תוֹסֶפֶת? מִשׁקָל

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לעתים קרובות, בעודף משקל, אמיתי או נתפס, אנו מייחסים את הסיבה העיקרית לכישלונותינו בחיים. אני סובל מעודף משקל, אז: אני לא יכול להתלבש יפה, אני לא הולך לחדר כושר, הם לא רוצים לדבר איתי, גברים (או נשים) לא אוהבים אותי, ואפילו - "אני יכול לא להשיג עבודה טובה! " הנה עבודה, מה לעשות עם זה בכלל? !!! אתה לא הולך לקבל עבודה. לפעמים עולה המחשבה, מה יעשה אדם ללא המשקל ה"תוספת "הזה. אחרי הכל, אז לא יהיה מה להאשים בבעיות שלך, ותצטרך לפתור אותן איכשהו. ואולי, במקרה זה, המשקל ה"תוספת "אינו תוספת?

לעתים קרובות יותר, משקל עודף מוקצה לתפקיד הסיבה לא לאהוב את עצמו. אני לא יכול לאהוב את עצמי כי אני סובל מעודף משקל ולא אוהב את עצמי במראה. זה נשמע דבר הגיוני, אבל זה בכלל לא כך. כאן סיבה ותוצאה מבולבלים. יהיה נכון יותר לומר: אני לא אוהב את עצמי - ואני "עודף משקל" כי אני לא אוהב את עצמי. ולרוב המשקל ה"תוספת "הזה הוא דמיוני. כולם כנראה ראו נשים ממש רזות, לפעמים כבר חולות מאנורקסיה, שעדיין מאמינות שהן צריכות לרדת במשקל.

ואנחנו חושבים שכאשר נרד במשקל, חיינו ישתנו. לבסוף, כולם יאהבו אותנו, נפגוש את אהבת חייכם, חברים יופיעו, עבודה טובה וחיים מעניינים.

אבל האמת היא שכל זה לא יקרה! אתה פשוט יורד במשקל וזהו! עלייה מקסימלית בהערכה העצמית. ואז אתה יכול להיכנס למעגל קסמים ולהחליט שכל העניין הוא שלא ירדת מספיק במשקל. לפעמים כך מתפתחת אנורקסיה.

לא פגשת אנשים שאינם סובלים מעודף משקל, שאין להם חברים טובים, שאינם אטרקטיביים במיוחד למין השני, עם עבודה קבועה וחיים משעממים? והאם אדם הופך להיות מעניין יותר עבורך מכך שהוא ירד במשקל? למה אתה חושב שזה יהיה אחרת אצלך?

אם אדם מתייחס לעצמו היטב, מקבל את עצמו, אז גם אם הוא סובל מעודף משקל אובייקטיבי, אז הוא כמעט לא משפיע על חייו בשום צורה, אני לא מדבר עכשיו על דרגות השמנה רציניות.

כיצד, אם כן, תוכל להתאהב בעצמך, מכיוון שהרזיה לא עוזרת?

ברוב המקרים, הסיבה העמוקה לכך שאנו מנסים איכשהו לחדש את עצמנו, לשפר, לשנות, להפוך לטובה ביותר היא למעשה הרצון לקבל אהבה שלא קיבלנו בילדות, ודרך אהבה זו לאהוב את עצמנו. רק מישהו מאמין שהוא יקבל את זה על ידי היפטרות מעודף משקל, מישהו - מאף גדול, מישהו - איכשהו מחדש את עצמו מבפנים, מרוויח הרבה כסף, הופך למשהו טוב יותר וכו '… אבל זו אשליה, האמת היא שלמרבה הצער, אינך יכול להשיג זאת כך. מה לעשות?

אני לא יודע דרך טובה יותר מטיפול. תן לי להסביר מדוע.

בהתחלה, איננו יודעים דבר על עצמנו, והידע הראשון אודות עצמנו, אשר יש לו השפעה עצומה על כל חיינו, אנו מקבלים בילדות מהאנשים סביבנו, בעיקר מהורינו. ולא לכולם היה מזל עם זה. לעתים קרובות אנו מגלים שאנו עצלנים או טיפשים, או שקטיה מהכניסה הסמוכה טובה מאיתנו בכל דבר. זה קורה שאנחנו לומדים שיש לנו רק בעיות. ואז אנחנו מבינים שאנחנו לא מספיק טובים, ואולי, אם איכשהו נשפר את עצמנו, הם סוף סוף ישבחו (= אוהבים) אותי, לא את קטיה. בדרך כלל כל זה לא מגיע לרמת התודעה, אבל זה רק משפיע עוד יותר על חיינו. כך, בבגרותנו, אנו נושאים עמנו המוני רעיונות לא מובנים על עצמנו שאינם תואמים את המצב הענייני ושוב, באופן לא מודע פועלים על בסיס רעיונות אלה, משדרים באופן לא רצוני אנשים אחרים וגורמים להם להגיב בהתאם. יחד עם זאת, מלבד רעיונות מיותרים אלה, אולי אין לנו הרבה דברים שאנחנו צריכים: רעיונות חיוביים על עצמנו, החוויה של קבלת עצמנו כאדם אחר.

במהלך הטיפול, אנו פועלים להסיר את העודף ולקבל את החסר.זהו תהליך ארוך אך מעניין שישפר את חייכם מבחינה איכותית. אולי טיפול הוא המתנה הטובה ביותר שאתה יכול להעניק לעצמך.