2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
שלום קורא יקר!
היום הייתי רוצה להתחיל לומר שחשוב לא לעשות, אלא להיות. אסביר את המשפט הבלתי מובן הזה. במוחו של אדם, ישנן מספר צורות הוויה בעולם הזה. אני מדבר על תחומי ההרגשה, התחושה, הפעילות, החשיבה. בדרכים אלה, אתה ואני מתקשרים עם העולם. והכל נראה לנו זמין, אבל חינוך, נורמות חברתיות והערכה עצמית מצמצמים אותן לאחת או שתיים. ואז במקום להיות (להחזיק ולהשתמש בכל הדרכים), אנו מתחילים לעשות (להשתמש במה שמותר לנו). מה התוצאה הסופית?
מסתבר שאדם הרואה כצורת קיומו היחידה חיפזון מדאיג, צורך בפעילות מתמדת … ויחד עם זאת הוא אינו עוצר כלל לחיות. מבחינתו, DOING הופך להיות חשוב יותר מ- BE.
העולם המודרני מציע לנו אלפי דרכים להימנע. היום אני מזמין אותך לממש רק 5, הכי קטסטרופלי לדעתי. לעתים קרובות הם נקראים "הגנות פסיכולוגיות" או "מנגנוני הגנה"
1. רציונליזציה
זוהי דרך מצוינת להימנע מרגשותיך ומתחושותיהם של אנשים אחרים. אני עצמי חי בשיטת ההימנעות הזו זמן רב. הוא יפה בכך שהוא גורם לאדם להתפתח מבחינה אינטלקטואלית, מאופק ברגשות ומנותק להפליא.
מסכים, קשה מאוד להיות כנה עם מי שמוצא הסבר הגיוני לכל תחושותיך. יש בו ריח של פחת שמחניק את כל העניין בניצן.
בחדשנות, ישנן דרכים רבות להימנע ממגע עם עצמך. נראה לך שאתה מבין הכל בצורה מושלמת. אבל זו אשליה, כי הבנה = חשיבה, וחשיבה היא רק רבע מהשהות שלנו בעולם.
אתה יכול להימנע מלחיות את חייך בערמומיות עוד יותר - להיות במערכת יחסים ספונטנית. לאנשים עם צורך במערכות יחסים, עם תחושת נחיתות פנימית, ריקנות וחוסר שלמות יש בעיה אחת גדולה - הם לא נכנסים למערכות יחסים, אלא עפים פנימה. שמץ הקבלה של קבלה מאדם אחר נתפס כגורל והזמנה לזוגיות.
לימדו אותנו גם לחשוב טוב. למשל, כשראינו את הדמעות שלנו נשאלנו: "מה אתה חושב עכשיו?" - ומיד עברנו מהרגשה למחשבות. קל להתרגל לזה.
רציונליזציה היא דרך להימנע מתחושות על ידי נסיגה למחשבות. וזה לא לחיות.
2. הדרכות ואימון
מי שהשתתף באימונים שלי יודע שאני נגד "פילוס מיומנות". אני מיועד לחקירה עצמית. אני אומר זאת לעובדה שגם הליכה אינסופית באירועי התפתחות יכולה להזיק. כי "שאיבה" ללא מודעות היא דרך לנכות את הנפש. הכשרה פסיכולוגית היא ידע, לא ניסיון.
הרעיון לכתוב מאמר זה עלה בי לאחר תקשורת עם מספר אנשים, בניסיון לעבד את האישיות שלהם במהירות וביעילות ככל האפשר, טראומה אותה אפילו יותר. מפחיד וכואב לראות כיצד אנשים בעלי פוטנציאל רב מחפשים דרכים חדשות חדשות לחזק את תרחיש חייהם ולהמשיך לנוע באופן לא מודע, אם כי במהירות.
הטרגדיה של אנשים כאלה היא שבחיפוש אחר כישורים הם מאבדים מודעות ויכולת לחוות את רגשותיהם, רגשותיהם ומחשבותיהם. הם יודעים הרבה, אבל הם שוכחים איך לחיות. הם מוצאים אלפי דרכים להתמודד ביעילות עם רגשותיהם, במקום רק דרך אחת להבין אותם ולחוות אותם.
