2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אנחנו יכולים להיות מאוד תכליתיים! כפסיכולוג, אני רוצה להגיד לך שיש כאן כמה ניואנסים))
1. רצוי לגבש את המטרה בזמן הווה ובצורה מושלמת.
לדוגמא: - אני עוזב לשנה החדשה בבאלי!
2. המטרה חייבת להרגיש אמיתית ונכונה.
בערך הדבר הנכון: אם יש לך ספקות מוסריים, לא תגיע רחוק.
על המציאות: הלא מודע אינו מקצה אנרגיה למה שנראה לו לא מציאותי.
מה לעשות? שברו את המטרה למטרות ביתיות אפשריות.
לדוגמה: - אני מרוויח 100 $ יותר.
(אני מרוויח מיליון דולר במקום זאת)
אבל עבור חלק, מיליון זה סכום אמיתי מאוד.
ואז הכל בסדר:)
בחיפוש אחר מערכות יחסים, תוכלו גם להדגיש מטרות משנה - קודם כל להכיר. ואז צא לדייט. ואז - שיהיה בשעה טובה. ורק אז - להתחתן.
במקרה של ניקיון כללי, שקשה להתמודד איתו - גם מטרות משנה: אני אנקה חדר אחד, אחר כך חדר וכו '.
3. בעת גיבוש מטרה, עדיף להתמקד לא בבעיה - ולא בפתרון.
לדוגמה: - אני מרוויח כמה שאני צריך.
(במקום להיפטר מעוני)
4. עדיף לא להשתמש בשלילה (לא וגם לא).
לדוגמא: אני נהיה בריא יותר, צעיר וטוב יותר מדי יום.
(במקום לא לחלות, לא להזדקן, לא עצוב)
5. זכור לכלול את עצמך בניסוח.
לדוגמא: - אני מרשה לעצמי להיות מאושר!
6. הצהרה אחת - שער אחד.
כלומר, קוטג 'בנפרד - מכונית לחוד:)
7. שימו לב למצב הרגשי שלכם - ממנו אתם מגבשים מטרה. עדיף לא לחשוב על משהו מתוך פחד, כעס, צורך או עצב.
אי אפשר להשיג שום דבר בזמן האדישות.
עדיף קודם כל לעודד את עצמך.
תסתכל על עצמך, על החיים ועל הרצונות שלך בשמחה.
מצב רוח נהדר להגשמת חלומותיך - מצב רוח משובב או מצב נחישות!
8. שום דבר טוב לא ייצא מהמטרה לשנות מישהו אחר. עדיף לנסח כך שתישאר משתתף פעיל ביישום התוכניות שלך.
לדוגמה: - אני מוצא שפה משותפת עם ילדיי המתבגר.
(במקום: תן לילד שלי להיות צייתני)
- אני משפר את היחסים עם בעלי.
(במקום: הבעל הופך לטוב)
9. גיבוש מטרה - ציינו את התוצאה הסופית, אך לא את הדרך להשגתה.
לדוגמא: - אני מרשה לעצמי לנהל ביעילות את העסק שלי.
- אני מרשה לעצמי ליהנות מעבודתי.
- אני מרשה לעצמי לתקשר בקלות ובחופשיות עם …
- אני מרשה לעצמי להיות אנרגטי ועליז!
- אני מרשה לעצמי להיות עשיר ומוצלח!
מדוע אני מאפשר זאת? כי רק האיפוק העצמי שלנו עומד בינינו לבין המטרה שלנו!
בהצלחה!
מוּמלָץ:
אסטרטגיות פסיכולוגיות להגיע לאבני הדרך הרצויות. פעילות גופנית יעילה
כיצד לכוון את עצמך לקראת השגת אבני דרך מסוימות בחיים - לבחור את הכיוון האופטימלי ולהישאר בדרגות? היום עבדנו עם לקוח לפי התוכנית הבאה. אני אתאר את זה - זה יהיה שימושי לרבים. עבדנו בשני שלבים. אני אגיד לך לפי הסדר … שלב א 'גילוי מרחב ההישגים הרצויים במתכונת של מפגש דמיוני עם עצמך מעתיד מאושר אפשרי.
חלק 1. כיצד הורמונים ומעבירים עצביים שולטים בדיסקרטיות בבחירות שלנו, במין ובמערכות היחסים שלנו
"קרדינל אפור הוא אדם בעל השפעה הפועל מאחורי הקלעים ובדרך כלל אינו תופס עמדות פורמליות בעלות סמכויות כאלה". ויקיפדיה היבטים מעטים ביחסי אנוש מעוררים רגשות וחוויות עזים כמו סקס ומיניות. זאת בשל העובדה שמבחינת הטבע, האקט המיני, ההתרבות היא משמעות החיים ושיא השיא של תפקודו של האורגניזם.
מושג עצמי מודע ותת מודע
אני חושב שכולם יסכימו שהערכה עצמית משפיעה באופן משמעותי על היישום שלנו בעולם . כיצד אנו מתקשרים עם הסביבה וכיצד הסביבה מתייחסת אלינו. כל זה קשור קשר הדוק להערכה עצמית. תחום מערכות היחסים, תחום המימוש המקצועי, תחום ההצלחה האישית, כלכלית, כגבר / אישה, בעל / אישה, חבר, עובד וכו '.
האם ההרגלים שלנו הם החיים שלנו?
לעתים קרובות, הרגלים מנוגדים לבחירה המודעת של מבוגר לעשות משהו או לא לעשות משהו. מצד אחד - יש בזה אמת - אנו חופשיים לבחור ולשלוט במעשינו. מצד שני, אם היינו שולטים בכל פעולה שלנו, כל מחשבה, כל בחירה, היינו כל הזמן במצב של מתח וחרדה מוגברת, כיוון שיש הרבה גירויים חיצוניים בחיים.
העתיד שלנו בידיים שלנו וגם במחשבות שלנו. אישורים
מהו אישור? אישור הוא ביטוי משפט קצר, שכאשר הוא חוזר על עצמו פעמים רבות, הוא מתקן את התמונה או ההגדרה הנדרשים בתת המודע של האדם. אישורים משתמשים בכוחה של חשיבה חיובית כדי לעזור לנו להשיג את מטרותינו והם כמו תזכורות קטנות בתוכנו. דוגמאות: • מגיע לי הטוב ביותר בחיים.
