למה אני מפחד לתקשר?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לקוחות רבים מגיעים אלי עם קשיים במערכות יחסים, תלונות נוגעות לעיתים קרובות בחוסר הביטחון שלהן בתקשורת עם אנשים. לא פחות מכך, שאלה זו מדאיגה גברים ונשים כאחד. היום אני רוצה לכתוב מעט על הסיבות לחוסר הוודאות הזה. אז מאיפה זה בא?

1. תכונות אישיות.

כל האנשים, בדרגות שונות, שואפים לתקשורת: מישהו מעדיף בדידות, ולכן בנוכחות מספר רב של אנשים הם יכולים להיות חרדים ומתוחים כי מרגיש בנוח רק במעגל צר של אנשים קרובים, ומישהו להיפך, לא יכול לדמיין את חייו ללא תקשורת מתמדת, ולכן בא בקלות במגע עם אנשים אחרים. תכונות אלה יכולות להיות מולדות והן נרכשות בתהליך החינוך.

2. חוסר דוגמא חיובית בילדות.

כאשר ילד רואה שהורים אינם מתקשרים הרבה עם אנשים אחרים, הוא עשוי להתחיל לתפוס את המצב התקשורתי כבלתי בטוח, גם אם הוא עצמו מבקש לתקשר. זה קורה כאשר ההורים לחוצים, נבוכים, מתקשרים עם הורים או ילדים אחרים. הם, במידת האפשר, עוזבים את הבית עם הילד כשאין אף אחד במגרש המשחקים, בוחרים מקומות מבודדים יותר להליכה, עוזבים את מגרש המשחקים כשאנשים אחרים מגיעים לשם. הילד, מרגיש את המתח של ההורים, לא מבין למה הוא קשור, מתחיל גם הוא לדאוג. ואז החרדה הזו קשורה ישירות לנוכחותם של מספר אנשים אחרים. והצורך לתקשר יכול להיות אתגר רציני עבור ילד כזה.

3. חוסר ניסיון בתקשורת.

מצבים לא מוכרים תמיד מדאיגים, זה נורמלי. בהתאם לכך, ככל שאדם חווה פחות תקשורת, כך נורא יותר לו לבוא במגע. זה יכול להיות קשה במיוחד בבגרותו, כאשר ההבדל בכישורי התקשורת לא רק מורגש לאחרים, אלא גם מוכר על ידי האדם עצמו ונתפס על ידו כבעיה.

4. ניסיון שלילי.

זו יכולה להיות חוויה של דחייה של הורים, צוות ילדים - בגן או בבית ספר, חוויה של בריונות במכון ואפילו בעבודה בבגרות. זה כולל גם מצבי תקיפה ואלימות. למעשה, אדם צובר ניסיון, ולאחר מכן הוא מפחד לבטוח באחרים, ממתין לתפיסה, אפילו רואה יחס אדיב כלפי עצמו, ותמיד מסתכל.

תיארתי את האפשרויות שנתקלתי בהן בפועל, אשמח לקבל את התוספות שלך מהתרגול או מניסיון אישי.