מה זה לא פסיכותרפיה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מה לדעתך פסיכותרפיה איננה? השאלה נשמעת מעט מוזרה, אבל כמה אשליות יש סביב עצם המושג "פסיכותרפיה"! ורעיון הפסיכולוגים עבור אנשים רבים הוא "מעורפל" ושקר למדי, מעט יומיומי ומכוסה ברעלה של סודות.

פסיכותרפיסטים מפורסמים אמרו זאת על פסיכותרפיה:

"פסיכותרפיה אינה תחליף לחיינו, היא החזרה על הלבוש שלה" (ארווין יאלום).

"פסיכואנליזה היא לא רק שיחה עם פסיכואנליטיקאי. זוהי שיחה עם ה"אני "שלך והלא מודע, שאיתו הרבה יותר קשה להגיע להסכמה" (אינסה אשטחובה).

“פסיכותרפיה לא תרפא אותך בעזרת טקטיקות וכלים שונים. היא מרפאת על ידי מערכת היחסים שנבנית בין שני אנשים, ותרומתם של כל אחד לקשרים אלה (אלכסנדר מח'וביקוב).

אז מה זה לא פסיכותרפיה?

- תקינות המוח. דעה זו אינה מדויקת ולא שלמה. הפסיכותרפיסט עובד לא רק עם המוח והתפיסה של התמונה הסובבת, אלא גם עם התחושות והגוף. פסיכותרפיה לא יכולה לכלול דבר אחד, ובמקרה זה היא לא תהיה שלמה ומלאה.

- הקלה קסומה מכל הבעיות. החיים בצורה כזו או אחרת מורכבים ממגוון בעיות מסוים. ואי אפשר להיפטר מהם על ידי ביקור אצל פסיכותרפיסט. אתה צריך ללמוד להתייחס אליהם אחרת.

- להיפטר מהסבל והרגשות. תמיד יש מקום בחיים לחוויות ולזעזועים חזקים. אתה לא יכול לגרום לאדם להפסיק לדאוג, אל תבכה ואל תכעס. חיים ללא רגשות הם בלתי אפשריים, זהו מוות! ומומחים בעניין זה הם פתולוג וקברן.

- כדור קסם לכל דבר או תליון קסמים. פסיכותרפיסט לא יכול לעשות משהו מדהים עבור מישהו, החיים לא ישתפרו או ישתנו לאחר הפגישה. אתה צריך לעבוד קשה, ארוך וסבלני על זה.

הפסיכותרפיסט אינו נותן ייעוץ ישיר, הוא יכול לתת ייעוץ רק על סמך ראיית המצב הכללית שלו. אבל מה ואיך לעשות אדם מחליט בעצמו. אינך יכול לבחור למישהו: עם מי לגור, איזה בן זוג צריך להיות, באיזה מקצוע לבחור, במי לאהוב … לא! בחירה זו נתונה לכולם. זו האחריות האישית של כל אחד!

פסיכותרפיה היא לא הנאה, סביר להניח שהיא דרך של סבל וייסורים. הנשמה תפגע, יהיו זיכרונות כואבים מכל אירועי החיים שבעבר פשוט הוחלפו על ידי מחשבות אחרות והוכחשו. עכשיו כל זה צריך לחוות שוב! הודות לגישה זו מתרחש ריפוי הנפש. מקבילה מצוינת היא קריקטורה סובייטית ישנה שבה הדמות הראשית, קופצת לתוך גיגית מים רותחים, יצאה מחודשת. אז זה בפסיכותרפיה!

זה יהיה קשה, אבל בשביל הקוצני הזה תמיד יש פסיכותרפיסט בקרבת מקום. אתה לא יכול להיות לבד בחיים עם הבעיות והניסיונות שלך. הפסיכותרפיסט עוזר לחיות את כל החוויות ולהתמודד עם הכאב.

ניתן להשוות את תהליך הפסיכותרפיה לנוחות ותמיכה של האם כאשר תינוק שובר את ברכו. כל פצע לוקח זמן להחלים ולרפא. וגם כאן לא תהיה הקלה מיידית, אבל תחושת גאולה ושיקום בוודאי תגיע. חשוב מאוד ללכת עד הסוף עם פסיכותרפיסט. הודות לתמיכתו תוכל להשיג תוצאה עמוקה ויעילה יותר ללא כשלים. אבל רגרסיות הן ביטוי של אינדיקטורים של טיפול לא שלם.

בכל מקרה, תפיסת הפסיכותרפיה צריכה להיות ללא כתמים לבנים ואירים, עם אשליות וסטריאוטיפים תמיד יש צורך ואפשר להילחם.