2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כיצד להתקשר עם הרגישות שלך? חלק שני.
- צעד שלישי - קבלה עצמית. שמעתי שוב ושוב במהלך התייעצויות של אנשים רגישים שהם כל כך מותשים מרגישותם שהם היו רוצים להיפטר ממנה, בהתחשב ברגישותם לא כמעלה, אלא כחולשה. אני משוכנע עמוק שאין צורך לוותר על הרגישות שלך. חשוב ללמוד כיצד לתקשר איתה. שלב הקבלה הוא מאוד חשוב, אבל אל תלך אליו אם השלב הראשון לא עבר, לא עבד מספיק עמוק, כי למרות שהכאב עדיין חזק, קשה מאוד לעבור לקבלה.. בשלב זה רשום מהן סגולות הרגישות שלך. אבל אל תכתוב רק, אלא תרגיש מה שאתה כותב. דבר את היתרונות הללו ועשה זאת כאילו אתה דוגל ברגישות שלך, ולא רק עורך דין, אלא הטוב ביותר (!).
- שלב רביעי - הרחב את ההבנה שלך לגבי אנשים רגישים. חפש את אותם אנשים - הם יכולים להיות דמויות ספרותיות מפורסמות, לא ידועות, היסטוריות, באופן כללי, כל גיבור שלדעתך משלב היטב את התכונות החשובות לך. נסה להרגיש את החוויה הזו. תחשוב ותרגיש איך זה יכול להיות איתך בדיוק. מה אתה צריך בשביל זה? איך אתה יכול לשלב באופן פנימי רגישות עם תכונות אחרות שחשובות לך? כיצד תוכלו לחזק את התכונות החשובות הללו בביתכם? תרגיש את זה ותכתוב את זה.
- שלב חמישי - רכישת ניסיון בונה חדש. לגלם בהדרגה חוויות חדשות. צעדים קטנים ובמחיר סביר. צבר חוויה חדשה - כתוב אותה: תאר את הרגשות שלך, מה עשית, מה עדיין לא כל כך קל. מעל לכל, בצע צעדים קבועים וקטנים כדי לצבור חוויות בנות חדשות עם הרגישות שלך.
לסיכום, ברצוני לחלוק מטאפורה, אך ראשית אשתף במחשבות שהניעו זאת. מספר לקוחות רגישים שלי דיברו על איך הם היו רוצים להיות מתמידים, לוחמים, חזקים ולוותר על הרגישות שלהם. כששמעתי על מה לקוחות רוצים להפוך, הוצג בפניי קקטוס. אני לא חושב שלהיות קקטוס זה טוב או רע. זהו עניין אישי לכל אדם. אבל לרגע דמיינתי אם הרבה אנשים יהיו קקטוסים - בשבילי זה מאוד מונוטוני. אבל קקטוס פורח, שעליו יש הרבה פרחים, מעורר חיוך, רגשות רועדים, שמחה, הפתעה, הנאה. נחשו עם מה אני משייך פרחים? כן, ברגישות. גם אם אתה רוצה לרכוש או לשפר תכונות מסוימות, שמור על הפרחים היפים שלך, שמור על הייחודיות שלך.
בשבילי, רגישות היא מתנה שחשוב ללמוד כיצד להשתמש בה.
הפסיכולוגית לינדה פפיצ'נקו
תחילת המאמר נמצאת בקישור:
מוּמלָץ:
כיצד להתקשר עם הרגישות שלך? חלק ראשון
כיצד להתקשר עם הרגישות שלך? חלק ראשון. במהלך התייעצויות אני שומע באופן קבוע את הביטוי: "אני לוקח את הכל קרוב מאוד לליבי". לפעמים ההתרגשות של אנשים רגישים היא כה גדולה עד שהם יכולים לישון רע עוד שבוע ולהחזיר בראשם את הסיטואציות שפוגעות בהם.
"אני לא יכול לממש את הפוטנציאל שלי!" חמש סיבות מדוע זה קשה. חלק שני
"אני לא יכול לממש את הפוטנציאל שלי!" חמש סיבות מדוע זה קשה. חלק 2. סיבה מס '2. פעולות אינן מובילות לתוצאה הרצויה או "השקעתי כל כך הרבה כדי לממש את עצמי, והתוצאה כה חסרת משמעות". "מה לא בסדר איתי?" "
דרך אלכוהוליסטית. מחזור מאמרים. חלק שני. צעד אחד מהפיצול
המאמר האחרון שלי בנושא, סיימתי בביטוי: "אפילו המתכת העמידה ביותר יכולה להתמוטט בלחץ גדול - כך שהם נשארים לבד …" כאן אשקול לדגמן אירועים שונים המתרחשים בשיא התגלגלותו של מצב חיים. חיים ארוכים עם אדם הופכים אותו ליקר. הניסיון שנצבר בחיים המשותפים הוא בעל ערך רב, וקיום נוסף מחוץ למשפחה זו אינו אפשרי.
הפרדוקסים של הגזרה. חלק שני
כפי שהבטחתי, אני ממשיך לדבר על הפרדוקסים שגיליתי על ידי ניתוח החוויה שלי והתבוננות בבקשות האימון של לקוחותיי המתכננים לצאת לעבודה לאחר לידת ילדיהם. החלק הראשון הוקדש לפרדוקס "אני אלך לעבודה, סוף סוף אצא לנוח", והיום אדבר על נושא כה מעניין עבור נשים רבות כמו "
"הנסיכה מארי בונפרטה - נסיכת הפסיכואנליזה." חלק שני
ההיסטוריה האישית של הנסיכה והיכרותה עם הפסיכואנליזה מוצגת בחלק הראשון של המאמר "הנסיכה מארי בונפרטה - נסיכת הפסיכואנליזה" באתר זה. בהמשך לסיפורה של מארי בונפרטה, ברצוני לומר כי בשנת 1941 עזבה מארי בונפרטה את צרפת הכבושה על ידי הנאצים, ולאחר שהות קצרה ביוון, שבועיים לפני כניסת הגרמנים, יחד עם משפחת המלוכה, עברה מאתונה לדרום.
