התיאוריה של הערכה עצמית לא קיימת או למה לשלם על אוויר כשאפשר פשוט לנשום אותו?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

התיאוריה של הערכה עצמית לא קיימת או למה לשלם על אוויר כשאפשר לנשום אותו?

אני מביע את תודתי הכנה לאניני הטעם הנפלאים של נשמות זמננו וחברי - אלוניקה דוברובולסקאיה ואוליה קזברובה על המחשבות שעלו בי בתקשורת אנושית פשוטה))).

בברכה, אניה)))).

אני מודע לכך שעמיתי בחנות יספרו לעצמם, אני, ולמען דבר אחד אתם, קוראי היקרים, על פסול הפרשנות כזו לבעיית ההערכה העצמית))))). כי מיקוח לאימון דימוי עצמי הוא, אוי, כמה מרגש! זה כמו לסחור בכדורי אושר, המורכבים אך ורק מגיר מגורד - זה בהחלט לא יהיה גרוע יותר … ואפקט הפלצבו עובד על 50% מהחולים!

והמחשבה התגנבה לי לראש שאין דימוי עצמי כזה. אל תאמין לי? רק תדמיין …

העבר הוא רק פרולוג …

תשומת הלב! ראשית, בואו נדבר על תשומת לב - אחרי הכל, זהו הגשר היחיד בין התודעה שלנו לעולם. יש לנו את כל מטען המידע הודות לתשומת לב. דווקא כיוון זרקור תשומת הלב "חוטף" אותם מהעולם סביבנו והופך לאמת שלנו, למציאות שלנו, לחיים שלנו! אילו שברי מציאות בדיוק נכנסים למוקד תשומת הלב שלנו ונתפסים בעינינו כאמת - תלוי רק בעצמנו! "הקורה" של הפנס האישי שלך חוטפת תשומת לב מהסביבה שהיא בכלל לא שלי! אם הוא מכוון לתינוק - עולמכם יכלול בעיקר מהאכלה, התפתחות מוקדמת וחיתולים))))). אם מיקדת את תשומת הלב שלך בעזרה לבעלי חיים, אז עולמך מתמלא בחתולי רחוב וכלבים נכים. עם זאת, אם אתה מאותו זן כמוני, אם חסינותך מאומנת לתעדף את התפיסה של אירועים חיוביים, אז העולם גדוש בצבעים צבעוניים, אהבה אינסופית, תשוקה, בריאות ואושר!

היכן ההערכה העצמית? זה רק מוקד תשומת לב !!!!!!!

כמה בתי ספר פסיכולוגיים אומרים: “דימוי עצמי גבוה מתבלבל בקלות עם דימוי עצמי נמוך. לפעמים הם מתבטאים בהתנהגות דומה מאוד … "," דימוי עצמי גבוה הוא אותה סטייה כמו דימוי עצמי נמוך "וכו '. - כדי לא להעמיק אותך בשטויות האלה, אתמקד בדוגמאות האלה. אלה הם רק איורים מהפסיכולוגיה המודרנית))). שכח מהם!

עכשיו בואו נחשוב על מחשבות! תשומת הלב תופסת עבורנו תמונות של המציאות, אך רק החשיבה קובעת את העומס הסמנטי והרגשי שלהם. כעת אסביר זאת בצורה פשוטה ביותר. יש קשרים במוחנו המאורגנים ברשתות. זה כמו שני סלים גדולים, שאחד מהם מלא בחוויות חיוביות, והשני בסלים שליליים. והניסיון אומר לך באיזה סל להכניס עובדה כזו או אחרת. אם, כתוצאה מהסיקתך, המידע נקבע כחיובי, הוא נשלח לסל המתאים. וזה מעורר בך רגשות חיוביים - שמחה, עונג, סקרנות וכו '. סל נוסף יקבע גם את מצבך הרגשי. תן לי להראות לך זאת עם דוגמה פשוטה.

ערב ראשון. הויבר שלך מראה לך הודעה: לילה טוב, ילדה אהובה שלי! אני ממש צריך אותך! נרדם בקרוב כדי שמחר יתחיל מהר יותר כשנתראה! מחוץ לחלון מתחילה גשם, ענפי עצים דופקים על זכוכית החלון והאווירה הזו מרגיעה אותך ושולחת אותך בצורה חלקה לתחום השינה. אתה מאוד אוהב את רשרוש זרמי הגשם מחוץ לחלון … אתה נרדם ונרדם עד הבוקר.

ערב שני. הוויבר שלך מביא לך מסר: "הלוואי שמעולם לא פגשתי אותך! מה שעשית זה נורא! לעולם אל תתקשר אליי שוב, לעזאזל! הם סיפרו לי הכל על העבר שלך וכבר אין לך מקום בחיי! "מחוץ לחלון מתחילה גשם, ענפי עצים פורצים דרך החלון, כל האווירה מעצבנת אותך נורא. אי אפשר לצאת לעשן במרפסת כדי להירגע מעט. ניסיתי ללכת לישון - וכל הבית התמלא בכמה קולות. נראה שהדלת חורקת ומישהו מנסה לפרוץ אלייך. כל כך מפחיד, אתה לבד בבית, המטורפים שחדרו לכאן יכולים לעשות איתך מה שהם רוצים … אתה זורק ופונה עד הבוקר וקם עם עיניים נפוחות והופעת מיגרנה.

