מדוע יצר השימור העצמי אינו פועל?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הוא צריך להינתן לכולם בלידה וללוות אותנו לאורך כל חיינו. כדי להגן עלינו ועל בריאותנו, להגן עלינו מפני סכנות וצרות. אבל האם זה באמת כך עכשיו?

בתיאוריה, כן. האינסטינקט לשימור עצמי (IS) הוא מולד והוא עובר בתורשה באמצעות DNA והזכרון הגנטי שנקרא. מה שאבות אבותינו היו צריכים לפתור באופן אמפירי, אנו מקבלים מיד. ילד קטן מלידה מרגיש סכנה ויודע כיצד להימנע מכך - הוא צורח כשהוא רעב, כאשר הוא סובל מכאבים או קר, והדבר דורש תשומת לב והגנה של מבוגר. עם הגיל, הוא מתמודד עם סכנות אחרות וגם הוא חייב לדעת כיצד להגיב אליהן, אך לא תמיד זה המצב. חלק מהילדים מתבגרים, הופכים זהירים ופוחדים מדי גם כאשר אין סכנה, וחלקם כלל אינם מרגישים איום וחושפים את עצמם לסיכון ומתמודדים עם השלכותיו. למה זה קורה?

IC עשוי להתחזק או להיחלש

IC מוגבר

אין ספק שנתקלתם לא רק בילדים, אלא גם במבוגרים החרדים מכל סיבה שהיא, רואים סכנה היכן שאין כאלה ודואגים כל הזמן לביטחונם. למשל, לבדוק האם הדלתות סגורות עם כל המנעולים מספר פעמים. ישנם מבוגרים אשר עוקבים בקפידה ובקפדנות אחר התזונה שלהם, נמנעים מכל מיני מזונות מזיקים ואינם מרשים לעצמם אפילו מעט טעים אם זה לא שימושי. יש אנשים זהירים ופוחדים מדי שנמנעים מכל סיכון שעלול להיות מסוכן ולא ממש. וכולן מאוחדות בכך שתחושת הפחד מהמוות שלהן ממומשת מדי. במילים אחרות, ה- IS שלהם משופר.

מהן הסיבות לכך?

מדענים ופסיכולוגים ברחבי העולם חוקרים את הנושא הזה באופן פעיל, וידוע בוודאות שיש גורמים מולדים וגם נרכשים המשפיעים על תפקוד ה- IS.

ניתן לחזק אותו מלידה, למשל, באנשים החיים במשך דורות בשטחים בהם יש סכנה מתמדת - חיות בר, אזורי פעילות צבאית וכו '. לכן, על מנת לשרוד, התנהגותם רוכשת תכונות ספציפיות, המתחזקות ומשופרות ללא הרף. כתוצאה מכך, הוא הופך להיות אופייני לרוב חברי הקהילה כזו והוא מועבר מדור לדור.

אם אנחנו מדברים על השינויים ב- IP שהתרחשו לאחר הלידה ובמהלך החיים המאוחרים יותר, אז זה יכול להיות מועצם על ידי נסיבות שיש בהן סיכון לבריאות האדם ולחיים. גורמים אלה הם די אינטנסיביים וארוכי טווח, ולכן בדרך זו הם משפיעים על אנשים עם IP רגיל בתחילה. ה- IP מתעצם במיוחד במהלך ההתפתחות המוקדמת של ילדים, כאשר הם נמצאים בסביבה שלילית ואינם מרגישים בטוחים. זה חל גם על כל תקופה אחרת בחיים שהשפיעה באופן משמעותי על האדם והובילה לשינויים בתגובות לאיומים.

IC נחלש

באשר ל- IP המוחלש, הוא יכול להיות גם מולד וגם נרכש.

אם לאדם יש תכונות כאלה כבר מתחילת החיים, אז זה כנראה נובע מהתורשה שלו ו / או משינויים גנים מסוימים. ולחלק קטן מהאוכלוסייה, זה הכרחי מבחינה אבולוציונית. כי החברה זקוקה לאנשים שיכולים לקחת סיכונים, להיות נחרצים וחסרי פחד במצבים יוצאי דופן. אנחנו מדברים על מקצועות כמו משטרה, כבאים, צבא, רופאים וכו '. וחשיבותם נעוצה בעובדה שבשל המאפיינים שלהם הם יכולים להציל את חייהם של אנשים רבים שאין להם יכולות כאלה, ובכך להגן על הקהילה מפני הפסדים גדולים.

