אסטרטגיות אישיות במהלך ההזדקנות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

במהלך תקופת הבגרות, האותות של תהליך ההזדקנות הפיזיולוגי הבלתי נמנע המופיעים בפעם הראשונה (ירידה בפעילות, כולל פיזית, אטרקטיביות, מיניות, נוקשות וכו ') נדחים ופסיכולוגיים לרוב על ידי האדם. הסיבה פשוטה: הדרכון מציין את הגיל האמיתי ("מעל 40 שנה"), ובמראה הוא רואה את ההשתקפות שלו "בת 25". אי התאמה זו בין התפיסה החיצונית של עצמו לבין שינויים הקשורים לגיל האמיתי נגרמת מההבדל, להגיע לרמה ביקורתית, של תפיסה עצמית בין "אני אמיתי" ל"אני אידיאלי ". שני גורמים תלויים זה בזה מכפילים את ההשפעות השליליות שלהם עם כל שינוי שלילי בחיים המתעוררים, מה שמוביל את האדם לסתירות פנימיות (לבעיות בהערכה עצמית), ואלו, בתורן, לתופעות משבר (משבר זהות) ולהכללה של פחד תת המודע של האדם מזדקן.

הפתרון לכל בעיות ההזדקנות איתן מתמודדת האישיות נפתר באמצעות שלוש אסטרטגיות עיקריות

אסטרטגיית נוחות, במהלך תהליך ההזדקנות, מממש את המטרה: קבלה ראויה של השינויים הקשורים לגיל שלהם ואת עצמם בהם. לשם השגת מטרה זו נעשה שימוש בהתאמה פסיכו-רגשית של האישיות לשינויים הקשורים לגיל, המבוססת על המודעות לחוסר השינויים הפיזיולוגיים בתהליך ההזדקנות, על חשיבה מחדש וקביעת מטרות / ערכים / משמעויות חיים חדשים, על עזיבה מרצון. אזור הנוחות, על יצירת גבולות אישיים חדשים, על רוגע ופתרון ראוי לבעיות הקשורות לגיל חדש המתעוררות בכל שלב של הזדקנות וכו '. אסטרטגיה זו היא ביטוי חי של החיים הבסיסיים, הפעילים, האסטרטגיה שנבחרה בנעורים או בבגרות. אלה שבוחרים באסטרטגיית ההזדקנות הספציפית הזו מנהלים חיים עשירים, על כל ביטוייהם, כולל תקשורת ומערכות יחסים - זהו הגורם העיקרי בתחושת סיפוק מהחיים ובמצב של אושר. לאנשים אלה, "הכוס תמיד חצי מלאה", לא ריקה.

באסטרטגיה זו, כל פעולותיו של אדם לאחר גיל 40 הן בעלות אופי מכוון של פעילות מכוונת המבוססת על בחירה וולונטרית ועצמאית. לא דעת הקהל או הלחץ מהסביבה הקרובה משפיעים על פעולות אלה וגם לא על הבחירה, כי יש כבר עצמאות חומרית, הגמישות והניסיון הדרושים, אובייקטיביות (היעדר תוקפנות, היסטריה, רחמים על עצמך / על אחרים) והיכולת להקשיב / לשמוע בן שיח (בן שיח נעים), ביטחון עצמי, אופטימיות וחיוביות, מודעות לרצונות של עצמך וכו '.

באסטרטגיה זו האדם מנסה ליצור איזון הרמוני בין החומר לרוחני, בין הצד החיצוני והפנימי, המתבטא ביצירת דימוי חדש של האדם. תמונה חדשה של אישיות נוצרת על הרכב התמונה שנקרא, המבוסס על ארבעה "לווייתנים" דימויים עיקריים:

* על מטרות ספציפיות לתקופת חיים חדשה, * על המראה האמיתי הקיים;

* בנושא ותוכן התקשורת;

* לקהל היעד שאליו ישדר האדם את תדמיתו החדשה.

