האם אתה המאסטר של חייך?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מיהו אמן חייו? האם נולדנו אדונים משלנו? האם אנו מסוגלים לשנות את חיינו כפי שאנו רוצים? ולמי המילה האחרונה? לנו, נסיבות, סיכוי, מזל או אלוהים

סימנים לאדון חייך:

• אַחֲרָיוּת. אדון חייו לוקח אחריות על תגובותיו, רגשותיו ורגשותיו. כלומר, בכל אחד מהסיטואציות, אדם כזה לא יגיד, אני זה שגדלתי, אבל הוא יגיד שדווקא אני זה שהגבתי להתנהגות או מילים כאלה. והמפתח כאן הוא שהגבתי כך. אדם זה מבין שאף אחד ללא רצונו יכול לגרום לו להרגיש משהו, לחשוב בצורה כלשהי ולעשות הכל.
• בעל חייו משנה את התנהגותו, תגובותיו, צורות הביטוי. כלומר, זה לא סטטי, אבל משתנה, אבל לא כל כך משתנה שכל חמש דקות לא ידוע מה אפשר לעשות, אלא פשוט מבין ששינויים הם סימן חשוב להתפתחות, שכדאי להתנהג אחרת עם אנשים שונים, ש במצבים שונים זה הכרחי וצורות ביטוי שונות.
• אדון חייו מכיר את גבולותיו האישיים. כלומר, הוא יודע כיצד אחרים יכולים להתמודד איתו, ואיך לא. ואם התנהגותו של מישהו כלפי עצמו אינה מקובלת עליו, הוא מדבר על כך בגלוי. הוא מגן על זכותו לעשות מה שהוא רוצה ולא לעשות מה שהוא לא רוצה, בלי קשר למי ששואל אותו: קרוב משפחה, חבר או עמית. הוא תמיד מחליט בעצמו אם הוא מוכן לעשות משהו למען האחר מתוך הבנתו האישית של המצב, ולא בגלל מושגי הטוב - רע, הוגן או לא טוב במיוחד.
• בעל חייו יודע שאינו יכול לשנות אנשים אחרים. לכן, הוא פשוט מקבל ביטויים של מישהו, או נפרד מאדם אם הוא אינו יכול לקבל אותם. יחד עם זאת, הוא מקבל את זכותו לשנות את עצמו ביחס למישהו.

