2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
1. הדבר הראשון שיש להתחיל בו במקרה של קושי פסיכולוגי בהחלט הוא לנסות לקבל את עצמך כפי שאתה, עם כל הקשיים, הבעיות והשאלות הנוכחיות שלך … אתה אדם חי, ולכן יש לך את הזכות כל חיפוש, מבוי סתום וטעויות …
אני אגיד יותר: יש לך את הזכות כמעט לכל החלטת חיים, כל בחירה: לעזוב או להישאר, לשנות את הנסיבות שלך או להתגבר על הקשיים הנוכחיים, לשנות את הגישה שלך למצב או לנסות להתגבר עליה וכו '… אבל זכור: כל זכות בחירה אחראית לתוצאתה, וכל בחירה שתבוא אחריה תוצאה ספציפית … האם אתה מסכים?
2. עכשיו הלאה … סלידה וגירוי, ככלל, חושפים איזושהי חוסר שביעות רצון מהחיים … נסה לענות על השאלה הבאה: מה בדיוק ?! …
כשאתה עונה על שאלה כללית זו, חשוב על זה …
- מה לא בסדר בחיים שלך כרצונך?
- למה זה קרה? מה הוביל למצב העניינים הזה?
- והכי חשוב: כיצד לשנות את המצב השורר לטובתך, כך שהגירוי יהפוך פחות, והסיפוק מהחיים הוא יותר ?! …
יש לי כמה רמזים כלליים בנושא. בבקשה תסתכל…
- לעתים קרובות הגירוי שלנו קשור בחוסר מימוש עצמי. חיים מגשימים מלאים במימוש לא יכולים (לא צריכים) להיות מעצבנים. אנו מתגעגעים כאשר אנו עומדים בטלים, מתייצבים, ואז אנו מתחילים לכעוס על החיים באופן כללי (אם כי בדרך כלל איננו מרוצים מהנסיבות הנוכחיות שלנו, שאינן מפתחות את הדרך בה היינו רוצים, אלא מהדרך שבה אנו מאפשרים)…
- גירוי יכול להיות קשור גם לסיבה ההפוכה בדיוק - לעומס רב מדי. במקרה זה נדמה שחיים חיים, נוצצים ושמחים חולפים, שכן אנו מבינים בהם רק את חובותינו ואחריותנו כלפי מישהו …
כלומר, בשקלול העמדה הראשונה וההצבה הבאה, אנו מציינים כי בכל דבר, מידה, איזון הוא טוב.
- אבל הדבר החשוב ביותר שניתן וצריך להניח במקרה של בקשה פסיכולוגית נתונה הוא כדלקמן: גירוי מוחלט לטווח ארוך עשוי להיות תוצאה של העובדה שאתה חי לא שלך, אלא של מישהו אחר. במובן זה - אתה לא מממש את שלך, אלא מרשמים ותחומי עניין של אחרים. במקרה זה, עליך לבצע בדיקה עצמית רצינית ולהבין בעצמך את הדברים הבאים: מהו שלך בחייך ומה אינו שלך, כלומר, נקבע על ידי מישהו אחר ?! בהקשר זה, ענה לעצמך על השאלות הבאות …
- מה, לדעתך, יהפוך את חייך למאושרים יותר, איכותיים יותר?
- על מה חלמת כנער וכילדות? (האם הרעיונות האלה מהדהדים כעת?)
- איך למשוך את האושר שלך לחיים האישיים שלך? רשום את השלבים.
- מה, להבנתך, משקף את הרעיון של "האושר האמיתי"?
- מה בדיוק היית רוצה לעצמך - הן במקצוע והן במובן האנושי?