היה רק מקרה אחד - סופת הגשם המתחילה וצפצף ענפי העץ בחלון החלון. אבל, אתה רואה אילו רגשות שונים נגרמו להם?

היכן הערכה עצמית? יש מחשבות שליליות מעבר לכל מידה. ויציבות פסיכולוגית נמוכה.

כאן אתה צריך להילחם לא מתוך הערכה עצמית, אלא עם וירוסי המחשבה שבהם אתה מדביק את עצמך או בשמחה להידבק מאחרים.

וירוסים חשובים

יום שני בבוקר. אתה מציץ במהירות במראה ונשען במהירות על הכיור. אתה לא אוהב את המראה שלך.

תועבה של וירוס המחשבה של הפרפקציוניזם

התודעה נלכדת על ידי וירוס המחשבה הראשון! הוא החתרני ביותר! וירוס המחשבה של פרפקציוניזם! "אתה צריך לראות קוסמטיקאית, לחדר כושר, ללכת לישון מוקדם יותר, לקבל את הציון הגבוה ביותר" - כל המחשבות שאתה "צריך להשתפר" הן עבודתו של וירוס הפרפקציוניזם! הפרדוקס שלו הוא שהנגיף הזה מתחפש באשמה במיומנות. אמת אמת! איך אפשר לקבל יותר כסף מאחרים? אם אמא שלך הטמיעה בך שזה אידיאלי להיות "ממוצע" - תלווה את כספך לחברים שלך, תפסיד, תשקיע במשהו לא מובן …

האם אתה מבין למה אני מתכוון? במקרה זה, נגיף הפרפקציוניזם גורם לך להתכתב בצורה הטובה ביותר עם הרעיונות הכוזבים שלך לגבי ילדה טובה, שעדיף שלא יהיה לה כסף מיותר))). אם הרעיון שנערה אידיאלית צריכה להיות בתולה מוטמע בתת המודע שלך, אז תמהר עם הטוהר שלך לשיער אפור! וירוס המחשבה של עדיפות לאם חד הורית (למשל, נולדת או גדלת ככזה) יאלץ אותך לעזוב את בעלך. אתה לא מעז לרמות על בן זוג שלא שכב איתך הרבה זמן - זהו אותו וירוס! אחרי הכל, אז אתה תפסיק להיות מאהב אידיאלי … וכך הלאה עד אינסוף!

איך להתמודד עם זה? לפעמים, קבלה פשוטה היא דרך מצוינת להרוג וירוסים! פרפקציוניזם צריך הרבה … אבל הביטו בעיניכם באופן קוקטי, משכו בכתפיכם, הירגעו פנימה והמשיכו הלאה! מבלי להיתקל בהתנגדות, הנגיף יעזוב את תת המודע שלך באותה קלות כמו שמוכר "Oriflame" יעזוב את החברה שלך מבלי לקבל רכישה אחת ממך))). אז קיבלנו דוגמה לנגיף הראשון ולגלולה האוניברסלית להחלמה - ויטמין P (קבלה). על מנת להבין כיצד אתה עושה את הדבר הנכון, קיבלת אגואיזם בריא! שאלות פשוטות: "האם ביקשתי את זה?", "לא מגיע לי?" תמיד יגיד לך נכון אם אתה בדרך הנכונה!

ואיפה הערכה עצמית כאן?

התועבה של וירוס המחשבה תהיה גרועה יותר

אנו רגילים לצפות לגרוע מכל. לכן אנו חוסכים כסף "ליום גשום", אנו מפחדים "לסובב את זה", אנו אומרים "רגיל" או "לא נחכה" במקום "מצוין!" … אלה המסורות של התרבות שלנו, אבל אנחנו צריכים לעבוד עם זה!

ברגע שאתה מרגיש דחף "להסתיר" את ההצלחות שלך - קח מיד ויטמין D - כלומר, פעל! שבחו את חייכם, התפעלו מההשתקפות שלכם במראה, התפעלו מהטבע, פרסמו דברים יפים בעדכון החדשות, קחו את הפרק בישיבת תכנון - עשו מעשה! על ידי מעבר לפעולה, תהרוס את הנגיף הזדוני לזמן מה))). כמובן שהמסורות הכניסו אותו לעומק מדי בתודעתנו, אך אין זה אומר שעלינו לציית לה! כל פעולה תשפר את איכות חיינו!

ומה הקשר בין דימוי עצמי גבוה או נמוך?

