של כל מה שאתה עושה.
אני אוהב אותך. גם לי אין אותך
רבות נכתב על אהבה לא הדדית, וככלל, מצד המאהב. אוהב ללא אנוכיות וללא תנאי, סובל וצמא, מוכן לכל דבר למען האהבה. דמותו של המאהב הזה מאוד רומנטית ואוהדת, היא משמשת באופן פעיל בתרבות שלנו עם הסימן "טוב". לדימוי של מערכת יחסים מתפרקת יש בדרך כלל תכונות של יהירות, נרקיסיזם וקור.
חיים ללא כוח. מאיפה להשיג אנרגיה? ארבע אבחנות
כל כך הרבה אנשים מתמודדים עם העובדה שאין כמעט כוח; לעתים קרובות יותר ויותר הם מרגישים ריקים מבפנים, תשישות. בחייהם שמחה, אנרגיה, תכליתיות מסומנות רק על ידי הבזקים קצרים וחולפים, שבמקום התיישבה תחושת העוול, העוול של המתרחש ואפילו חוסר התקווה.
מאיפה אתה יכול להשיג מוטיבציה להשיג את המטרות שלך?
בדצמבר ניהלתי זרם לחברה בנושא סיכום התוצאות של 2020 ותכנון לשנת 2021. אחת השאלות השכיחות ביותר בזרם זה הייתה: "מאיפה אני יכול להשיג מוטיבציה להשיג את המטרות שנקבעו?" כמה מעניין זה יוצא: יש מוטיבציה לכתוב מטרות, אבל אין מוטיבציה להשיג מטרות כתובות?