3. ושלישית, אתה צריך ללמוד כל יום, לא לדחות עד מחר, כדי לרכוש וליישם כמה משאבים חיוביים (עבורך באופן אישי). תנו להם להיות עובדים זעירים, אך יעילים … למצוא ולצייר משם, להחליף את הגירוי שלהם באנרגיות בסדר אחר …
בהקשר זה, חשב מה נותן לך (ונתן) הנאה חיונית בחיים? מהם הדברים והפעילויות? הרשה לעצמך את השמחות הרגילות האלה. הם יבריחו את הגירוי שלך, יסיחו את דעתם ממחשבות לא נעימות, ימלאו את החלל הפנימי שלכם במטען חזק וחיובי …
לסכם:
- הגירוי, חוסר שביעות הרצון והכעס שלך שווים התחלה לקבל, - ואז תתמודד איתם (כלומר מבין אוֹתָם סיבות, מקורות), - אז מה הלאה - לְשַׁחְרֵר בצורה ידידותית לסביבה, מימוש דרכים ותרחישי חיים רצויים.
לסיכום, ברצוני להדגיש את הדברים הבאים: חברים יקרים, כל מה אתה מרגיש, מרגיש ומשדר, מסמן לך על איכות הבריאות הפנימית שלך, ובסופו של דבר - על איכות חייך … זה דברים חשובים להבין ולשפר עוד יותר את המצב. אי אפשר להתעלם מחומר זה … מחקר, זיהוי הסיבות ומציאת דרכים למימוש הבקשה הפנימית, הפיכת אנרגיית חוסר שביעות הרצון למשהו שימושי לעצמו ולעולם הסובב …
מוּמלָץ:
עבודה עם דימוי עצמי. טכניקה פסיכולוגית שימושית
הטכניקה נולדה באופן ספונטני במתכונת עבודה עם דימוי עצמי נמוך. הוא מתבצע בצורה של תרגול פסיכולוגי "שני כסאות". אני אתאר … איסוף והקצאת משוב חשוב. אנו יוצרים את דימוי הערך של "אני". 1 . ראשית, נכין שני כסאות. בואו נשים אותם זה מול זה.
עבודה רוחנית היא גם עבודה! עצלות נפשית היא מכשול להתפתחות עצמית
האינטרנט מלא בטכניקות קונקרטיות ומעשיות שיכולות להביא את ההתפתחות האנושית לשלב הבא. מימוש הרצוי ועבודה באמצעות רגשות, רשימת הכרת תודה וחשיבה חיובית, טכניקת המיינדפולנס והריכוז - כל השיטות הללו חשובות והכרחיות לריפוי הנפש שלכם. מדוע כל כך מעטים מצליחים לחרוג מהמוכר ולשנות את חייהם באמת?
עבודה מול בעל או עבודה + בעל
אני אוהב עבודה, אבל למה? ולמה בעלי לא אוהב את העבודה שלי? את מי / מה אני צריך לאהוב? - לפעמים אנו מערבבים גם קציצות וגם זבובים בניסיון למצוא את הדרך הנכונה לצאת מהקונפליקט, פנימי או חיצוני. והצעד הראשון לקראת היציאה הוא הפרדה, ומתן לכל אחד מהם מקום משלו.
עבודה פסיכולוגית עם אבחנה - "ציסטה דרמואידית". טיפול טרום ניתוחי
חקירת מקורות אפשריים, לימוד חומר שלילי, השקת שיקום תנאים. כמה מילים על אבחון רפואי. מידע כללי. ציסטה דרמואידית היא גידול שפיר של השחלה. הוא יכול לגדול עד 15 סנטימטרים. מלא בתוכן דמוי ג'לי עם שברים בוגרים של נגזרות של ectoderm, endoderm and mesoderm (בלוטות החלב והזיעה, שיער, שומן, עצבים, עצמות ורקמות אחרות).
אסטרטגיית המחבר להסרת התמכרות רגשית
מהשורות הראשונות של הפרסום שלי, אני רוצה לאשר את חוסר השינוי (כולל לעצמי) של העיקרון הרוחני הבסיסי: אהבה היא הערך הבסיסי של העולם, הראוי לכבוד ותמיכה ללא תנאי. לפגוע בהרגשה הקדושה הזו זה שווה להילחם נגד אלוהים. אהבה דורשת את הגישה העדינה והגבוהה ביותר, כפי שהיא מתייחסת לעניינים קדושים.
