2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מה עלות העזרה? יכול לעזור להיות האויב?
בקיצור כן.
זה הוכח על ידי הפסיכותרפיסט האמריקאי מ. זליגמן כשגילה חוסר אונים נרכש … הוא הראה תחילה על כלבים, ולאחר מכן על אנשים שחוסר הרצון לשנות משהו בחייו, מצבי רוח פסיביים אינם תכונות מולדות, אלא הרגלים נרכשים. הניסויים שלו חזרו על עצמם פעמים רבות, והתוצאה חזרה על עצמה.
חוסר אונים נלמד הוא מצב בו אדם אינו עושה ניסיונות לשנות / לשפר את המצב בו הוא נמצא.
מה משפיע על היווצרותו?
⚡ חוסר קשר בין פעולה לאפקט⚡
זה לא משנה אם הילד קיבל ציון טוב או רע, אם מצב הרוח של האב גרוע, זה יהיה רע, כך שהילד יוצר גישה "מה שאני עושה, התוצאה לא תלויה בי"
Consequencesההשלכות מונוטוניות⚡
לא משנה אם קיימת את התחייבויותיך או לא, ההורים עדיין יעבירו לך את הסכום שנקבע להוצאות חודשיות בכיס, שלום ילדות עד 50
⚡ההשלכות נדיפות וסותרות ⚡
בהתחלה הם החליטו לתגמל אותך בעבודה על פרויקט שעשוי היטב, ואז בלי שום דבר הם החליטו לתגמל גם את טניה - היא הבת של הבעלים … אז בפעם הבאה אתה לא צריך לנסות, כי הקריטריונים שכן הפרס משתנה ומעורפל
התוצאות מתעכבות
המפרק קרה היום, והמשוב - בעוד חודש, כי … (תחשוב על הסיבה לעצמך), בתוך חודש לשיחה כזו כבר לא תהיה ההשפעה הראויה ותהיה רק בזבוז זמן)
ענה על כמה שאלות בכנות:
1. האם כדאי לפתור את כל הבעיות שעולות לילדים, גם אם הן למשל 15-20 (כי עדיין יש להם זמן להיות מבוגרים)?
2. האם כדאי לשנות / לבטל את העונש לילדים אם קשה לך רגשית / אתה מודאג מכך שהוא חווה רגשות שליליים / אינך יכול להתמודד עם רגשותיך לגבי המצב הזה?
3. האם כדאי לפתור את כל הבעיות שעולות להורים בני 55-60 שזה עתה פרשו?
4. האם כדאי לפתור את כל הבעיות של הכפופים לך?
אז האם יש צורך לעזור?
כן, אבל במידה.
עדיף לקנות חכה וללמד איך לדוג מאשר לקנות כמה ק ג דגים.
עדיף לעזור לילדך למצוא את עבודתו הראשונה בעזרת עצות, תמיכה רגשית, במקום להוביל אותו בידית ו"צמוד ".
עדיף להראות לכפוף שלך פעם מה שאתה רוצה, ואז פשוט לעמוד שם ולצפות.
עדיף לדעת בדיוק את גבולות העזרה שלך לאהובים ולפעמים להגיד "לא".
מספר כללי "מניעה":
Should ההשלכות של פעולות צריכות להיות
Should ההשלכות של פעולות צריכות להיות מגוונות (מכיוון שאנו עושים לעתים רחוקות את אותן פעולות בחיים)
Should צריך להיות פרק זמן קצר בין הפעולה לאפקט
☄ התוצאות צריכות להיות ברורות ולא סותרות.
אתה יכול לקרוא עוד על מחקר בויקיפדיה או לצפות בסרטון ב- YouTube
(יש קישור טוב, אם אתה צריך אותו - שאל בהודעות האישיות שלך לגביו)
מוּמלָץ:
"אתה חייב לעזוב אותה! אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לה! " האם למטופל יש זכות שלא להמשיך בפסיכותרפיה. מקרה מתוך תרגול
בהתחשב ברעילות המקצוע שלנו בכלל ובקשר הציבורי בפרט, אני נזכר באירוע מאלף. הוא מתאר בעיה מקצועית לא ממש אופיינית, המתאימה לאותו פתרון לא טיפוסי. גם הבעיה המתוארת וגם הפתרון שלה במקרה זה אינם בתחום התיאוריה והמתודולוגיה של הפסיכותרפיה, אלא בתחום האתיקה המקצועית והאישית.
למי אתה יכול לעזור?
למה אנשים לא הולכים לפסיכולוג? זה פשוט. לא מדובר בכסף, כפי שרבים אומרים, מדובר בנפש, שאינה מוכנה לשינוי. באופן לא מודע, הנפש האנושית מרגישה שאם היא נכנסת לתהליך הזה, אז … זה עלול לכאוב. אצטרך לקבל שהחזון שלי בנושא לא עוזר לי. יהיה עליך לקחת אחריות על תגובותיך, ולא להאשים אחרים ולחפש את האשמים.
איך להפסיק לבקר את עצמך ולהתחיל לפרנס את עצמך? ולמה המטפל לא יכול להגיד לך כמה מהר הוא יכול לעזור לך?
הרגל הביקורת העצמית הוא אחד ההרגלים ההרסניים ביותר לרווחת האדם. לרווחה פנימית, קודם כל. כלפי חוץ, אדם יכול להיראות טוב ואפילו מצליח. ובפנים - להרגיש כמו אי -אישיות שאינה יכולה להתמודד עם חייה. לרוע המזל, אין זה מקרה כה נדיר. תמיכה עצמית היא מיומנות שעוזרת לשנות את התחושה הפנימית מ"
מכורים לסמים לשעבר - מציאות או הונאה עצמית, או כיצד שיקום חברתי של מכורים לסמים יכול לעזור
תעשיית המדיה המודרנית גדושה בפרסומות: "טיפול בהתמכרות לסמים". אך האם אפשר להיפטר מהמחלה הזו לכל החיים? למרבה הצער לא. במובן המסורתי, טיפול הוא תהליך, שלאחריו אין צורך לפנות לעזרת מומחים. אי אפשר לדבר ככה על התמכרות לסמים. אין מכורים לסמים לשעבר, אבל יש מכורים להחלים.
מיהו פסיכולוג וכיצד הוא יכול לעזור?
במשך זמן רב במדינה שלנו הייתה דעה שרק אנשים לא בריאים נפשית צריכים להתייעץ עם פסיכולוג. תפיסה מוטעית זו קשורה למודעות לא מספקת לתוכן הסיוע הפסיכולוגי ככזה, כמו גם להבדל בין עבודתם של מומחים כמו פסיכולוג מעשי, פסיכותרפיסט, פסיכולוג קליני ופסיכיאטר.
