2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בחיים, מה שחשוב לנו הוא מי וכיצד אחרים רואים אותנו. יש אנשים שבונים את מערכת היחסים שלהם לעצמם בדיוק על הדבר הזה. עם זאת, הם טועים. אף אחד לא מכיר אותך יותר טוב מעצמך. והשאלה "מי אתה, בשביל עצמך?" יכול לעזור בתהליך ההכרות מקרוב. אחרי הכל, ככל שאנו מכירים את עצמנו טוב יותר, כך יש לנו יותר דרכים להשיג כמה תוצאות.
לעתים קרובות מתעורר בלבול בין תהליך זיהוי האני (מי אני?) לבין ביצוע תפקידים חברתיים שונים. אחרי הכל, אתה חייב להודות שלשאלה כזו לרוב מופיעות תשובות המתארות תפקידים אלה. אנשים אומרים: "אני מנהל בכיר, מורה, רופא, איש עסקים", לפעמים יש תזוזה ואנשים, שעונים על שאלה כזו, לא מפרטים תפקידים חברתיים, אבל יומיומיים "אני בעל (אשה) אבא (אמא) וכו '"…
כמובן, אנו מבצעים תפקידים אלה לאורך כל החיים, שכן הדבר נדרש מאתנו על ידי החברה, ורק בחברה. תארו לעצמכם מצב כאשר אתם מוצאים את עצמכם בשבט כלשהו על חופי האמזונס. איך אתה חושב שההגדרה העצמית שלך - מועמד למדעים או תייר - תוכל להסביר לילידים מי אתה? ברור שלא. ובהתאם לכך, קיים סיכון שהילידים שמילאו אותך יחשבו אותך מסוכן ופשוט יהרוג (ואולי יאכל). מבחינתם, מה שבתוכך חשוב הרבה יותר, לא האיברים), אלא כישורי המיומנות שבהם תוכל להשתמש לטובתך בכל מצב.
השאלה "מי אני?" תמיד יהיה אחד הקשים ביותר לאדם. עם זאת, התשובה לה היא המאפשרת לך להתמודד בצורה מדויקת יותר עם הטענות שלך ורצונותיך האמיתיים. אחרי הכל, אם אתה עונה לזה כך: "אני אדם שיכול למצוא דרך ולהתמודד עם קשיים", אז התודעה שלך תתעצב מחדש בצורה זו. לאחר האימון, אתה באופן טבעי מתחיל למצוא פתרונות המאפשרים לך להשיג את מבוקשך.
אם התשובה הכנה שלך לשאלה זו היא משהו כזה: "אני אדם שחושש לטעות ודואג לה", אז זה לא קטלני. התשובה הזו אפילו מועילה לך. כי עכשיו אתה יודע בוודאות שזה מאוד שימושי עבורך לשאוב את כישורי הביטחון העצמי שלך. ובמקרה שיש לך בעיות בעבודה או בשכר. אם אתה חושב לשנות את החברה, אולי על ידי שיפור הביטחון העצמי והאמון שלך, תוכל להשיג קידום בארגון זה. יחד עם זאת, אתה חוסך זמן וכוח פנימי שלך, אשר יוקדש לחיפוש עבודה חדשה.
התשובה לשאלה "מי אני?" מאפשר לך לא רק להבין היכן ייתכן שיש לך בעיות לא פתורות, אלא גם לראות את המשאבים שלא הבחנת בהם קודם לכן. ככל שנכיר יותר את עצמנו, כך קל לנו יותר לעשות בחירות במצבים החשובים.
חיה בשמחה! אנטון צ'רניך.
מוּמלָץ:
איך להפסיק לבקר את עצמך ולהתחיל לפרנס את עצמך? ולמה המטפל לא יכול להגיד לך כמה מהר הוא יכול לעזור לך?
הרגל הביקורת העצמית הוא אחד ההרגלים ההרסניים ביותר לרווחת האדם. לרווחה פנימית, קודם כל. כלפי חוץ, אדם יכול להיראות טוב ואפילו מצליח. ובפנים - להרגיש כמו אי -אישיות שאינה יכולה להתמודד עם חייה. לרוע המזל, אין זה מקרה כה נדיר. תמיכה עצמית היא מיומנות שעוזרת לשנות את התחושה הפנימית מ"
דיכאון ירש מסבתא רבתא. בשביל מי אתה מזיל דמעות?
האם אתה יכול לרשת דיכאון? מישהו יורש כסף משפחתי ובית ליד סנט פטרסבורג, ומישהו יורש צער. זהו זה שהופך לדיכאון הסיבתי. ירושה היא דבר שבמקור לא היה שייך לי, שהיה של מישהו אחר, היה שייך למישהו לפניי, קרוב המשפחה שלי, האב הקדמון. והצער זהה. רק שלא הכל עובר בירושה צַעַר , זה קרה אי פעם במשפחה שלך, אבל רק לא שרוף , לא חי, כאשר האדם שאמור היה להתאבל ולבכות לא עשה זאת, לא יכול, לא היה לו זמן, לא התחיל.
איך ללמוד להעריך את עצמך? איך להתמודד עם ההרגל לפחות את עצמך?
פיחות הוא מנגנון הגנה בנפשנו, בו אנו מפחיתים (או מתכחשים לחלוטין) לחשיבות מה שבאמת חשוב לנו מאוד. אתה יכול לערער הכל - עצמך, אנשים אחרים, רגשות, הישגים. התנהגות זו יכולה להעיד על עייפות, שחיקה, מחסור במשאבים. מדוע איננו יכולים לקבל משהו נעים על עצמנו, לחבר מחדש את המוח שלנו לאמונה "
תהיה בשביל עצמך
אני רוצה לכתוב טקסט שיכול לתמוך בכולם בזמן הזה. אבל זה בלתי אפשרי, כי כל אחד חי עכשיו משהו משלו וזקוק לתמיכה אחרת. אני זוכר שהמטפל שלי שאל את השאלה. - כיצד אוכל לתמוך בך? והייתי אובד עצות, לא ידעתי מה לענות. הקשבתי לעצמי הרבה זמן, וחיפשתי צורך.
איך לאהוב את עצמך? למה אתה לא אוהב את עצמך?
בעיות אהבה עצמית קשורות ישירות להערכה העצמית של האדם. איך ללמוד לאהוב את עצמך שוב? ראשית, עליך למצוא בתוך תת המודע את הסיבה שהשפיעה על היחלשות הזדהות עם ה"אני "הפנימי שלך - בשלב כלשהו בחייך התחלת להפעיל לחץ על עצמך, וחשוב מאוד להבין מתי בדיוק זה קרה.