בעת גיבוש דימוי אישי חדש המעניק לאדם יתרון תחרותי אישי, יש לקחת בחשבון שני גורמים חשובים: הזדקנות היא תהליך בלתי הפיך והתאמת התמונה המעודכנת למטרה שנקבעה. לדוגמה:

* הכבוד למראה שלהם יכול להתבטא בשימוש באנטי אייג'ינג רפואי או קוסמטי;

* בהדגמת התכונות האישיות הערכיות הקיימות (תרבות פנימית וחיצונית, אינטליגנציה וגידול טוב, השקפה);

* בתיקון הקיים ופיתוח מודלים ותגובות התנהגותיות חדשות (שיטות ואמצעי אינטראקציה ותקשורת);

* בשינוי אסטרטגיית החיים (השקפת עולם ועמדות) וכו '.

טיפ קטן: השתמש בניתוח Swot, המשמש באופן פעיל בעסקים. פורמט זה מאפשר לך להעריך את התכונות האישיות היקרות הנלוות לניסיון חיים, אשר לאדם יש את כל הזכות לשמר, להוקיר ולהפגין לאחרים.

באסטרטגיית "הנוחות" מערכות היחסים נחשבות ומתוקנות מזווית אחרת, שבה אדם לא רק בטוח שיש לו עתודה של פעילות חיונית במשך כ -30 שנה, אלא גם רמה חדשה של חייו המאושרים הנוספים, מתקן רמת החיים החדשה שלה בדימוי האישיות החדש שלו, שלפעמים דורשים ומציעים שינויים קיצוניים ורדיקליים בחייהם שלהם.

לדוגמה.

התשוקה המינית והצורך במין לא רק נמשכים, אלא גם מתעצמים, ומעניקים הנאה אחרת, הגבוהה, הרכה והרועדת יותר, למרות הירידה ברמת הורמוני המין. מספיק להסתכל על גבר מאוהב, בן 40-50, ותוכל לראות עד כמה הוא צעיר, אנרגטי ואינו חווה בעיות בחשק המיני. הסוד פשוט:

* פונקציות מילוליות, דיבור-חשיבה, התקדמות פעילה, מגיעים לשיאם ומתנגדים לתהליך ההזדקנות הכללי (מחקר של ק 'בלאן, ו' פרולסקיס, ד 'ברומלי);

* התפקוד המיני של גברים הופך להיות טוב יותר מאשר בעוד 30-35 שנים, כי עם הגיל כמה הפרעות, כגון שפיכה מוקדמת או נוירוזה, בצורה של ציפייה חרדתית לכישלון המיני חולפות, הצורך הנשי במין עולה והתחושות המיניות הופכות חזקה וחיה יותר.

אנשים בודדים בונים יחסי אהבה וחיבורים חדשים איכותיים, המבוססים על החוכמה והסובלנות העולמית המתעוררים, שינו את הגישות. הם שוקלים ומשתמשים באופן פעיל בכל מיני אפשרויות להיכרות חדשה, מרחיבים באופן משמעותי את פורמט בניית מערכות יחסים חדשות של אהבה: מחיים משותפים ללא התחייבויות, מנישואים משפטיים או אורחים, ליחסים חולפים וכו '.

בני זוג נשואים מעריכים לעתים קרובות את חיי המשפחה שלהם ואת עצמם בתוכם. הם בוחרים או במתכונת חדשה של יחסי משפחה, המגדירים ארכיטקטורה חדשה לבניית מערכות יחסים משפחתיות, או שהם מסיימים מערכות יחסים משפחתיות וכו '.

לדוגמה:

* אם שני בני הזוג רואים בכנות את נישואיהם כמאושרים, אם הם מרגישים מאושרים בנישואין, הם משתדלים לשמור על מערכת יחסים משפחתית מאושרת במשך שנים רבות עד סוף חייהם, הם מקפידים למדי על יחסי הנישואין המבוססים, ההרגליים. קטגוריית בני זוג זו מושקעת פסיכו-רגשית במערכות יחסים משפחתיות, מה שמאפשר להם להעביר בהצלחה מערכות יחסים לרמה חדשה איכותית. במידת הצורך וברצון הדדי פונים בני הזוג לפסיכולוג משפחה.

