ואחרי הגירושין החיים ממשיכים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם המצב הגיע לגירושין, אז מאוחר מדי להזיל דמעות.

לא תסתלק מסבל ודאגות, והם ירדפו אותך לאורך זמן. נכון, לא כל עוד זה נראה לך עכשיו.

אם הלב שלך נשבר והנשמה שלך נקרעת לגזרים, אז לפחות תסתכל איך הם מסודרים

גירושין קורעים את הנשמה ושוברים את הלב, חושפים את העצבים, מוציאים אדם מהתלם הרגיל. כל זה שווה לבכות ואפילו יותר מפעם אחת, אולי אפילו להשתכר. אתה יכול לענות את החברים והחברות שלך לזמן מה עם הסיפורים והתלונות ההיסטריות שלך, לתת להם את האפשרות לרחם וללטף אותך, ואולי להשתכר איתך. אתה עדיין יכול להסתתר בפינה רחוקה ולהתענג על האבל שלך לבד עד שהוא מביא אותך לחורבן מוחלט.

אבל אם בכל זאת תחליט ללכת לפסיכולוג, אתה צריך לדון במשהו אחר לגמרי. גירושין הם סיבה טובה מאוד לשנות את עצמך ואת חייך. ואם הלב שלך עדיין שבור והנשמה שלך נקרעת לגזרים, אז לפחות תראה איך הם פועלים. נשבע לך, תרצה לשנות הרבה בעצמך.

אילו חסכונות היה לך בלב השבור שלך, ומה הדרך הטובה ביותר להוציא אותם?

מה הטעם לחשוב כיצד היא או הוא טובים ממך. במצב גירושין, מחשבות כאלה פועלות כמו סכין גילוח "על החיים" ו"כמו מלח על פצע ". אבל מכיוון שעדיין אי אפשר להתרחק מהם, אז תביא את המחשבות האלה לסוף. תן להם לחתוך אותך מהגרון לזנב. תמצא בעצמך ילד קטן, שנשכח ממך מזמן. איתו כדאי להשוות את עצמך היום.

שים לב לאילו כישרונות אתה בעצמך לא שמת לב אז, אילו התקדמויות גורל ומתנות טבע חוללו בצורה לא ברורה. ואז תסתכל על עצמך בצעירותך ובזמן שטרם פגשת את האדם שאיתו אתה נפרד כעת.

באופן כללי, עליך לשנות את חייך ולנסות להחיות את מה שעדיין חי. סביר להניח שמתברר שלא רק חלומות נאיביים ופנטזיות מטופשות נותרו בעבר, אלא משהו שעדיין יקר וחשוב לך. כמה מהתכונות הנשכחות האלה עשויות להיות הגיוניות לנסות שוב.

ככל שהאדם שאיתו התגוררת יחד היה בהיר יותר, כך הוא סימא את דעתך עם עצמו ואת דרכי ההתפתחות האלטרנטיביות יותר הוא סגר מולך ברצון או שלא במודע. בחיי המשפחה, אנשים בדרך כלל מכוונים לגל משותף ומעלים את כל הרעשים הזרים. זה קורה גם ברגעי חיים מאושרים וגם בתקופות של שערוריות משפחתיות.

לאחר הגירושין, אצל רבים, ישנה "שתיקה מחרישת אוזניים": המזמזום המשפחתי לשעבר כבר שכך, והתפיסה של כל השאר התעמקה בשנים האחרונות. אתה צריך לזכור את עצמך ולשחזר את היכולת לראות ולשמוע משהו מסביבך.

כאשר המחשב שלנו מתחיל לזבל ולהקפיא, תוכל להשתמש באפשרות כגון "החזרת המערכת למצבה המקורי". עליך לבצע הליך דומה עם הנפש שלך. יש צורך, במידת האפשר, לשקם בעצמך את כל מה שהיה בך לפני הפגישה עם בעלך או אשתך. אבל, מצד שני, אתה צריך להבין מה חדש שרכשת בתהליך הנישואין שלך ומה אתה צריך לשמור על זה.

