2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
יש הרבה בדיחות על התנגדות בטיפול, הן בקרב פסיכולוגים והן בקרב האנשים שפונים אליהם. ניתן פשוט להתייחס אליו כאשר הוא מתמודד עם רבים מביטוייו של אדם בטיפול. אבל האם זה באמת כל כך פשוט? במאמר זה, אני רוצה לגעת בהיבט כזה של עבודה כמו הרצון של הלקוח לבנות מראש את ביקורו אצל פסיכולוג.
בפרקטיקה שלי, היו מקרים שבהם לקוחות הגיעו מוכנים בקפידה לפגישה. הסיפור שלהם היה מחושב ומובנה בקפידה. לפעמים יש אפילו רשימה של שאלות או בעיות שהייתי רוצה לפתור. זה כנראה נעשה על מנת להפיק את המרב מזמן המפגש. זה יכול להיות נכון במיוחד עבור אנשים עם חשיבה אנליטית, רגילים לבנות ולשלוט בכל דבר, תוך הימנעות מתחושת חוסר הוודאות ואולי חרדה שעשויה להיות קשורה לכך.
אבל בקרב פסיכולוגים יש דעה שאני דווקא מסכים איתה שהכל יכול להיות מסובך יותר. הכנה חרוצה, שנראה כי היא מעידה על נכונותו של אדם לעבודה, למעשה, יכולה להיות התנגדות לה. אם תחשוב על השיחה בפירוט, תמציא נקודות, תוכל לפספס דבר בעל ערך רב - הספונטניות של השיחה. וזה יכול לשחק בדיחה אכזרית בתהליך הטיפול - הכנה כזו תגן עליך באופן אמין מפני הופעת מחשבות לא רצויות וחוויות חשובות. הגישה למה שאולי פנית לפסיכולוג תחמוק. על ידי ביצוע התוכנית המתוארת בפגישה, תתמודד עם העובדה שהחומר בעל הערך הרב ביותר יחמוק ולא יסופר.
אני מבין שבמיוחד בתחילת העבודה, אני לא רוצה לפספס שום דבר - לספר יותר על עצמי, על הבעיות, החוויות שלי, ואני תמיד תומך באדם בזה. יחד עם זאת, אני רואה בזה חשיבות רבה להשאיר מקום לספונטניות של הסיפור, מעין חופש תנועה של מחשבה. הפרקטיקה מראה שזה יכול לתת תוצאה מעניינת. כאשר אדם בא ואומר כי כיום אין לו מה לספר, ייתכן שיתברר כי בפגישה זו מובאים במילים איזו חוויה או זיכרון חשובים ביותר.
אני חושב שאין תשובה חד משמעית לשאלה האם הכנה לפגישה היא התנגדות. לפעמים באמת חשוב לסמן לעצמך על מה היית רוצה לדבר עם פסיכולוג, כי זה המקום והחלל שלך. עם זאת, אם רצון כזה מתרחש שוב ושוב, כדאי לשאול את עצמך את השאלה - מדוע אתה חושב על זה שוב? אולי תוכל לנסות להגיע לפגישה ללא הכנה, ולראות מה קורה?
מוּמלָץ:
לישון באותה מיטה עם ילד: האם זה הכרחי?
בקרב הורים רבים, שאלת השינה עם ילד באותה מיטה הופכת רלוונטית. ואכן, הורים רבים לזוג עם תינוקיהם אינם רואים בכך פסול. בעבר תופעה זו הייתה נפוצה מאוד, ולא בגלל שההורים רצו קרבה עם ילדם, אלא כי פשוט לא היה חדר נפרד, ואפילו מיטה. כעת הורים מצפוניים בוחרים לישון עם ילדיהם באותה מיטה, והרופאים ממליצים על כך לעתים קרובות.
פעם ראשונה אצל פסיכותרפיסט? בקשר לפגישה הראשונה
אז נניח שכבר החלטת למי אתה רוצה להגיע. נרשמת, אולי, תיארת שאלה או שאלות שבהן אתה מצפה לעזרה מפסיכותרפיסט. הגיע היום לפגישה הראשונה או לראיון ראשוני, כפי שמכנים זאת מומחים. זה באמת יכול להרגיש כמו ראיון, מה שאומר שיהיו שאלות. כנראה שיש הרבה שאלות.
איך להתכונן לפגישה עם פסיכולוג?
האם עלי להתכונן במיוחד לפגישה עם פסיכולוג? לעתים קרובות אנשים חושבים על זה, אבל ברוב המקרים הכל מסתיים במחשבות בלבד - "חשבתי איך להתכונן, אבל לא מצאתי דרך …". באופן כללי, אין צורך להתכונן באופן ספציפי לפגישת פסיכותרפיה. לצורך התייעצות אין צורך אפילו בפנייה לפסיכולוג, מספיק רק לומר:
האם זה כל כך הכרחי להתפעל?
במאמר "תפוס" את הכעס שלך אם אתה יכול. כתב על איך אפשר לתפוס את רגע ה"מעבר "מחרדה לפחד, מעצבן לכעס. יש עוד כותרת מעניינת מאוד, שמצד אחד מסבירה משהו, מצד שני היא שואלת אפילו יותר שאלות ממה שהיא עונה. אימוץ ------------------ האמון ---------------------- תענוג כאשר בונים מערכות יחסים, שאלת האמון עולה במוקדם או במאוחר כמעט תמיד.
השטן לא כל כך נורא כמו שהוא מצויר (קצת על הכנה פסיכולוגית לבחינות הגמר בבית הספר)
כידוע, התלמידים עצמם, הוריהם, המורים, המומחים ומנהלי בתי הספר משתתפים בהכנת התלמידים לקראת בחינות הגמר. במוסדות רבים יש מצב שהחבר'ה מודאגים מאוד ממצב ההערכה, שישפיע, אם לא על בחירת כל חייהם, אז על חייהם בשנה הקרובה, לפחות. נוסף על כל אלה, הם נמצאים בלחץ מהתרגשות ההורים והמחנכים ש"
