2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מדוע אנו רגילים כל כך לנזוף בעצמנו על טעויות? מדוע בדרך כלל אנו רואים בהרבה דברים טעות, כיוון שלרוב, כשעשינו משהו, האמנו שאנחנו עושים את הדבר הנכון. מדוע הטעות מתפרשת לרוב בצורה שלילית, כמשהו רע ואסור?
או אולי כדאי שתנסה להסתכל עליה מזווית אחרת. הרחב את האופקים שלך, פקח את עיניך, שזו טעות, לפעמים זה מזל, אבל רחוק בזמן. קבל את עצמך בטעות, ותן לעצמך את הזכות לעשות זאת. כשהיינו ילדים, יכולנו בקלות לטעות, כיוון שהכרנו רק את העולם הזה. כשאנחנו מבוגרים, אנחנו עדיין מכירים את העולם הזה, מכירים את עצמנו, מכירים אחרים.
איך לקבל את עצמך בטעות?
הבינו שטעויות פשוט אינן קיימות
כל מה שיש הוא הניסיון שלנו
איננו יכולים לדעת בוודאות מה תהיה טעות ומה לא. פשוט אין לנו ידע כזה. איננו יודעים אם ההחלטה להתגרש תהפוך לשגיאה עד שלא נעבור אותה, ננוע, עד שנזוז, עצירת תקשורת עם מישהו או פרידה, שינוי מקצוע ומקום עבודה … עד שנעבור את החוויה הזו, נעבור לא יודע מה זה בשבילנו יהפוך. בעצם, זה יהפוך לחוויה בלבד.
פשוט התרגלנו, לימדו אותנו לחלק הכל לטוב ולרע. זה פשוט הרגל. לכל דבר בעולם הזה יש אופי נייטרלי, ורק האדם עצמו מייחס רגשות, רגשות, פלוסים ומינוסים לאירועים ולמעשים, שלו ושל אחרים. יתר על כן, אנו עושים זאת מכיוון שפשוט איננו יכולים אחרת, לימדו אותנו כך בילדותנו.
ברגע שאנחנו עושים משהו, אנו משוכנעים שזה נכון או הכרחי או לא אחרת
אז, אנחנו לא באמת רואים בזה טעות. זה מה שחשבנו כנכון בתנאים, בנסיבות, בהתבסס על המצב שלנו.
כל אדם, המבצע מעשה כזה או אחר, ברמה התת -מודעת רואה אותו כנכון, מכיוון שאינו פועל אחרת. ברמת התודעה אנו יכולים לחשוב שאנו עושים את הדבר הלא נכון, אך לעשות זאת.
תוותרו על קיצורי דרך
כדי שלא נעשה, לא משנה איך נתנהג, אל תלה את התווית על עצמך: אני רע, אני רע, אני חסר ערך, עכשיו לא מגיע לי שום דבר טוב.
מה שעשית יכול היה לעשות מכמה סיבות שאולי אינן ידועות לך, אך אין זה אומר שעכשיו אתה כזה וכזה. התת מודע שלנו מסתיר מאיתנו בצורה מוכשרת מאוד את מניעי פעולותינו למעשה.
נתח את השגיאה
מה היא לימדה אותי?
מה אני יודע עכשיו?
מה הכי טוב לי עכשיו?
ובעוד שנה, מה אחשוב על מה שקרה?
ואיזה ניסיון יקר לעצמי אני יכול לקחת ממה שקרה?
הפוך הכל לחוויה חיובית
ניסית את עצמך בחדש, אבל הבנת שזה לא שלך - טוב. ואיך תדע מה לא שלך, אם לא היית מנסה, אבל ממשיך למהר. בעלי עזב, כן, זה קורה, עכשיו אני יכול להכיר אהבה חדשה, ללמוד עצמאות, להתחזק וכו '. וכו '
תתרכז ברגע זה עכשיו
מה אני יכול לעשות עכשיו? קבל את הנקודה שמה שקרה כבר קרה, והתמקד במה שאני יכול עכשיו, או במה שאני רוצה. נסה לתקן את זה, קבל הכל כפי שהוא, שנה את הגישה שלך אליו.
טעויות פשוט לא קיימות. איננו יכולים לדעת, אולי לאחר זמן מה נודה לעצמנו על כך שפעם קיבלנו את ההחלטה הזו, סירבנו למישהו, נטשנו משהו, נפרדנו ממישהו או משהו …
קבל את כל חייך כמסע, הרפתקה, כן, לפעמים עם מכשולים, אבל לפעמים מאוד מעניין
להודות בזכותך לטעות היא כמו להודות בזכותך לחיים. רק המתים אינם טועים
ואיך נוכל ללמוד משהו אם לא ננסה, לבצע פעולות ומעשים, שאת התוצאה שלהם איננו יכולים לדעת בוודאות.
החיים הם הדרך.
טעויות הן ניסיון.
מוּמלָץ:
"אתה חייב לעזוב אותה! אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לה! " האם למטופל יש זכות שלא להמשיך בפסיכותרפיה. מקרה מתוך תרגול
בהתחשב ברעילות המקצוע שלנו בכלל ובקשר הציבורי בפרט, אני נזכר באירוע מאלף. הוא מתאר בעיה מקצועית לא ממש אופיינית, המתאימה לאותו פתרון לא טיפוסי. גם הבעיה המתוארת וגם הפתרון שלה במקרה זה אינם בתחום התיאוריה והמתודולוגיה של הפסיכותרפיה, אלא בתחום האתיקה המקצועית והאישית.
לעולם אל תכעס! או מי לקח לך את זכות העימות
"אל תפחד מהסכסוך, זה מנקה את מערכת היחסים!" - אמר לי אדם קרוב פעם. זה הפתיע אותי, כי מילדות שמעתי מאמא ואבא שלי: "אל תכעסי, אחרת אף אחד לא יסתדר איתך!" ופחדתי מאוד מהמחשבה שנדחה על ידי כל העולם. לכן, הנעתי את הכעס או את היכולת שלי לכעוס עמוק בלב.
אין זכות לשאלות לא נוחות
מתוך האוסף " תלות קוד במיץ משלו ". "הוא מפחד ממך - אתה שואל אותו הרבה שאלות לא נוחות," - אמרה חברתה מאשה לטניה בנימה מומחית. אולי מאשה צודקת? אולי אלו באמת שאלות מביכות ואסור לשאול אותן? יתר על כן, בחוגים פאראפסיכולוגיים, היא כל הזמן שומעת על גבולות אישיים, על הזכות למרחב אישי.
זכות לחיסיון
רציתי לציין כמה נקודות בסיסיות לגבי סודיות בעבודה כפסיכולוג, שכן יותר ויותר לקוחות חולקים חוויות שליליות של טיפול קודם ולא תמיד יודעים מה מותר ומה אסור. סודיות המידע שהשיג הפסיכולוג בתהליך העבודה עם הלקוח על בסיס יחסי אמון אינו כפוף לחשיפה מכוונת או מקרית מחוץ לתנאים המוסכמים .
ללא זכות מנוחה
השנה, לראשונה מזה מספר שנים, הצלחתי להסתובב בדאצ'ה יותר מחודש ללא הפסקה. בעבר, איכשהו התברר שבקיץ הוא הגיע לדאצ'ה לכמה ימים, ואז לכמה ימים - שוב לעיר, ואז בחזרה. המשטר היה כדלקמן - עבדתי מספר ימים בעיר, נחתי מספר ימים. כך קרה שלא היה עסק בעיר.