אם אהבת ועדיין אוהבת את האדם שאיתו אתה נפרד, אף פסיכולוג לא יכול להציל אותך מחוויות וכאבים נפשיים, לעתים קרובות חברים עושים זאת טוב יותר והכי חשוב, בחינם. אבל אם אתה רוצה להיוולד מחדש לחיים חדשים על ידי ניתוח טעויות העבר, אז פסיכולוגים יכולים לעזור לך בכך.

אם החיים הוציאו אותך מהתלם, זה אומר שאתה כבר לא יכול להחליק ולא לקבור את עצמך בבוץ בתחתית

בדרך כלל אנשים לא ממש אוהבים לשנות או לעסוק בהתפתחות עצמית, אבל במצב בו החיים מוציאים אותם מהרגיל הרגיל, הם עדיין צריכים לשנות משהו.פסיכולוגים יכולים לעזור לך להעיר את אפשרויות השינה שלך, לתקן טעויות נפוצות ולתקן את תרחיש חייך. בתרחיש זה יוקצה מקום לגירושין אלה, ואולי פרידות קשות אחרות שנפלו לך בחיים, אך כל האירועים הללו ישנו את מעמדם - הם יהפכו לחוויה שתעזור לך לא לעשות טעויות דומות בעתיד.

בדרך כלל קדימה לגירושין תקופה של האשמות וויכוחים כבר חסרי משמעות, שבמהלכה אתה יכול לשמוע הרבה על עצמך. ראוי להודות שלא כל מה שנאמר לך אינו נכון. אבל לא הביקורת עצמה כואבת, אלא הרצון המכוון של אדם אהוב שפעם לפגוע בך. בתהליך של מריבות כאלה אנשים לרוב דורכים על הגז וטומנים את עצמם בבוץ בתחתית ממש. אל תנסה להיכנס שוב לתלם הזה, אבל בשקט, בלי ללחוץ בטירוף על הדוושה, סע על קרקע מוצקה.

"בעלי השני התברר שהוא אותו עז כמו הראשון, אבל עם קרניים מעט שונות".

מגירושין, גם אם היית אתה עצמך, תמיד יש טעם לוואי לא נעים בנפשי: עשיתי או עשיתי משהו רע, אני אשם במשהו. ביקורת עצמית כזו היא בדרך כלל חסרת משמעות וחסרת רחמים. מההלם והכאב הנפשי שסבלת, כבר התמקדת יותר מדי בדמותו של הנבחר לשעבר שלך ובפצעים שהוא גרם לך. גם אם אתה מבקר את עצמך, זה רק בשביל מה שיכול למנוע ממך לחיות.

לאחר גירושין, שינוי קיצוני בחיים יכול להתרחש ברמות שונות: מהרגלים יומיומיים ועד עמדות אידיאולוגיות. עם זאת, לרוב אנשים מנסים לשמור כמה שיותר על העבר: אם הוא או היא איננו, אז לפחות שמשהו יישאר ללא שינוי. זה מוביל לכך שהנבחר הבא שלך (או הנבחר) יהיה דומה מאוד לזה הקודם.

בפרקטיקה המקצועית של כל פסיכולוג, ישנם מקרים בהם אישה, המדברת על גורלה, מדווחת כי בעלה הראשון היה עז והשני התברר שהוא אותו עז, אך עם קרניים מעט שונות. ובכן, בהתחשב בעקרון השוויון בין המינים, ראוי לציין כי גברים רבים מתלוננים על כך שכל נשותיהם היו כלבות.

הדבר הראשון שצריך לעשות לאחר גירושין הוא לשחרר את נשמתך מהשבי הפסיכולוגי של מערכת יחסים קודמת. כולנו יודעים עד כמה אנחנו רוצים לסרק את האתר של עקיצת יתוש עד שידמם או ללקות שריטה כואבת. לאחר שצברנו הרבה חבלות ושפשופים בנשמתנו במהלך הנישואין, אנו מתחילים לחפש משהו שיחיה את רגשותינו הקודמים - ומצאה באופן לא מודע את אלה שיפגעו בנו בנקודות כואבות שוב.

אבל אם תתאמץ אפילו מעט מצידך להיפטר מהמזוכיזם הזה, הפסיכולוג שלך יכול לעזור לך בכך.