2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בכל יום הוא עושה בחירה: ללכת על המורכב או לצאת לדרך השינוי. קשה, מלא בעבודה ובנחישות משלהם, הדרך המובילה לחיים בריאים לגמרי אחרת. אך לעתים קרובות יותר, לאחר אלפי ניסיונות, או אפילו לא מנסה לשנות משהו, הוא בוחר בדרך מוכחת להימנע מאחריות, וכתוצאה מכך מהמציאות, שאינה קלה ונעימה לעיתים רחוקות, אך האמיתית היחידה. יציאה לשכחה, להרפיה לא בריאה, לעולם האשלי של שלום והיעדר בעיות, לתלות שנבחרה פעם … וזה לא מפתיע, כי חייו של אדם מכור מלווים בגורמים כאלה שקשה לשנותם, ויותר מכך לבד
מהם הגורמים הללו?
קודם כל, זהו עולם רגשי ריק. אדם מכור או לא יודע מה הוא מרגיש או שהוא כל הזמן מרגיש ריקנות. דברים קטנים מדי יום אינם מביאים שמחה ורגשות חיוביים. אבל הכעס, האכזבה והבדידות, אפילו באופן לא מודע, תמיד נמצאים שם. במקום זה, הדרך היחידה למצוא לפחות סיפוק קצר טווח, והקלה ניכרת בנסיגה להתמכרות.
הדבר הבא הוא חוסר הביטחון העצום בעצמו ובחיים. החיים עוסקים בקבלת החלטות כל הזמן. וכאן מתעוררים קשיים בשל חוסר הוודאות המכסה בכל - מחשבות, פעולות, תוכניות. או שהמכור אינו רגיל לקבל החלטות כלשהן (לפני כל האחרים, למשל, הורים), או ששכח כיצד לעשות זאת, מכיוון שמצא דרך "טובה" להפטר מאחריות.
כמו כן, המלווים הקבועים לחייו של המכור הם רגשות חזקים מאוד ומצבים טעונים רגשית - בושה, אשמה ותחושה של "רעות" של עצמכם וחוסר ערך. ואנחנו צריכים להתמודד עם זה איכשהו. לעתים קרובות, על מנת לסלוח על האשמה הגואה ולהפחית את הבושה, מכור מפנה את תשומת ליבו לסובבים אותו ומשתף אותם בנדיבות בעול זה. הוא מסייע לעצמו בכך שהוא מבייש ומאשים את האהובים המשמעותיים בכל חטאיהם וכישלונותיהם, ובמקביל מבקש תמיכה, עזרה והבנה שלא התקבלו בילדות בצורה ספציפית. כך, בחיפוש אחר תשומת לב, הוא נוקט בעמדת הקורבן. הוא מגדר את עצמו מהחיים "כאן ועכשיו" עם זיכרונות: "לפני 20 שנה הייתי …", ותירוצים "אם רק, אז הייתי …"
וכמובן, בחייו של מכור תמיד יש שורה שלמה של מצילים ועוזרים. אנשים הנושאים "טוב", עושים הכל במקום מכור, לא נותנים להם ליפול לתחתית, דואגים לבריאותם, תומכים בהם כלכלית, מוסרית ורגשית. אנשים אלה אפילו לוקחים על עצמם בושה ואשמה במקום המכור, וחיים את חייו במאה אחוז. ובכן, איך אתה יכול לשנות משהו כאן, עם תמיכה כזו?!
ובכל זאת, חשוב להבין שחיים עם התמכרות הם דווקא חוסר אחריות, מוצפים בחוויות קשות, קיום, טראומטי מאוד למכור ולסביבתו.
זהו אותו סיפור כאשר המכור מאבד יכולות אחרות של הרפיה וסיפוק, מלבד שימוש באלכוהול או חומרים אחרים.
המתלווה לחיים מתמרמרת וחרדה מתמדת, אוכלת את כל האנרגיה החיונית ומחכה להתמכרות הבאה. כעס, טינה, חרדה הם בני לוויה עיקריים בחייו של תלות בקוד. אבל זה נושא למאמר נפרד.
והילד, בהיותו משתתף לא רצוני במתרחש, מתחיל לשאול שאלות לא ילדותיות, או אפילו לגמרי, מלחץ רגשי מתמיד ומריבות של יקיריהם, מפחד לחזור הביתה …
קשה מאוד לקרוא לחיים מאושרים כאלה. ולמרבה הצער, סיפורים כאלה אינם נדירים כלל.
קשה לשנות את הנסיבות, אבל זה אפשרי.
