כיצד להתחיל דיאלוג אם אתה חושש מתגובת בן השיח

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בדרכנו בחיים אנו פוגשים אנשים בעלי מזג ודמויות שונים. זה קורה, כך שמי שיקר לנו מאוד לא תמיד יכול ומסוגל לעלות דיאלוגים, להגיב בשלווה למילים ולמעשים. במערכת יחסים כזו קשה לכולם. עם זאת, אנשים לא הופכים להיות פחות יקרים זה לזה. ואת זה חשוב לזכור!

אם שני הצדדים רוצים, הם יכולים ללמוד ליצור קשר, תוך התחשבות במאפייני המזג והאופי. מילת המפתח כאן היא "רוצה", כי לפעמים הגאווה והגאווה כל כך מוצפים שאנשים לא מתקשרים זה עם זה במשך שנים.

מה לעשות כאשר, לאחר חלוף הזמן, אחד הצדדים רוצה להסביר, להבהיר את המצב, וחושש להתחיל שיחה, מכיוון שהוא אינו יודע כיצד לעשות זאת?

לפני שתתחיל בשיחה, תוכל לציין את הדברים הבאים:

“אני מאוד רוצה לדבר איתך, להסביר איך אני רואה את המצב, לספר על דעתי ועל רגשותיי. אבל אני נזהר מהתגובות שלנו. אני רוצה להסכים כיצד נוכל לשלוט בהתבטאויות של התפרצויות רגשיות. כיצד תוכל לשלוט ברגשותיך? הבטיח לי שבמהלך השיחה תשתמש בהזדמנות זו כדי לשלוט בעצמך. מצידי, אני מבטיח לשלוט בגילויי ההתפרצויות הרגשיות שלי בצורה כזו וכזו.

לאחר מכן, התחל דיאלוג. עם זאת, היה מוכן שבתהליך התקשורת בן השיח שלך עלול להישבר. ברגעים אלה, עזור לו בכך שתזכיר לו את הבטחתו.

על מה חשוב לשים לב בשיחה?

• דבר על הרגשות והרגשות שלך. על אילו תגובות אירוע זה או אחר גרם בך. הבהיר למה אתה מתכוון כשאתה אומר כמה מילים. לאיזו פעולה ספציפית אמרת להם.
• הפרד את האדם ממעשיו. אל תגיד "אתה מוזר", אבל "הפעולה / תגובתך הייתה מוזרה לי". ספרו לנו את דעתכם על המצב. בלי נזיפות, בלי להגיע. באהבה וחום. דבר על הרגשות שלך. על פי התכנית הבאה: אני מרגיש …> הסיבה לתחושות אלו …> מדוע רגשות אלה קמו.

לדוגמא: “אני מרגיש כעס וגירוי כשאתה לא עונה על השאלה שלי, כי נראה לי שאתה מתעלם ממני. יהיה לי יותר נעים וקל יותר להיות במצב הזה אם ברגע כזה תגיד את הסיבה לכך שאתה לא רוצה לענות על השאלה. גם אם התשובה היא: "אני לא רוצה לענות על השאלה".

נסה גם לשמוע ולקבל את עמדת האחר במצב זה. מצאו דרכים לחיות במצבים אלה. חשוב להבין שלכל אחד מכם יש נקודת מבט משלו, המתקיימת. אולי אינך מבין זאת, עליך לקבל זאת מכיוון שאתה מקבל את נקודת המבט שלך. תנו לאדם לעשות את הבחירה שהוא רוצה

איזה סיכון יכול להיות בשיחה? שני הצדדים לא יוכלו לעצור את ההסכם ויעברו לתקשורת רגשית. אם אתה מרגיש שזה יכול לקרות, אני ממליץ לכתוב מכתב לאדם.

כתיבה מבנה מחשבות יותר. הם מובנים הן על ידי הסופר והן על ידי הקורא. הרגשות נסוגים וביטויים נוצרים מאוזנים יותר, נאמנים וגמישים יותר.

המלצות לכתיבה זהות לדיאלוג. חשוב מאוד להשמיע שיש רצון לדבר, אבל אתה מפחד בגלל המוזרות של הדמויות. מה שאתה רוצה להגיד לאדם, כתוב בשם עצמך ולגבי החוויות שלך.

בסוף המכתב, רצוי לומר שאתה מחכה לתשובה או אפילו לפגישה (בכפוף לשליטה הדדית ברגשות). הקפד להודות לאדם שהקדיש את הזמן לקרוא את מכתבך.

כולנו אנשים שונים. וכל אחד צריך את הזמן שלו כדי לקבל את המצב, לצנן רגשות ולהבין מה קורה. זה יכול לקרות שאדם לא מוכן לפורמט דיאלוג כזה. הוא יכול להישאר במצבי עבר.הוא עשוי להיות מונחה על ידי טינה, או גאווה, או גאווה, שלא יאפשרו לקיים את הדיאלוג (לא משנה מה בעל פה או בכתב). עליך להבין שהדיאלוג הזה הוא הצורך שלך. לכן, קבל את צרכיו של האדם האחר במצב זה.