עומס של אשמה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם אתה יודע כיצד בושה שונה מאשמה? וממרמור? בושה ואשמה דומים מאוד ברגשותיהם השליליים עם תיקון קטן: בושה היא כאשר מישהו אחר נוכח, יש עד לבושה שלך, לכישלון, לנחיתות ולרעות שלך, אך אשמה אינה זקוקה לעדים.

אחד המורים שלי, ז'אן מארי רובין, טוען שמאה אשמה היא עבירה שניתנה לשיפוץ, כלומר סוג של עבירה שהפכה לאשמה. לכן, מי שמרגיש אשם מגן על ידי האשמות.

אז מהי אשמה? בשפה האוקראינית ברור מאוד מהאטימולוגיה של מילה זו במה קשורה התקלה: "ויני" מתורגם כאשם, וגם בשל, מחויב. כלומר, כשאתה חושב שאתה חייב משהו למישהו ולא עושה את זה, אתה מרגיש אשם. או, למשל, לא היית צריך לפגוע במישהו, אבל לא רצית לפגוע בזה, אז אתה מרגיש אשם ונהיה חייב כלפי האדם הזה, כלומר, בטח כבר היית אשם פעם. אז, אשמה היא התחושה שבה הכי קל לתמרן, כל הזמן להניע אדם לאשמה, זה הופך להיות קל לשלוט בו. על רגשות אשם, פחד מפני אובדן ובושה, רבים מאיתנו גדלים, מניפולציות ברגשות אלה במיומנות, ההורים מביאים בנים ובנות צייתנים החבים להוריהם. אנשים כאלה אז מתבגרים ותמיד פוגשים שותפים שכל הזמן נוזפים בהם ומשרים עליהם שהם חייבים הרבה ועליהם לעמוד בציפיות של בן זוג (הורים מוחלפים בבן זוג), או שהאדם עצמו הופך להיות מניפולטור המבוסס על אשמה וכל הזמן מעביר את בת זוגו באשמה.

שורשי האסון הזה הם במשפחות ילדינו, בהורינו, ששלטו בנו בעזרת נזיפות והאשמות, והוריהם - וכך בכל הדורות. למשל, אי שם בברך השביעית, סבא שלך, נניח, הרג ילד או אישה. תחושת אשמה על פשע זה התיישבה בו. זה היה בלתי נסבל מבחינתו להתמודד עם ההרגשה הזו, וכאשר היו לו ילדים משלו ומשפחתו שלו, כדי להשתחרר מאשמה, סבא שלך התחיל לאט לאט להאשים את ילדיו ואת אשתו בכל דבר, ואז גדלו הילדים האלה הם אשמו והעבירו אותם לילדיהם. הם פרקו בשרשרת עד שהיין הזה הגיע אליכם. ועכשיו אתה מבין שיש לך כל כך הרבה אשמה שהחיים מחליאים. אתה כבר מרגיש אשם על הכל וחיה באשמה מוחלטת, בחלקו זה שאינו שייך לך, סבא של סבא של סבא שלו … ומה עליך לבקש ממני לעשות? קשה לעבוד עם זה, אבל זה אפשרי.

מלכתחילה, אנו מבינים כי האשמה היא מחוץ לקנה המידה ובהתחלה אנו אומרים לעצמנו: אני לא חייב לאף אחד כלום. אני חייב רק את הילד שלי, ואז עד גיל 18, ואז אני לא חייב לו כלום והוא לא חייב לי כלום, ואם משהו טוב מתעורר ביני לבין האהוב שלי, זה לא מתוך אשמה ו חובה, אך מתוך אהבה, מרצון. ובעלי לא חייב לי כלום ואני לא חייב לו כלום. את זה יש להבין, לקבל ולא להפוך ליחסים של אהבה לעבדות בעזרת תחושת אשמה. יתר על כן, אם אתה מבין שאשמה מוחלטת מחזיקה בך, בכל פעם שאתה מבין את זה, אמור את זה כמו כישוף: אני לא חייב כלום לאף אחד ואף אחד לא חייב לי כלום, אם האשמה לא חולפת, אז ספר לבן זוגך או לאמא שלך, אבא: יש לי בעיות עם אשמה, לעתים קרובות אני מרגיש את זה ועכשיו אני עובד על זה. כשאני מרגיש את זה, אני אקרא לזה בקול רם. אם בעלך הסתכל עליך עקום או נזף בך, ואתה מיד: "יקירי, פשוט הרגשתי אשם מהנזיפה, התחושה הזו בכמות כזו הורסת אותי וזה לא בסדר מבחינתי, זה לא נעים לי. אתה יכול? לנסח מחדש את הנזיפה שלך בספר לי מה אתה רוצה, שאל אותי ואם אני יכול אעשה זאת עבורך, אם לא, אז נחשוב על משהו."

זכור כי אינך חייב לומר "כן" לכל הבקשות מבעלך (אשתך).התבונן בעצמך כאשר אתה אומר לבעלך כן האם אתה אומר זאת מתוך אהבה או מתוך אשמה או כדי להימנע מהרגשה זו? להשיג איזון של כן ולא בזוגות. אחרי הכל, תחושת האשמה יכולה להיקרא אחת התחושות ההרסניות ביותר: היא הגורם למחלות פסיכוסומטיות קשות רבות ואפילו טראומה: אשמה תמיד מחפשת ענישה, והיותה חסרת הכרה וסך הכל מובילה למחלות, לפגיעה ולהרס מערכות יחסים. לכן, חשוב מאוד והכרחי לעבוד עם יין בזוגות. אחרי הכל, זה יכול לקרות שבזקנה אתה פתאום מבין שאתה חי את כל חייך בתחושת אשמה, תוך הימנעות ממנה, כל מעשיך הוכתבו על ידי אשמה ופחד מפני אשמה מוגברת, שחיית בשבי של ההרסני הזה הרגשה והעבירה אותו לצאצאיך.