* אם אחד מבני הזוג רואה עצמו לא מאושר בנישואין, הוא מקבל החלטה נחרצת לעזוב, ומראה לעתים קרובות סירוב קטגוריסטי בהתרסה להמשיך לחיות בנישואין, שהפך לכואב וקשה עבורו. בן זוג זה אינו יכול עוד להיעצר על ידי חוות הדעת המנומקת ורצונו של בן הזוג השני להציל את הנישואין.

על פי הנתונים הסטטיסטיים הקיימים, בני הזוג מתפרקים, גם לאחר 20-25 שנות זוגיות, מה שגורם לתמיהה כללית ואי הבנה, שראו את בני הזוג "אידיאליים" ונישואיהם כ"אידיאליים ". מסכים, קשה מאוד וקשה, כמעט בלתי אפשרי, לבני זוג, שאינם מרוצים מהחיים המשותפים, להחליק בצורה חלקה, יפה וחיננית בהחלקה זוגית לא על הקרח, אלא על מגרש הכדורגל.

אלה שבוחרים באסטרטגיית ההזדקנות הזו שואפים להפוך את חייהם למעניינים ומרגשים.הם מלאים בתוכניות חיים מדהימות, רעיונות יצירתיים, פרויקטים יצירתיים, ולפעמים מוצאים את ההזדמנויות החריגות ביותר ליישומם. למשל, הם יכולים לבנות עסק נמהר מתחביב, לגלות וליהנות מההזדמנויות החדשות או שהתגלו להם, לממש ולהגשים את רצונות החלומות הפנימיים ביותר שלהם.

אסטרטגיית התנגדות. מטרת האסטרטגיה: להאריך את הנוער ולעצור את תהליך ההזדקנות. כדי להשיג מטרה זו, מוכרזת "מלחמה" פתוחה עם הזדקנות הקשורה לגיל, תוך שימוש בכל הארסנל הצבאי של תרופות קוסמטיות ושיפור בריאות מודרניות (קרמים, ויטמינים, זריקות, ניתוחים וכו '), המעבר ל אורח חיים נכון (חדר כושר, תזונה נכונה, דחיית הרגלים רעים וכו '), הפעלת חיי מין.

עם זאת, במלחמה נגד תהליך ההזדקנות הטבעי, אנשים תמיד מפסידים. תמיד. לא משנה כמה אדם מנסה להרגיש צעיר ולא משנה כמה הוא רוצה לראות את עצמו צעיר תמיד, לראות את השתקפותו במראה רק במשך "25 שנים, ולא שנה יותר", לא משנה כמה הוא ינסה " שמור”על נעוריו, אוי ואבוי! תהליכי הזדקנות פיזיולוגיים בלתי הפיכים כבר החלו בגופו. לדוגמה. אצל גברים: מספר הזקפות הספונטניות מצטמצם באופן משמעותי, הפין הזקוף מתחיל לאבד את מוצקותו, הצורך באורגזמה יורד וכו 'אצל נשים: הקולגן הולך לאיבוד באופן פעיל, השרירים נחלשים, קמטים מופיעים, תהליכים מטבוליים מתדרדרים וכו'.

למרות העובדה שבגיל 40-55 הצורך של אדם באהבה גדל באופן משמעותי, המתבטא בקשרים תקשורתיים ואינטימיים מיניים בתוך המשפחה ומחוצה לה, יש לו חוסר שביעות רצון מחיי המין שלו - זהו אחד הנפוצים והנפוצים ביותר הכאב הכואב ביותר "טרגדיה בחדר השינה" (ל. טולסטוי) שינויים פיזיולוגיים מובילים להופעת בעיות בהערכה עצמית מינית. אנשים רבים מנסים לשפר את ההערכה העצמית המינית שלהם בעזרת "אפקט החידוש".

