2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מעניין כי מתוך הערכה עצמית אנשים רבים מבינים: "מדוע אני מכבד את עצמי?"
כבוד לזולת - "מדוע אני מכבד אנשים אחרים?"
לדעתי, אם מדברים על כבוד, חשוב לא "בשביל מה …", אלא "איך …"
כבוד עצמי. אֵיך?
כבוד לזולת מתחיל בכבוד עצמי. על ידי כבוד עצמי, אני מכבד אחרים. על ידי כבוד עצמי, אני מכבד את העולם סביבי. כבוד עצמי מגיע בשתי צורות: התייחסות לגופי ולאישיותי.
יחס גוף - טיפול בגוף שלך, בריאות גופנית ומראה. יכולת לנהל אורח חיים בריא. חוסר פעילות גופנית, שימוש בסמים, שימוש לרעה באלכוהול, הפרעות אכילה ושינה אינם אורח חיים בריא.
יחס לאישיות האדם - פיתוח תכונותיו האישיות, התפתחות מקצועית, טיפול בבריאות פסיכולוגית.
- היכולת לנהל את הרגשות שלך, להתמודד עם החרדה, הכעס שלך.
לדוגמא, סימון עצמי אינו מכבד את עצמך. צרחה בכעס ופגיעה באחרים היא גם לא מכבדת - פיתוח היכולת לנהל את הרצונות והצרכים שלך - היכולת לצפות את ההשלכות של פעולותיך - להיות כנה עם עצמך - יכולת לשמור על איזון נפשי כאשר מתנגשים. כבוד לאחרים. אֵיך?
כיצד מתבטא הכבוד לאנשים אחרים - היכולת לתפוס אנשים באופן הוליסטי, הכרה ברגשותיו, צרכיו של אחר, יתרונותיו, גבולותיו, ללא קשר לגיל, מין, מעמד, רווחה כלכלית. לא גורם נזק, פיזי ומוסרי כאחד. כבוד לערכים ולהשקפות העולם של אחרים. היכולת לראות אדם אוטונומי באדם אחר. יכולת להזדהות עם אחרים ולתת תמיכה מוכשרת אם תתבקש (לא לחסוך, "להתעדכן ולעשות טוב")
אם אכבד את עצמי, אכבד את בן זוגי (בעל / אישה), הורים, ילדים, עמיתים.
אני לא אצעק על אחרים, לא אפלים ואעליב אותם באופן אישי, או אראה תוקפנות פיזית.
דוגמה: הורים שהכו את ילדיהם מפגינים חוסר כבוד לא רק לילדיהם, אלא גם לעצמם.
הורים שנכנסים לחדר נוער על ידי דפיקות בדלת מראים כבוד לאישיותו של הגבר ולגבולותיו.
הכבוד לעולם הסובב אותך בא לידי ביטוי:
- בשמירה על הסדר והניקיון של העולם הסובב.
לדוגמה, השארת אשפה לאחר פיקניק אינה כבוד לעצמך ולטבע.
- כבוד לממלכת החיות, טיפול בבעלי חיים.
תרגול. כרגיל העבודה האהובה עלי עם רשימות.
ערכו רשימה ראשונה. איך אני מכבד את עצמי כבוד לגוף מחשבות - רגשות - פעולות כבוד למחשבות האישיות - רגשות - פעולות ערוך רשימה 2. איך אני מכבד אחרים.
קוראים יקרים, אני מאחל לכם קיץ בהיר
מוּמלָץ:
הדרך לעצמך ולאחרים. ריפוי ממערכות יחסים תלויות
אני נופל לאותו בור. הייתי שחוק ותשוש וזעם. אני נדהם מחוסר היכולת שלי לזהות את הרחוב הזה ולהתגבר על הבור הידוע לשמצה הזה. אני נופל שוב, כואב לעצמי ובולע דמעות, אני כועס על עצמי על הבור הארור הזה ועל זה שעזב אותו. אני רוצה לראות, להבין וללמוד לעצור בזמן … כולנו נושאים מטען מסוים מילדות.
איך להחליט על שינוי בחיים? 8 דרכים אפשריות לתת לעצמך יד עוזרת
כמה נשים נפלאות יש בסביבה, שהן: חכמות ויפות, וספורטאיות וחברות בקומסומול. נשים שגידלו את ילדיהן, יצרו אח מופלא משלהן, למדו לחיות בשותפות מאושרת או בבידוד נהדר ולבסוף מצאו רעיון להתפתחותן שלהן ו … נבהלו מהאומץ חסר התקדים שלהן! מה אם אני לא יכול?
מה אתה מרשה לעצמך!? ואת קוראת לעצמך פסיכולוגית
צהריים טובים חברים יקרים! אנו ממשיכים לפתח את הנושא אודות טיפול, על שלביו, על היחס לטיפול של הלקוח בשלביו השונים. לפני יומיים הזכרתי שיש שלב בו המטפל והלקוח מתחילים לעבוד על "גבול המגע". תן לי להסביר מה זה, ליתר ביטחון. עבודה כזו יכולה לקרות כאשר הלקוח לא מסתפק רק בקבלת המלצות מהפסיכולוג, עושה איתו תגליות בחייו וכו ', אלא כבר מבחין בפסיכולוג כאדם חי ומבחין בתגובותיו כלפיו.
איך למנוע מאנשים להשפיל ולהעליב את עצמם? איך להעלות את ההערכה העצמית מבלי לתת לעצמך להיות מושפל?
התשובה לשאלה זו היא די פשוטה וקצרה - רק אל תתנו לזה להיות! תגיבו לפחות איכשהו להתקפות של אחרים - מילה או חצי מילה, אבל ביטוי תגובה חייב להיות חובה! מה הסכנה בהיעדר תגובה כלשהי לניסיונות להשפיל אותך, כאדם, לפגוע בך? קודם כל, מדובר בירידה ברמת ההערכה העצמית.
כיצד להפוך את המציאות הקיימת לעצמי ולאחרים לטובה
לכולנו יש מושג חיים משלנו. לכל אחד מאיתנו יש דימוי משלו לאדם מצליח, דימוי של הורים, דימוי של אדם מצליח או כישלון. אנו יודעים כיצד צריך להיראות איש חזק או פוליטיקאי למופת. יש לנו אינסוף תמונות שונות בראש. והדבר המעניין ביותר הוא שרוב האנשים חיים על סמך הדימויים האלה, כל אחד בפני עצמו, לא בודק את המציאות.