תועבה של וירוס המחשבה קריאת מחשבות של אנשים אחרים

"אני אבקש ממנו כסף, והוא יענה לי …" - ואז מתחילה הפנטזיה. "הוא מסתכל עלי ככה … כנראה חושב שאני …", "אנחנו באים לחמותי-והיא פוגשת אותי עם פרצוף עז כזה, כאילו אני …", "אם אני נותן לו בדייט הראשון, הוא יחשוב … " - במקום כל אחת משלוש הנקודות, הפנטזיה שלך כבר מזמן הביאה לזה מילה נוחה, נכון? או שכל המילים האלה חיוביות, או שליליות בלבד. הייתי קורא לקבוצה זו של וירוסי המחשבה שלך "קריאת מחשבות"))))). אתה חושב שאתה יודע מה אנשים יחשבו עליך. ספר את זה, הם לא חושבים עליך בכלל! הם עסוקים בעצמם !!! ומפנטזים על מה שיגידו עליך, אתה גונב מעצמך הזדמנויות!

ברגע שאתה שם לב שהנגיף של קריאת מחשבות של אחרים צץ במוח שלך - קח ויטמין D, כלומר, התחל לפעול! דבר, שאל, חייך, תירגע! והכי חשוב, הבינו שהתחושה של קריאת מחשבות של אחרים היא וירוס שאפשר להתעלם ממנו!

תועבה של וירוס המחשבה של הפחד

קבוצת הקולגות צחקה בקול רם ברגע שהפניתם להם גב. כמעט מיד החלטת שהם צוחקים עליך ועזבת את המשרד. אתה לא מסתכל לגברים בעיניים - אתה לא יכול להחליט על זה. ואתה לא פוגש אף אחד קודם. ואתה לא משתכר במסיבות כדי שלא תתנהג טיפשי. עדיין יש הרבה דברים שאתה לא עושה כי אתה נגוע בנגיף הפחד! אתה מסרב לקחת חלק בתחרות יופי כי "פתאום לא תנצח", מה שאומר שלא תהפוך לטוב ביותר ונגיף הפרפקציוניזם שלך ימות זמן מה? הרבה יותר טוב להפרות את וירוס הפחד, יחד עם נגיף הפרפקציוניזם, להיות בביצה מטלטלת של ביטחון שגרתי! זה לא מפחיד כאן! להבין מאיפה הגיע וירוס המחשבה של הפחד, איך ומתי הוא השתלט עליך הוא נושא לשיחה נוספת. רק תאמין שהוא כזה, ואתה צריך להילחם בהם. לנגיף הפחד פנים רבות - אך ניתן לזהות אותו בקלות על ידי המילה "מפחיד"))))). איך להביס את וירוס הפחד - רק עם ויטמין D!

והיכן כאן רמת ההערכה העצמית שצריך להעלות, להוריד, לנרמל?

יש ויטמין נוסף שיעזור לך לקחת את הצורך למטרות מניעה - ויטמין Co - שליטה ומודעות. אנו מודעים לנוכחותם של וירוסים בטבע סביבנו ושולטים בתודעתנו ומונעים מהם לשלוט בנו! רואים כמה זה קל? תוכנית האנטי -וירוס האישית שלך עוסקת במעקב אחר מצב המחשבות, המילים והפעולות שלך על בסיס יומי. וגם צריכת הזמן של הויטמינים הדרושים.

"איך כן?" הקורא החכם שלי יקרא (סביר להניח שבנות יקראו את המאמר הזה): "יש רק ארבעה סוגים של וירוסי מחשבה ושלושה סוגי כדורים מהם? והכל?"

כן יקירי! הרהורים ארוכים בנושא ההערכה העצמית הובילו אותי למסקנה הזו בדיוק - וירוסים בראש היפה שלנו מעוררים מחשבות ופנטזיות מוזרות, שבתורן מונעות מאיתנו לחיות חיים נורמליים! וקל להביס אותם! מספיק ליטול כדורים באופן קבוע - ויטמינים, לחיזוק חסינותך הרגשית.

פרפקציוניזם, קריאת מחשבות של אנשים אחרים, פחד ואשמה … אלו הם ארבעת הנגיפים העיקריים שמדביקים כל כך בקלות את מוחנו, ושלא קשה להביס אותם, צריך רק לממש את נוכחותם ולפעול.

זהו זה!

בברכה, אנה סולנצבה

עכשיו, כשסיימתי לכתוב את המילה האחרונה, וירוס המחשבה של הפחד, שנתפס באשליה שאני יודע מה אתה הולך להגיד, השתלט עליי. אחרי הכל, ברור שמישהו לא יאהב את המאמר ואני מפחד אילו מילים יטוסו לכתובת שלי. ומישהו יחשוב שאני טיפש מכדי להתווכח על נושא כזה. אבל, אני לוקח ויטמין D - אני מתחיל לפעול! אני שולח את המאמר שלי לקריאה ראשונה לחברים שלי))).