2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
למה אנשים לא הולכים לפסיכולוג?
זה פשוט. לא מדובר בכסף, כפי שרבים אומרים, מדובר בנפש, שאינה מוכנה לשינוי. באופן לא מודע, הנפש האנושית מרגישה שאם היא נכנסת לתהליך הזה, אז …
זה עלול לכאוב.
אצטרך לקבל שהחזון שלי בנושא לא עוזר לי.
יהיה עליך לקחת אחריות על תגובותיך, ולא להאשים אחרים ולחפש את האשמים.
נצטרך לקבל שההתנהגות של ילדים, הורים, בני זוג היא השתקפות של המצב הפנימי שלך והיחס שלך כלפי עצמך.
נצטרך לשנות, היום חשבתי כך, אבל עכשיו אני צריך לחשוב אחרת אם אני רוצה לפתור את הבעיה.
קָשֶׁה. האמת קשה. וזו הסיבה שאנשים פונים לעתים קרובות לפסיכולוג כשהם לוחצים עליו ישירות, כשאתה מבין שאתה לא יודע לשנות משהו, שכל השיטות הידועות בעבר כבר לא עובדות, וכנראה אף פעם לא עבדו.
אז דעתי לגבי מי באמת יכול לעזור היא מי שמוכן להסתכל על אותו הדבר בצורה חדשה, זה שמוכן לשנות את עצמו, ולא לשנות אחרים, שמוכן לפחות לנסות להסתכל. אחרת בעינויים בשאלתו, ולא הכל אותו דבר כפי שהוא נראה, אבל זה לא שינה את מצב חייו.
אם אתה עדיין לא מוכן לעובדה שהכול לא יתפתח כפי שחשבת כל חייך שתצטרך לשנות רק את עצמך ולהשאיר אחרים לבד, אז אל תלך לטיפול, אל תנסה, רק חכה עד שתגיע בוגר מבפנים.
עבודה עם פסיכולוג היא תמיד עבודה על עצמך או עם עצמך.
עבודה עם פסיכולוג היא אווירה תומכת ונקודת מבט שונה בנושא.
אתה יכול לעזור רק למי שרוצה לעזור לעצמו.
ואי אפשר לעזור למי שרוצה להאשים רק אחרים במשהו רע בו: מצב רוח, נסיבות חיים, כספים, חיים אישיים וכו '.
עיקרון זה חל הן בטיפול והן בחיים. כמה אנשים מבקשים עזרה, אך לרוב אל תשתמשו בעצות שעליהן אתם מבזבזים את האנרגיה. על פי רוב, אנשים רק רוצים להתבכיין, להתלונן, אך אינם יכולים למצוא פתרון לבעיותיהם. אם אתה מבין זאת, אתה יכול פשוט לעצור את האדם עם השאלה: האם אתה עכשיו, מה אתה רוצה? תפתור את הבעיה הזו או רק כדי שאקשיב לך. זה יחזיר את האדם למציאות, וזה יחסוך לכם אנרגיה.
לפעמים זה יכול להיות מועיל להשאיר את האדם לבד. אם אתה רואה שאדם פשוט אוהב להתלונן, ולא לפתור בעיות, אז תן לאדם לבחור. זה קורה שאדם, כשהוא נשאר לבד עם המשימה שלו, אדם בוחר - כן, אני רוצה לשנות את זה, ואני אעשה משהו, או לא, עכשיו אני לא רוצה להחליט שום דבר, אבל אני פשוט אמשיך לסבול ולהתלונן.
לשחרר את עצמך מאחריות לחיים של מישהו אחר - אנו יכולים להיות אחראים רק על חיינו. אתה לא צריך לחשוב שהאחר חסר אונים ממך ולפתור לו את הבעיות. זה יותר ביטוי של גאווה, ולא ממש רצון לעזור.
עזרה היא עזרה רק כאשר היא מגיעה ממצב של מודעות, בחירת דרך לעזור או סירוב לעזור (לרוב זו גם דרך לעזור - לתת לאדם את האפשרות לפתור את בעיותיו בכוחות עצמו).
מוּמלָץ:
"אתה חייב לעזוב אותה! אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לה! " האם למטופל יש זכות שלא להמשיך בפסיכותרפיה. מקרה מתוך תרגול
בהתחשב ברעילות המקצוע שלנו בכלל ובקשר הציבורי בפרט, אני נזכר באירוע מאלף. הוא מתאר בעיה מקצועית לא ממש אופיינית, המתאימה לאותו פתרון לא טיפוסי. גם הבעיה המתוארת וגם הפתרון שלה במקרה זה אינם בתחום התיאוריה והמתודולוגיה של הפסיכותרפיה, אלא בתחום האתיקה המקצועית והאישית.
איך להפסיק לבקר את עצמך ולהתחיל לפרנס את עצמך? ולמה המטפל לא יכול להגיד לך כמה מהר הוא יכול לעזור לך?
הרגל הביקורת העצמית הוא אחד ההרגלים ההרסניים ביותר לרווחת האדם. לרווחה פנימית, קודם כל. כלפי חוץ, אדם יכול להיראות טוב ואפילו מצליח. ובפנים - להרגיש כמו אי -אישיות שאינה יכולה להתמודד עם חייה. לרוע המזל, אין זה מקרה כה נדיר. תמיכה עצמית היא מיומנות שעוזרת לשנות את התחושה הפנימית מ"
מכורים לסמים לשעבר - מציאות או הונאה עצמית, או כיצד שיקום חברתי של מכורים לסמים יכול לעזור
תעשיית המדיה המודרנית גדושה בפרסומות: "טיפול בהתמכרות לסמים". אך האם אפשר להיפטר מהמחלה הזו לכל החיים? למרבה הצער לא. במובן המסורתי, טיפול הוא תהליך, שלאחריו אין צורך לפנות לעזרת מומחים. אי אפשר לדבר ככה על התמכרות לסמים. אין מכורים לסמים לשעבר, אבל יש מכורים להחלים.
הילד צורח בהיסטריה. איך אתה יכול לעזור לעצמך לו?
לעתים קרובות, במערכות יחסים עם ילדינו, אנו מתמודדים עם התקפי זעם או סתם בוכים באלימות. ברצוני לתמוך בכם במצבים אלו. ואולי להראות לך את הדרך הזו לתקשר עם ילדך במצבים דומים, אשר תהיה שימושית עבורך ועבור ילדך. אני מבין שבמצבים כאלה אתה יכול לחוות את התחושות הקשות ביותר.
אתה יכול להיות רק אתה
היום החלטתי להתעמק בתודעה, וזה הוציא כמות עצומה של מחשבות. זהו רק אחד הצדדים שממנו אני מסתכל על המתרחש. פשוט כרגע, כרגע, אני רוצה לחשוב בצורה הזו. אני כל הזמן חושב על מציאות אחת, שזה יכול להיות משהו בלתי ניתן לחלוקה בהעדר גבולות בין רעיונות על העולם כולו, ובמקביל, זה לא מוציא אותם כסימביוזה של אמיתות רבות … אם נחלוק את האמיתות הללו, נוכל ליצור רושם הזוי שאופציה כלשהי נכונה וההפך שלה שקר.