למה? כי כולנו צריכים את כדור הקסם הזה. ותן לנו להבין שאימון אחד לא יפתור, אבל אנחנו בוחרים להאמין. זה טוב כשאנחנו הולכים לאימון מידע וכלים. וזה רע כשאנחנו הולכים על תרופת פלא.
3. מערכות יחסים ספונטניות
אתה יכול להימנע מלחיות את חייך בערמומיות עוד יותר - להיות במערכת יחסים ספונטנית.לאנשים עם צורך במערכות יחסים, עם תחושת נחיתות פנימית, ריקנות וחוסר שלמות יש בעיה אחת גדולה - הם לא נכנסים למערכות יחסים, אלא עפים פנימה. שמץ הקבלה של קבלה מאדם אחר נתפס כגורל והזמנה לזוגיות.
זה מאוד עצוב וכואב, כי קבלה היא נורמה של אינטראקציה, לא חובה להיות שם. בדרך כלל, אדם בעל דפוס זה לוהט מאוד ונכנס מאוד למגע קרוב מדי לשלב הראשוני ומפחיד את בן הזוג. בן הזוג "מקפיץ" בחזרה, ומי שזקוק לאהבה נפצע.
הדבר הכי עצוב הוא שאף אחד לא אשם. הצורך הזה הוא כל כך חזק, ותחושת הבדידות היא באמת כל כך בלתי נסבלת.
זה קורה מכיוון שבגיל צעיר, במקום מגע ונוכחות, אדם קיבל רעב ודחייה רגשית. והרעב הזה חזק יותר מצורך בריא באדם אחר. זה גורם לך לאדם אידיאליזציה, לעוף למערכת יחסים איתו, לקבל טראומה מהמציאות ולחזור לבדידות.
בריחה לזוגיות היא דרך למלא באר ללא תחתית.
4. בידוד
ישנו קיצון נוסף - בניסיון להימנע מהמציאות ומהחיים, אפשר להתבודד מהמציאות ומהאנשים. יש הרבה דרכים לעשות זאת. יש אנשים שבאופן לא מודע (זה מאוד חשוב) "מטפחים" לעצמם פוביה חברתית, יש אנשים שהולכים להרים מספר שנים או שוחים לאי, יש אנשים שהופכים בכוונה לא -חברתית ויוצרים ואקום סביבם.
הטרגדיה של שיטה זו היא במובן האסון של חוסר ביטחון בעולם האמיתי. זו לא פנטזיה, היא תוצאה של ניסיון. זהו זיכרון חזק ומאוד נורא לאופן שבו הוא לא הצליח להתמודד עם המציאות. אנו רואים באנשים כאלה פריקים ובאופן קבוע נתקלים במחטים שלהם. זוהי שביתת מנע, שבה עדיף לדחוק מאשר להיתקל בכאב.
לעתים קרובות מאוד אנשים אלה לא שרדו במלואם את גיל היווצרות הזהות ולא היו מסוגלים לטפח עצם שלמות העצמי שלהם. אני לא מדבר על מרד בגיל ההתבגרות או ביטוי עצמי. אני מדבר על גברים ונשים בשנות ה -40 לחייהם שגדלות החתולים, רוטנים ומוחים נגד כל מה שקשור למציאות. במערכת יחסים אנשים כאלה מתמוססים מיד כאשר מתעוררות בעיות ארציות. אבל הם עושים עבודה מצוינת בענייני חיים ומוות.
בידוד הוא דרך להימנע מהמציאות.
5. טיסה לעבודה
הדרך החמישית והפופולרית לא פחות לא לחיות בלי למות היא להפוך לאיש מקצוע מעולה. אתה בטח מכיר אנשים שכל חייהם סובבים סביב עבודתם. הם באמת אנשי מקצוע מצוינים ומתקדמים במהירות. הם המועדפים של הבוסים והתקווה של הקולקטיב. הם חוסכים פרויקטים וממלאים את התעריף המשולש ביום. אבל … הם לא חיים.
