2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות במהלך הטיפול, אנשים הופכים מודעים לכך שרבים ממערכות היחסים ביניהם רעילות. ואז נשאלת להם השאלה - האם באמת יש צורך להפסיק לתקשר עם אנשים אלה? אכן, לפעמים אנשים קשורים בקשרים משפחתיים, ידידות ארוכת טווח או יחסי עבודה.
במקרה זה, יכול להיות חכם לחשוב מחדש על מערכת היחסים במונחים של מרחק רגשי.
אם אנו מציירים אנלוגיה לדיור שלנו, אז אנחנו לא נותנים לכל מי שמגיע לחדר השינה שלנו. אנחנו בכלל לא מזמינים מישהו הביתה, אנחנו נפגשים בשטח ניטרלי; אחרים - אנו מזמינים לסלון; ישנם הקרובים אליהם אנו מאפשרים להיכנס לחדר השינה.
מבחינה רגשית, אותה תוכנית פועלת - אתה לא יוזם זרים לעניינים האישיים שלך, כך שהם לא יפגעו בך, אתה מתקשר בנושאים ניטרליים. ואז אתה צריך לנתח - אם, למשל, לספר להורים או לחברים שלך על ענייניך, בתקווה לקבל תמיכה, אתה מקבל האשמות, ביקורת, פיחות ברגשותיך, קנאה ופגיעה בעניין - כלומר הגיוני לספר לאדם מה אתה מצפה ממנו …
אם אחרי זה שום דבר לא ישתנה, אז הדבר הסביר ביותר הוא להגדיל את המרחק, לא להקדיש אותו לפרטי חייו, לא לשתף בחוויותיו.
כך, לאורך זמן, תוכל לבנות מרחק נוח לעצמך עם כל אדם, ולא תתני לאנשים להיכנס לעולם שלך שאינם מסוגלים להיזהר מרגשותיך.
שמור על עצמך ועל הנוחות הפסיכולוגית שלך! ❤
מוּמלָץ:
על אמון
בעוד שאנו מציבים את השאלה באופן כזה שאמון באדם הוא הביטחון הפנימי שלנו שאדם תמיד יתנהג "טוב" (מנקודת המבט שלנו), כלומר איך הסכמנו איתו, איך שאלנו אותו וכו '. . .NS. - במקרה זה, אינך יכול לסמוך על אף אחד כלל. כל אדם הוא כמות הפכפכה.
דרך האמון לחיים מאושרים. כיצד ללמוד ללמוד אמון
"סמך אך אמת" - לימד רבים מאיתנו בילדות. רוב האנשים בעולם היום גדלו עם עמדות כאלה בדיוק - עמדות של חוסר אמון. עם הרעיון שאי אפשר לסמוך על אף אחד. חוסר אמון מוטל בנו בילדות. כל חיי החברה המודרנית בנויים על חוסר אמון, חוסר אמון הפך לבסיס שעליו מבוססים חייהם של רוב האנשים.
כלים מעשיים של פסיכולוג. מעגלי אינטימיות
תגלית גדולה בשבילי הייתה ההיכרות שלי עם מרילין מאריי, שהתרחשה בזכות הספר "אסיר מלחמה אחרת". אי אפשר היה לקרוע את עצמך מהספר הזה. זה היה מותחן, רומן וסיפור פסיכותרפויטי שהיה מפחיד ותקווה בו זמנית. לאחר מכן שמעתי על שיטת מוריי והייתי מאוד סקפטי לגביה.
מה לעשות עם חוסר אמון בגברים?
במהלך העבודה, נתקלים לעתים קרובות בביטוי כזה המתבטא על ידי נשים: "אני לא סומך על גברים ולכן לא יכול לבנות מערכות יחסים תקינות". כמובן שבכל מקרה המצב מאוד אינדיבידואלי ומכיל ניואנסים רבים, אך ניתן להבחין במשותף. לדעתי, מאחורי הביטוי הזה מסתתרת אמירה קצת אחרת, אפילו לפעמים לא תמיד מודעת לכך שאישה לא בוטחת בעצמה ביחסיה עם גברים.
מדוע אמון הוא כוח, לא חולשה
לרבים מאיתנו המחשבה הזו בראש: אמון גורם לאדם להיות חלש. אל תבטח באף אחד. טריקים נמצאים בכל מקום. סמכו אך בדקו. וכל המחשבות האלה סבירות ומוצדקות אם אתה עובד כעורך דין או כשותף חסר מצפון פוגע בפרויקט העסקי של חייך. אבל יש גם דרך הפוכה להסתכל על הדברים.
