כשחשיבה חיובית גורמת לך להיות חולה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם אומרים לך שבכל מצב שאתה צריך לחשוב חיובי, ואתה רוצה לזרוק אבן על האדם הזה, אז אנחנו נמצאים באותו אורך גל. חשיבה חיובית היא תת -סוג של חשיבה קסומה, כאשר נדמה לנו שאנו יכולים לשנות את המציאות באמצעות מחשבותינו. למעשה, אנחנו יכולים, אבל זה לא קשור לקסם. אכתוב על כך בפעם הבאה. וחשיבה חיובית לעתים קרובות יותר פשוט מעוותת את המציאות וגונבת מאיתנו זמן יקר שנוכל להשקיע בשינויים אמיתיים.

דוגמה: אתה גר עם בן זוג שפוגע בך כל הזמן - הוא מעיר הערות קאוסטיות, ואז גורם לך לפקפק ביכולת שלך, ואז במשהו אחר. אתה מתלונן עליו לחבר שלך, וחברך אומר לך: "הוא כמובן לא צודק, אבל תסתכל על המצב מהצד החיובי: הוא נותן לך מתנות, מביא אותך למנוחה בחו"ל, אבא טוב. ואת הדברים הקטנים האלה אפשר לסבול ". ואתה סובל לחשוב שאם אתה לא מעריך את כל הטוב שיש לך, אתה תאבד את זה. ואתה לא עושה ניסיונות לשנות את המצב, אל תגן על עצמך, אל תלמד לבנות גבולות פסיכולוגיים משלך, אל תצהיר שאי אפשר לעשות זאת איתך.

דוגמה שנייה: איכשהו התחלת להרגיש לא טוב. סימפטומים ברורים של הידרדרות במצב גופני או נפשי. וזה יהיה נחמד ללכת לרופא לבדיקה, אבל או שאין לך זמן או כסף. ואז נכנסת לתוקף חשיבה חיובית שאומרת: “אתה לא חושב על דברים רעים, אחרת תמשוך לעצמך מחלה איומה. מוטב קצת יותר חיובי בחיים, אולי הכל ייעלם. עכשיו זה לא הזמן לחשוב על מחלה. עדיף שתלך ליוגה, זה ירמוני את ההילה שלך, ותרגיש טוב יותר מייד . ואתה מבזבז זמן יקר!

חשיבה חיובית מרדימה אותך. כשהריאליסט הפנימי שלך אומר לך שמשהו לא בסדר, האדם החיובי העליז שלך עוצם את עיניך ואומר בשמחה: "אל תסתכל לשם, בוא נשחק את המשחק" הכל יהיה בסדר!"

חשיבה חיובית לא עוזרת לפתור את הבעיה, היא מפריעה לשקול אותה מזוויות שונות, היא מפריעה לשקול צדדים אלה ולקבל את ההחלטה הנכונה. זהו חלק מהילד הפנימי שלנו, שיכול לפחד מאוד במצבי חיים קשים, והוא עוצם עיניים ולוחש: "הכל יהיה בסדר".

ברצוני להבחין בין אופטימיות בריאה לחשיבה חיובית. אופטימיות בריאה מאפשרת לנו להתמודד עם מצוקות. הוא אומר: “כן, יש לנו בעיה, ועכשיו נפתור אותה. ואני מאמין שנצליח אם נתאמץ מספיק ". חשיבה חיובית אומרת אחרת: “זו לא בעיה בכלל. ואם אתה חושב שזו בעיה, אז תמשוך לעצמך צרות. עדיף לא להבחין בה, אלא לשים לב רק לטוב שסביבך. והרע יתאדה מעצמה ". וזה עשוי גם לומר, "תהיה ילדה / ילד טוב. אם תתנהג טוב, שלח קרניים חיוביות לכל הסובבים, אז אנשים אחרים יראו איזה בן אדם נפלא הם יפסיקו לפגוע בך ".

בינתיים, הרגשות האמיתיים שלך אוכלים אותך מבפנים החוצה. זה שדיכאת אותם, הטבעת מחשבות חיוביות, לא אומר שהם נעלמו. טינה, עצב, כעס, פחד רק מחכים בכנפיים. הם צוברים כוח להתקפה. ואז אתה יכול להיות עקף דיכאון, פסיכוסומטיות, נוירוזות. זה המחיר שאתה יכול לשלם אם אתה מתאמץ להסתכל על החיים באמצעות משקפיים בצבע ורוד.

אף אחד לא אוסר עליך ליהנות מהחיים, אבל החשיבה צריכה להיות מציאותית, כך שאם משהו יקרה, אתה תמיד צריך להיות מוכן להגן על הערכים והבריאות שלך.

הפסיכולוגית אולגה קרפנקו