אנשים אלה סובלים כשהם חוזרים הביתה. הם מכוסים בדידות וכאב בלתי נסבלים. הם יכולים לשבת שעות ולבהות בשלב מסוים עד שהם הולכים לישון. בחייהם, אין ואין דבר מלבד עבודה.
תכונה אופיינית של וורקוהוליקים היא חוסר היכולת לעבור לפעילויות אחרות. הם לא יכולים לנוח ולדבר על מזג האוויר. אלה אנשים, כמו אוויר, דורשים יישום מקצועי.
יש דרך כזו להסתגל למציאות מכיוון שהם יכולים לקבל ייעוד וקבלה רק באמצעות הצלחה. הם בחרו מוצא שמבין את האלגוריתם של הפעולות ויש לו פרס מובטח. זו דרכו של אדם שאינו יודע אהבה עצמית ללא תנאי, אך זקוק נואשות להכרה בערך שלו.
חמשת דרכי ההימנעות הללו מופיעות לרוב אצל לקוחותיי. אני מכבד ומקבל אותם, כי בזכות שיטת ההסתגלות הזו הם הצליחו לשרוד במשפחתם, בחברה ובמציאות. אבל חשוב ביותר להבין שזה קורה אחרת ושה"שונה "הזה זמין לכולם באופן שווה.
אם יש לך מחשבות או רגשות לגבי איך זה קורה אחרת - כתוב! הניסיון שלך יקר מאוד. אני גם מבקש מכם לשתף את המאמר הזה ברשתות חברתיות:-)
מוּמלָץ:
5 דרכים להבין מה אתה רוצה לעשות בחיים
אתה לא יכול לוותר על מה שאתה באמת רוצה. קבע מה אתה יכול לעשות ללא מאמץ - אחרים רואים זאת, אך אינך רואה זאת. במי אתה מקנא? מסע לילדות. אם היה לך את כל הכסף שבעולם, מה היית עושה? האם תשכב על הספה? אני לא חושב כך… העולם שלנו מעריץ מאמץ.
הימנעות מכאב או להשיג משהו טוב - מהו הרגש החזק ביותר?
רגש חזק יותר הוא הרצון להימנע מכאב. אם נשים את רכישת ההטבות והימנעות מהכאב שאדם חווה כרגע על בסיס שווה, הוא יבחר להיפטר מהכאב תחילה, ואז יחשוב על רכישת משהו טוב. עד כמה הגישה הזו נכונה? זה אינסטינקטיבי, שכן לאדם אכפת תחילה מהשמירה על הבריאות והאיזון הפסיכולוגי שלו, ורק אחר כך מהיתרונות שיכולים להשלים אושר.
הימנעות מיניות
הימנעות - זהו סגנון התנהגות אנושי שנוצר מילדות כדרך להתרחק משליטה מוגזמת או למזער את השפעתו על עצמו. הימנעות משמשת גם כאשר אדם אינו יודע כיצד לפעול בצורה שונה במצב נתון. לרוב, אנשים עם דפוס הימנעות, או שהם הרגישו מוגנים מדי כלפי הוריהם, הם כל הזמן הפרו את גבולותיהם, או להיפך, הם הושארו לעצמם ובילדותם לא יכלו ליצור קשרים יציבים ובטוחים עם עמיתים (הורים תקשורת מוגבלת עם חברים, הילד שהוא חי במנותק מהחברה, בגלל תנועה מתמדת, הוא לא יכול היה להצטרף לצוות, למעשה, כל הזמן חי בתחו
15 דרכים להיות נשיות יותר
בעיר מודרנית, שבה קצב חיים מהיר אינסופי והכל סובב סביב "הישגים" ו"קריירה ", אישה מאבדת מרובה מהאנרגיה היקרה שלה. אנחנו הופכים להיות קשוחים, מהירים יותר ומעצבנים יותר. מתברר שמשהו חשוב נעלם מהחיים. הלכה תחושת הקלילות, מעוף הנשמה, היצירתיות וההשראה.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