אם מספר האנשים האלה גדל באוכלוסייה, אז זה לא מוצדק מבחינת האבולוציה. כי כדי לספק את הצורך בהתנהגות מסוכנת, אנשים חושפים את עצמם לסכנה מיותרת ולעתים קרובות מתים.

אתן דוגמאות להתנהגות זו להלן.

אם ה- IP היה תקין בלידה והיחלש לאחר מכן, המשמעות היא שהשינויים נרכשים בטבע. גורמים שונים יכלו להשפיע, אך לרוב מדובר בחינוך במשפחה, כלומר השפעת המיקרו -סוציום. וכמובן, אין לזלזל בתרומתו של המקרוזוסיום, כלומר: החברה שבה הילד מתפתח. ילדים שהוריהם מגוננים מדי ודואגים מספיק כדי למנוע מהילד ליצור קשר עם העולם האמיתי בכוחות עצמם תורמים לירידה ב- IP. לעתים קרובות הם מחנכים אותם בעזרת המוסר - "אמרתי שזה היה מפחיד, התרחק", "אל תיכנס לאש, אני אומר: אתה תשרף", "אל תלך, שם מסוכן" וכו '.. לפיכך, הם מעלים את כל הזהירות בראש, אך אינם מאפשרים להם להיבחן על תחושות, רגשות ורגשות. ולכן קשה להם להרגיש את הסכנה - הם רק שומעים עליה. היכולות המולדות שלהם נחלשות כי אינם מחוזקים או באים לידי ביטוי.

באשר לחברה, היא משפיעה באמצעות המאפיינים החברתיים והתרבותיים שלה. למשל, כשגדל בתנאים נוחים למדי, בעל אוכל בגישה מלאה, דיור טוב, טיפול רפואי איכותי והגנה על המדינה בדמות המשטרה ומבנים אחרים, אדם אינו צריך לשרוד ולקבל מזון. מערכת ההגנה שלו לגמרי לא בשימוש. ושוב: נתון מהטבע הולך לאיבוד.

מה קורה אם IC עובד קשה מדי או להפך מאבד את כוחו?

כאשר ה- IP מתחזק, אנו הופכים זהירים ופוחדים מדי, מונעים מעצמנו הנאה והנאה פוטנציאליים, מכיוון שאנו מפחדים לנסות משהו חדש או לא ידוע. אנו חווים חרדה ופחד רב במצבים שאינם מוצדקים לכך. אנו מגבילים או מסבכים את החיים, על מנת למנוע בעיות דמיוניות.

כאשר הוא נחלש, אנו מתמודדים עם תופעות הפוכות - רגישות נמוכה לסכנות ואיומים, כמו גם תחושת פחד מוות חלשה. וייתכן שמדובר באנשי המקצועות ה"מצילים ", שהוזכרו לעיל, ורצונם בסיכון מוצדק מבחינה אבולוציונית, אך, למרבה הצער, לא מבחינתם באופן אישי. וגם הקטגוריה השנייה של אנשים שלוקחים סיכונים בכוונה ונהנים מזה. הם כל כך נמשכים למצב קיצוני שמתגברים עליו, הם מקבלים הרבה אדרנלין וסיפוק, ולשם כך הם מוכנים לחזור על זה שוב ושוב.

אתן את הדוגמאות הבאות. למשל, מתבגרים שהפחד שלהם מתעמעם מוצאים את עצמם במצבים מסוכנים מבלי שהם באמת מבינים זאת. הם יכולים ללמוד נהיגה קיצונית, לשתות אלכוהול בכמויות גדולות, להתנסות ביחסים מיניים, מבלי להתחשב בהשלכות החמורות שסביר מאוד. מכיוון שה- IP שלהם נחלש בשילוב עם הורמוני מין פעילים לא גורם לך להרגיש את האיום במלואו.

ביחס למבוגרים, הייתי מדבר על כל מיני סוגי בילוי מסוכנים וספורט אתגרי - צלילה, טיפוס הרים, קפיצת באנג'י (קפיצת באנג'י), קפיצת בסיס (צניחה מאובייקטים נייחים), התרופפות (טיפוס חבלים לגובה רב מאוד), עליית הר געש (ירידה מהר געש פעיל על קרש), החלקה לימבו (החלקה מתחת למכשול נמוך מאוד, למשל, מתחת לרכב בכביש) ועוד רבים אחרים, כמו גם קירוי (טיפוס על גגות בניינים גבוהים), חפירה (מתקנים תת קרקעיים חודרים), גלישת רכבות (רכיבה על גגות הרכבות, רכבות חשמליות וכו 'הובלה) וכו'. ההנאה שלו גדולה ויוצאת דופן, והסיכונים לא תמיד מידיים.