למשל: פלירטוטים בעבודה או ברשתות החברתיות; פרשיות אהבה בצד; למשוך את תשומת לבו של בן זוג לא שוויוני בגיל (באופן מסורתי, עם צעיר וחסר ניסיון, אך עם השאלה החשובה "איך אני במיטה?") וכו '.

חוסר שביעות הרצון המיני והדיסהרמוניה הנובעת מכך הם הגורמים השכיחים להתמוטטות זוגית, גירושין ומחלות עצבים. יתר על כן, על פי הנתונים הסטטיסטיים, נשים בוגדות בבן זוגן המיני (בעלים / מגורים) לעתים קרובות יותר מאשר גברים בוגדות בהן. Ce la vie.

על פי הנתונים הסטטיסטיים של משרדי הרישום, מספר הגירושין בתקופה זו הוא קטסטרופלי: 700 מתוך 1000 נישואים מתפרקים. על פי הסטטיסטיקה הרפואית של נוירולוגים, ל 66, 1% מהחולים הנוירולוגיים יש בעיות מיניות ומשפחתיות.

אסטרטגיה "אינפנטיליות" / או אסטרטגיה "חימום עצמי" … זוהי למעשה אסטרטגיה של ייאוש, שבה כל ארסנל "החימום העצמי" מיושם. מטרה: חוסר מעש ב"אזור הנוחות ". השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים במסגרת אסטרטגיית "אינפנטיליזם" מביאים לחוסר שביעות רצון מינית, האשמות מיניות ונזיפות, לסירוב בלתי סביר ממין עם בן זוג או להימנעות מכך וכו '. על פי הסטטיסטיקה, למשל, סקס באסטרטגיית "אינפנטיליות" מפסיק להביא את הסיפוק הצפוי עבור 51.8% מהגברים והנשים.

האמצעי העיקרי לחימום עצמי באסטרטגיית "אינפנטיליזם" הוא ביטוי של רחמים עצמיים פעילים, המתאפיינים, למשל, בפער ש"פתאום "ממומש בין מצב הנישואין האמיתי (חיים משותפים) לבין הציפיות של בודד ממנה; האשמות וטענות לשותף בחלומות שלא התגשמו משלהן, בבעיות קיימות (רגשיות, מיניות, חומריות וחברתיות) וכו '; אידיאליזציה עצמית והצדקה עצמית של הטעויות, הטעויות והבעיות של עצמך; דרישות מוערכות מדי לשותף, לא תואמות את אישיותו; הצטברות קפדנית, טיפוח ואחסון רגשות שליליים (אדישות לפתרון בעיות עצמך, טינה, אכזבה, תוקפנות, עצבנות); מצבי רוח דיכאוניים (פסיביות, אדישות, אדישות); חרטה על הנוער שנעלם ללא תקנה והחמיץ הזדמנויות; החמרה באכזבות קיימות, או הופעתן של אכזבות חדשות, עם אובדן הכבוד שלאחר מכן לשותף / לשותף; אלכוהוליזציה / התמכרות לאלכוהול וכו '.

סירוב לפתור בעיות הקשורות לגיל ולמשבר, מרכישת תפיסת עולם וגמישות חדשה (נפשית, פסיכולוגית ורוחנית), מוביל אדם להתעלם מהן, ל"זרימה חלשה ברצון לאורך נהר הגיל ", לסירוב של פעילות, "היצמדות" לעבר, לעמדות שהושגו, לניסיונות חלשים לחזק את סמכותם שלהם ולקנאה, מה שבמקרים מסוימים מוביל לשנאה גלויה לאנשים צעירים ואנרגטיים, שהאדם המזדקן רואה בהם איום. למעשה, אדם מוריד את עצמו לחלוטין: האגו שלו וחייו הקודמים, כולל אהבה, ניסיון, מה שמוביל לתחושת חוסר תקווה ובעיות במערכת העצבים, שהופכות להיות הערוץ השלילי העיקרי שלאורכו זורמות כל תקופות החיים הבאות., המוביל לעתים קרובות לחיים וטרגדיות אישיות ודרמות.