יש לעמוד בשני תנאים:
- יש רצון עז של המכור לבנות חיים שונים מבחינה איכותית
- ניתנת עזרה ותמיכה פסיכולוגית מקצועית מתמדת
ואין דרך בלעדיו. קשה מאוד להתמודד לבד, מכיוון שהיבטים פסיכולוגיים רבים מושפעים בתהליך השינוי.חשוב לקבל מספיק תמיכה וקבלה, ללמוד לסמוך על עצמך, לשנות כמה דעות וכו '.
כיום ישנן צורות יעילות מאוד של תמיכה פסיכולוגית כזו. זוהי עבודה אינדיבידואלית עם פסיכותרפיסטית וטיפול קבוצתי. האחרונה לא מאוד פופולרית בארצנו, אך במקרה של היפטרות מהתמכרות היא יעילה במיוחד, שכן הקבוצה היא זו שמעניקה תמיכה לא יסולא בפז בתהליך כה חשוב של התמכרות.
לשינויים בשיתוף פעולה עם פסיכולוג, זה יהיה חשוב:
- עבודה באמצעות טינה ותחושות קשות אחרות, טראומת ילדות והיבטים חשובים אחרים של ניסיון החיים
- ללמוד לחיות כעס, כעס, בדידות ותנאים קשים אחרים
- להבין ולקבל את עצמך כפי שאתה
- היו מודעים לצרכים שלכם ומצאו דרכים נאותות לספק אותם
- והרבה יותר, שבסופו של דבר יאפשרו לך להחזיר לעצמי את תחושת הערך העצמי שלך, גאווה ושביעות רצון מהחיים.
ישנן אפשרויות רבות לחיות את חייך. זה תלוי בך איך למלא את זה. צור קשר!
מוּמלָץ:
מדוע אדם אינטליגנטי מבוגר זקוק לפסיכותרפיה?
מזמן רציתי לכתוב את הטקסט הזה. איכשהו דחיתי את זה. אכן, מדוע לפנות לפסיכותרפיסט? והמילה "פסיכותרפיה" איכשהו מפחידה, מהדהדת בבית החולים. סלח לי מיד, אבל יהיה לי משעמם. ראשית, כדאי להחליט על השמות. מהי פסיכותרפיה? בשנת 1990, למרבה המזל של כולנו, האיגוד האירופי לפסיכותרפיה (הכולל פסיכותרפיסטים רפואיים ופסיכותרפיסטים-פסיכולוגים כאחד) הגדיר את הפסיכותרפיה כמשמעת הומניטרית ומקצוע עצמאי.
אדם מוערך
אנשים שבילדות היו להם הרבה ולעתים קרובות נאלצו להתמודד עם פיחות מהוריהם, בבגרותם נאלצים למצוא את עצמם במצבים בהם הערך שלהם כשותפים, מומחים, כשאנשים עם שוויון זכויות מוטלים בספק או מאוים. ומי ששמע נזיפות מתמדות של מבוגרים, סבל מגסות, תמיד היה אשם, רע ומוכה.
מה לעשות עם דיכאון לאחר מותו של אדם אהוב?
מדי יום בכדור הארץ, מסיבות שונות, מספר עצום של אנשים מתים והותירו אחריהם יקיריהם המתאבלים עליהם בכנות. חווית שכול בצורה של דיכאון או אפילו צער עמוק לאחר מות אדם אהוב (כגון אם או בעל) היא תגובה רגילה לחלוטין לאובדן שכזה. ובעיקר באופן חריף אנשים חווים את מותו של ילד (בן או בת).
אדם טראומה או אדם עם מיכל
במאמר זה, נשקול את אישיותו של אדם שחווה מתח אקוטי ו לא מסוגל להתמודד עם זה בצורה פסיכולוגית, כלומר כך שלא תהיה לו השפעה שלילית על חייו העתידיים . אי התמודדות פסיכולוגית פירושה אי יכולת להתמודד עם רגשות שליליים חזקים כגון פחד, כעס, אשמה, בושה.
איך להתגבר על משבר ארגוני / ניהול כוח אדם ופסיכולוגיה ניהולית / ניהול כוח אדם למשאבי אנוש
סימנים מדאיגים המצביעים על הצורך בעבודה נוספת מול מנהיגי החברה ראשית, הבה נבחן את הבעיות שעלולות להיות לעובד המכהן בתפקיד ניהולי: - המנהל משתמש יותר ויותר בהתנהגותו ובחשיבת הסטריאוטיפים האופייניים שלו (הרגלים), פורמליזמות ומסורות. - המנהל מנסה לשמור על עמדתו, המניע העיקרי שלו הוא פחד.
