איך להתכונן לפגישה עם פסיכולוג?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם עלי להתכונן במיוחד לפגישה עם פסיכולוג? לעתים קרובות אנשים חושבים על זה, אבל ברוב המקרים הכל מסתיים במחשבות בלבד - "חשבתי איך להתכונן, אבל לא מצאתי דרך …".

באופן כללי, אין צורך להתכונן באופן ספציפי לפגישת פסיכותרפיה. לצורך התייעצות אין צורך אפילו בפנייה לפסיכולוג, מספיק רק לומר: "אני מרגיש רע - משהו מפריע לי, אבל אני לא יכול להבין מה". קביעת שורש הבעיה של הלקוח היא חלק גדול מתפקידו של המטפל.

אם אדם יודע מה בדיוק מפריע לו, מה צריך לשנות בחיים, תפקידו של המטפל הוא אך ורק לדגמן את קו ההתנהגות. אם החרדה אינה מוסברת ומפריעה לשקט הנפשי, זוהי בקשה לפסיכולוג.

אילו ניואנסים חשובים בתקשורת עם פסיכותרפיסט?

1. חדר נוח ונוח שבו תוכלו להירגע ולדבר בשלווה (להיפתח ולספר לאינטימי ביותר). רצוי שאין אף אחד מאחורי הדלת (או שהדלת צריכה להיות סגורה היטב).

2. אם הייעוץ מתקיים באמצעות סקייפ, עליך לשים לב לאיכות החיבור - אחרת, אי אפשר לפתור את הבעיה באיכות גבוהה. במקרים מסוימים, תקשורת לקויה היא אינדיקטור להתנגדותו של אדם.

3. בהחלט כדאי לקחת עט ומחברת למפגש.

4. רצון עז לעבוד על עצמך ולשנות משהו בחייך. לפסיכולוג אין שרביט קסמים כדי להציל כל לקוח מבעיות ולהתמודד מיידית עם חייו. הפסיכולוג עובד בהתנגדות של הלקוח, ואילו האחרון עושה את רוב העבודה בעצמו.

כדי להתכונן לפגישה הראשונה שלך עם מטפל, תוכל להרהר בתשובות לשאלות הבאות:

- מה הביא אותך למטפל?

- מדוע החלטת להשתתף כעת בפגישות פסיכותרפיות?

שאלות כאלה מאפשרות לפסיכולוג בשלבי התקשורת הראשונים לחשוף באופן חלקי את הצורך העמוק ביותר של הלקוח. מיד בסוף המפגש (10 דקות) מנתחים את תוצאות הפגישה ונדונים ההיבטים החשובים ביותר של הפגישה - מה קיבל הלקוח? לפעמים בסוף הפגישה, בקשת הלקוח עשויה להישמע אחרת לגמרי (למשל, הלקוח פנה לפסיכותרפיסט בגלל בעיות עם בעלה; לאחר התייעצות עם המטפל התברר כי במציאות האישה עצמה אינה מסוגלת לקבל אהבה ורכות).

כמו כן, לצורך ההכנה ניתן לגבש תוכנית תזה לתקשורת עם פסיכולוג (מה לספר, לשאול). כפי שמראה בפועל, אין צורך להכין נאום במיוחד לפגישה פסיכותרפית; זה מספיק לרשום לעצמך.

המפגש צריך להיות תהליך יצירתי ומעניין שנבנה ישירות במגע עם המטפל. ואין צורך להתנתק מתכנית התקשורת - בסופו של דבר ייתכן שיתברר שהבעיה שונה בתכלית, ובמקרה זה יתכן שתוצאת הייעוץ לא תעמוד בציפיות או להיפך תתברר כטובה יותר. בכל מקרה, תנו ליקום לארגן את הקשר הטוב ביותר עם הפסיכולוג!