מה לעשות עם IC משופר?

ילדים עם IP מוגבר זקוקים לסביבה בטוחה, יחס חיבה ומכבד. חשוב להם לבדוק ולוודא כל העת את עוצמת העולם הזה ויציבותו. יש להקפיד על שינה ותזונה תזונתיים. צור סביבת בילוי טובה ללא צלילים ורעשים מטרידים.יש לבחור משחקים עבורם רגועים יותר, ושאין בהם רגעים פתאומיים בלתי צפויים ולא נעימים. עקביות חשובה להם.

לדור הצעיר עם IP מוחלש, חשוב לתת דוגמא, להסביר דברים חשובים ולתת להם לבדוק הכל בעצמם. הם רק צריכים לסמוך על זה ויש להם סבלנות. לדוגמה, כשהוא מביא את ידו לאש, הילד מרגיש את החום שלה, ואז החום וההתבוננות בתחושות האלה לא מטפסת לתוך האש, כי מרגיש שהטמפרטורה כבר גבוהה. תן לו להרגיש זאת בכוחות עצמו, כי לעתים קרובות יותר אנו יודעים יותר ממה שאנו מרגישים. וזה חל על מצבים אחרים עם גובה, חפצים חדים וכו '.

מבוגרים עם IP מוגבר, המתבטא במעט חרדה וזהירות, צריכים להגביר את תחושת הביטחון שלהם. תחשוב במה זה תלוי ונקט צעדים נוספים. אם זה נוגע לבית, אז הוא ידאג להגנה הפיזית שלו (חלונות, דלתות וכו '), אם זה נוגע להובלה, אז תמצא אופציה לסוג רגוע יותר של תנועה וכו'. לאלה החוששים והזהירים מדי ניתן לייעץ "לנסות את העולם על כוחו" לאט לאט. אם אתם חוששים לבקר בכמה מקומות הומי אדם, חנויות עם בגדים יקרים וכו ', תוכלו ללכת לשם בחברת אדם שאינו מפחד ויוכל לספק תמיכה. העיקר לא למהר ולעשות את זה בהדרגה. כך גם בדוגמאות אחרות הקשורות לרצון מוגזם לתזונה בריאה, למשל, או לאורח חיים בריא. לנסות מה שאני רוצה, אבל לאט לאט ולאט, להקשיב לתחושות הפנימיות שלי, כדי באמת להבין אותי טוב עם זה או לא, הידע הזה שלי אומר שזה מסוכן או תחושה.

אנשים שהגדילו באופן משמעותי את IS, עם חרדה ופחד גבוהים, שלא ניתן לתקן את התנהגותם בשיטות הנ ל, צריכים לפנות לעזרה מפסיכותרפיסט. אך בתנאי שזה מפריע לאדם עצמו והוא מרגיש צורך בשינוי.

מה לעשות כדי לשמור על עצמך עם IP מוחלש?

ילדים גדלים, ובמיוחד מתבגרים, דורשים עזרה מהוריהם בהקשר זה, ומתעלים את האנרגיה הבלתי מרוסנת והנטייה שלהם לקחת סיכונים בכיוון שליו. הם מאוד יאהבו מדורי ספורט, אומנויות לחימה, מדורי ספורט צבאיים ומחנות צופים, שם הם יראו את היכולות שלהם ויהנו מזה. שימו לב לפעילויות שילדכם נהנה מהן ומצאו חלופות דומות אך בטוחות.

מה להגיד למבוגרים שאוהבים לקחת סיכונים ולהכניס את עצמם לסכנה לא תמיד מוצדקת זה שלפעמים הם ילדים. הראה את הרצונות שלך לעתים קרובות ומגוון ככל האפשר. אולי על ידי סיפוק המתיחות הקטנות שלך - למד ליהנות לא רק מעודף האדרנלין, אלא עדיין בדרך נאמנה יותר לבריאות ולחיים. התקרב לתחושות, לתחושות ולגוף שלך. הכירו את הסימנים והתגובות שלו, והכי חשוב, אמון. אחרי הכל, יש לנו זיכרון גנטי ונוכל להשתמש בו. תרגיל, נשימה ושיטות גופניות אחרות כדי להיות מודעים יותר לעצמך ולרגשות שלך.