הצרכים שלנו בילדות ובעיות בבגרות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ישנם חמישה צרכים בסיסיים, אשר סיפוקם משפיע על האופן בו יתפתח הרמוניה והוליסטית.

1. מצורף מאובטח. (יציבות, ביטחון, אהבה, אהבה ללא תנאי וקבלה) אנו אהובים על מי שאנחנו. לא בשביל משהו, לא בשביל ציונים, לא בשביל לשבת עם אח או אחות צעירים. אין לנו השוואה לילדים אחרים.

התקשרות מאובטחת היא סוג של בסיס להתפתחות אישיות בריאה.

יש לנו תוכנית התקשרות מובנית, חשוב מאוד שילד ירגיש שאוהבים אותו, שמטפלים בו. התוכנית הזו נמצאת בנו, והיא ממתינה עד שתופעל, כשהילד מתחיל לראות את החזרה הרגשית מאוד מההורים.

כאשר תינוק נולד, יש לו שתי קטגוריות מפתח של צרכים: צרכים פיזיולוגיים ורגשיים

השאלה היא, כיצד הילד מבטא את צרכיו? הוא בוכה או צוחק, קורא לנו לתקשר, לענות על צרכיו.

המחזור הוא כדלקמן: 1. צורך פיזיולוגי או רגשי –2. הילד בוכה או מחייך (דרך תקשורת) - 3. ההורים רואים ומספקים את הצורך הזה כפי שהוא צריך, ואז הילד מרגיש בטוח. יש לו תחושה שהעולם יציב, בטוח, שהבקשות שלי נענות.

הורים הולכים במעגל כזה בשנה הראשונה לחייו של ילד מספר עצום של פעמים, היוצרות בתוכו אמונות שימושיות שאני אהוב, אני מתקבל, הם שומעים אותי, הצרכים שלי מסופקים, אנשים אדיבים, אתה יכול לסמוך עליהם.

אם ילד נולד במשפחה לא מתפקדת, ואינו מקבל תשומת לב ראויה, תגובה רגשית, סיפוק צרכיו, אז נוצרות אמונות עמוקות הרסניות. אני רע, אני לא ראוי לאהבה, לתשומת לב, העולם מסוכן, העולם אינו יציב, אנשים רעים וכו '.

2. אוטונומיה, יכולת, למצוא את עצמך. זהו הצורך של הילד ללמוד. למשל, כאשר ילד עצמו מנסה ללבוש גרביונים בפעם הראשונה. חשוב שההורים לא יתערבו, יהיו סבלניים, יחכו עד שיצליח. ואז הילד מבין שהתמודדתי, יכולתי. כתוצאה מכך נוצרות אמונות שימושיות: אני מוכשר, לא ידעתי איך, אבל למדתי, אני יכול ללמוד את זה, אני מעולה. אחרת, תכנית חוסר היכולת מופעלת, אני לא מסוגל לשום דבר, אני מפסיד, מפסיד וכו '.

3. גבולות ריאליסטיים ושליטה עצמית. הצבת גבולות מסוימים באהבה. חשוב לילדים לדעת מה טוב ומה רע. עשה ואל תעשה. אחרת, הם לא ילמדו שליטה עצמית, וזה מאוד חשוב בבגרות.

דוגמא: אם ילד צייר טפט, חשוב להסביר ברכות שאי אפשר לצייר בצורה כזו, שאפשר לצייר באלבום, חשוב לומר זאת בנימה חמימה וחיובית.

סיפוק הצורך בגבולות מציאותיים ושליטה עצמית נותן לאדם את האפשרות להביא את הדברים לסיומם, לבחור מה חשוב לי ומה לא, מפתחת שליטה עצמית.

אחרת מתפתחת דחיינות (דחייה מתמדת).

4. חופש הביטוי של רגשות. חשוב מאוד שהילד ירגיש קשר רגשי עם אנשים אחרים, עם הוריהם. היה בעל יכולת להביע רגשות במלואם. אחרת, השכנוע מתפתח, לא לדבר על הצרכים שלך, מכיוון שהם לא חשובים, כי אני לא חשוב. אם הילד זכה לביקורת, צעקות או מכות על הבעת רגשות, למשל: למה אתה בוכה, תסתום מהר, אני אסדר לך בבית, אז בגיל מבוגר יותר, עקרונית, אנשים כאלה יתקשו להראות רגשות. האמונה העמוקה של אנשים אלה היא שהצרכים שלי אינם חשובים.

5. ספונטניות ומשחק. הצורך הבסיסי, האחראי ליכולת ליהנות מהחיים, כולל באופן ספונטני חלק מהילד בנו.

לרוע המזל, בשל עומס העבודה, מספר עצום של בעיות, משימות, לפעמים מבוגרים מאבדים את "הילד הפנימי" שלהם. היכן נדלק הילד הפנימי שלנו, באילו תנאים?

לדוגמה, כאשר אנו משחקים כדורעף חופים במים, או מזחלות עם ילדינו או חברינו, אנו משחקים עם בעלי חיים. אם הילד היה אסור או לא נתן את האפשרות לשחק בילדותו, למשל, בתואנה של טיפול אח קטן. הדבר מוביל לפרפקציוניזם, כאשר אדם אינו נהנה מהעבודה שנעשית, הוא כל הזמן בררן מדי בעצמו, ביקורתי-עצמי מדי, אינו מרגיש את מלא החיים.

באופן כללי, אפילו הורים טובים מאוד המטפלים בילד אינם יכולים לענות באופן אידיאלי על כל צרכי הילד במאה אחוז. אך, למרבה הצער, אם ילד חי במשפחה לא מתפקדת, וצרכיו לא מתקיימים, הדבר יוצר אמונות שליליות לגבי עצמו, לגבי העולם סביבו ומוביל לבעיות מאוד ספציפיות כבר בחיי הבוגרים. פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית מצליחה לתקן ולפתור בעיות מהסוג הזה.