זה בהכרח יצטרך לעבור את אלה שמוכנים להפוך לאדון חייהם

• קח אחריות על כל המצב בחייך. המשמעות היא שאתה מפסיק להאשים את ההורים שלך על תלונות ילדותך. אתה מקבל את העובדה שהם לא יכולים להיות מושלמים. ואם נולדת במשפחה הזאת, אז היית צריך לעבור את החוויה הזו ממש ואת המשפחה הזאת. ועכשיו, כשאתה מבין את כל זה, אתה לוקח אחריות על התגובות, הבעיות, היחסים שלך עם אחרים ועם עצמך. אתה בדרך כלל מפסיק להאשים מישהו במשהו, כי פשוט אין אשמים.
• עבוד דרך הטראומה הפסיכולוגית שלך. בשלב זה, פסיכולוג יכול לעזור, מכיוון שאי אפשר לראות באופן עצמאי את ביטויים שלהם בעצמו. פשוט אין ידע בכלל. ולמי שמעוניין, אני ממליץ על ליז בורבו. "חמש טראומות שמונעות ממך להיות עצמך." בעבודה עם טראומה, חשוב מאוד להבין שאי אפשר להפסיק להיות טראומה מבחינה פסיכולוגית אחת ולתמיד. אך עבודה עם טראומה תשפר באופן ברור את רווחתו וכתוצאה מכך את חייו של האדם. אין אדם ללא פצועים. לעתים קרובות התנהגותנו מוכתבת רק על ידי הטראומה, הכאב שהיא גורמת. עד שתבין את הטראומה שלך, בהחלט כל אדם, במיוחד יקיריהם, תמיד יגע בה באופן לא רצוני, והכאב ממנה ידמם. חשוב לזכור שרק אותם אנשים נמשכים אלינו עם אותם פציעות כמו שלנו.
• התמודד עם פחדיך. לכל פחד יש תפקיד חשוב - הגנה. לעתים קרובות הפחד חוסם את פעולותינו, רק כדי שלא נחווה רגשות כואבים יותר. למשל, גבר מפחד לדבר בכנות עם אישה, רק כי הכאב שהוא יחווה מתגובתה עשוי להיות בלתי נסבל עבורו. ולכן הפחד מגן עליו מפני כאב אפשרי. אבל הפרדוקס הוא שבלי לנסות אתה לא יודע בוודאות. לכן, קודם כל אתה חופר את הפחדים שלך, כל: פחד ממערכות יחסים, פחד להפוך לקבצן, פחד שלא יתממש במקצוע, פחד מעמדה גבוהה וכו '.ואז אתה מסתכל עליו ואומר: "אני רואה אותך. אני מקבל אותך. אבל אני כבר לא ילד, אני מבוגר, ולא משנה מה התוצאה שאקבל, אני יכול לתת לעצמי תמיכה מספקת ".
• עבודה עם דימוי עצמי. ובמיוחד עם אותן אמונות שיש לאדם על עצמו, על אחרים ועל העולם. החלף אמונות לאמונות: אמונות משתנות בטכניקות שונות, קבוצות כוכבים עוזרות, אישורים. אמונות יכולות להיות מודעות וחסרות הכרה, רבות מהן נקבעו על ידי הורינו.
• קבל את עצמך וקבל אחרים … הקבלה, לדעתי, היא מאפיין מאוד מעורפל, לא ברור לרוב. ורבים מבינים את זה בצורה כזו שיש לקבל את הכל. אבל, אף אחד לא מחייב אותך לקבל יחס רע כלפי עצמך ולא לדחות את העבריין. לקבל זה להסכים שעכשיו הכל כפי שהוא, ככה זה. למשל, אני נתקל כרגע בבעיות בעבודה וצריך לפתור אותן, אני מתעצבן מהתנהגותה של חמותי, או שעכשיו אני זועם. אחרים אנו יכולים לקבל רק, ורק לאחר שנקבל את עצמנו עם כל הרגשות, המשקל או המוגבלויות הפיזיות שלנו. ורק לאחר הקבלה יש סיכוי והזדמנות לשנות משהו.
• תפסיק לחלק הכל לטוב ולרע. אין ספק שרבים שמו לב שמשהו קורה ואנו רואים באירוע שלילי. האיש למד שהוא עומד לעבור ניתוח. או פוטר מהעבודה. או שנזרק על ידי אדם אהוב. ואז מסתבר שמצאת את העבודה אפילו יותר טובה. לאחר זמן מה, הסתכלנו על האקסית, שנכלאה ונרדפה על ידי שודדים בגלל הונאה, ואתה מבין שזה טוב שלא התחתנתי איתו אז. ומחלה היא תמיד אות שאתה עושה משהו לא בסדר בחייך, כדאי להעריך יתר על המידה ולהמשיך את חייך כאדם מאושר יותר. לפעמים זה קורה באירועים נעימים. תחושה של קבלה והבנה שהכל תמיד לטובה עוזרת לא לשתף. ואם אינך רואה או מקבל משהו כעת, אין זה אומר שהוא אינו קיים. האירוע מעניק למוח שלנו פלוס מינוס על סמך ניסיון העבר שלנו.
• אל תציל אף אחד! על החלשים, שלא רוצים לצאת מהביצה שלהם, אתה רק תבזבז את האנרגיה שלך. והחזקים עצמם יבקשו ממך עזרה, או שהם יחפשו דרך לפתור את הבעיות שלהם בכל דרך שהיא.

הבחירה תמיד נשארת אצל אדם, אם להאמין בחוסר ההכרח של הגורל, או לשנות את עצמו ולהפוך לאדון חייו. יש מעט מאוד מקרים בהם אין לנו ברירה. יש ברירה, ואם עכשיו בחרת לא לבחור כלום, אז כבר בחרת!

מחברת: דרז'ינה אירינה מיכאילובנה