2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לאנשים רבים יש אמונה איתנה - למה אני צריך פסיכולוג אם אני יכול לרפא את עצמי (עכשיו יש מספיק מידע באינטרנט, והסרטונים ביוטיוב מובנים למדי). אך מדוע אסטרטגיית "העזרה העצמית" לא עוזרת?
כל הפסיכולוגים בערוץ היוטיוב מספקים מידע בגושים. אי אפשר לקרוא את כל הספר של ננסי מקוויליאמס בסרטון קצר אחד, להעביר את כל הידע שיש לפסיכולוג. אם הסרטון מדבר על סיטואציה נקודתית, המטפל רואה זאת מנקודת מבט אחת, אך מספיק לשנות לפחות גורם מרכיב אחד (למשל, אדם אחר פשוט עמד בקרבת מקום), ולמעשה זהו מצב אחר !
בהתאם לכך, לא תוכל לקבל את כל מאגר הידע מ- YouTube. האם אתה רוצה ללמוד מידע שימושי על פסיכולוגיה? קרא ספרים מקצועיים שנכתבו במיוחד לפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים. עם זאת, קשה ליישם את המידע שהתקבל על עצמך גם במקרה זה. הטיפול והתיאוריה האישית שלך הם דברים שונים לחלוטין (ניתן להבין את התיאוריה באמצעות מספר מפגשי טיפול, אך די קשה לראות את עצמך בתפקיד ספציפי ולפרק את כל המרכיבים). מנקודת המבט של התרגול, יש צורך במחקר מעמיק יותר של הבעיה, ולא בהתבוננות פנימית של איזשהו טיפול אישי, כאשר לימדו אותך למצוא את החבלים ו"נסה "אותם לעצמך.
איננו מידע המרפא את הנפש, אלא מגע ישיר. על ידי צפייה בסרטון, אתה נמצא בקשר עם הרמקול. והדרך שבה אדם זה מדבר, אילו תהליכים לא מודעים גורמים לו להוציא משפטים מסוימים, זה מה שמרפא! עם זאת, באמצעות ספרים וסרטונים, חלק מהקשר עדיין אבוד (על תנאי - אתה מקבל רק 5% מהקשר, יחד 100%, אותו תוכל לקבל בייעוץ אישי).
לפעמים ישנם מצבים בהם אנשים מגיעים עם בעיות וקשיים עמוקים מאוד, ולאחר שקיבלו מהפסיכולוג את המידע הדרוש להם, ומסר חיובי ("זה בסדר! אפשר לרפא, מספיק לעשות את זה וזה"), לאחר מפגש אחד לשנות באופן קיצוני את חייהם.
דוגמה מהתרגול - זוג פנה לייעוץ (תחילה באה אישה, אחר כך גבר), לאחר מפגש אחד אנשים הצליחו לפתור את בעיותיהם וחזרו רק לאחר 3 שנים ולאחר מכן לחלוק את התוצאה (היו פחות מריבות ב משפחה, האווירה נוחה, רגועה ויציבה). אם ניקח בחשבון את הדוגמה מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, ז 'פרויד הסביר שכולנו מתקשרים באותה רמה (פיזית), אך קיימת גם רמה לא מודעת (וכל עוד אנו מתקשרים עם אדם, גם הלא מודע שלנו מחליף מידע). נכון לעכשיו, תיאוריה זו מוסברת על ידי קשרים עצביים במראה, אשר מועברים איכשהו במסר אישי.
אף אחד לא יכול לרפא בעצמו בעיות נפשיות עמוקות (על תנאי - לא נמלא שן לבד). אם אנחנו רוצים להסתפר אז אנחנו לא עושים את התספורת בעצמנו אלא הולכים למומחה שיעשה הכל בצורה מקצועית, נכונה, יעילה ויעילה. כך גם בפסיכותרפיה.
בנוסף, בטיפול האישי אתה מקבל חוויה חדשה, והרגע הזה חשוב במיוחד לאותם אנשים שיש להם טראומת התקשרות, תלות קוד באופי ותלות נגדית. במקרה האחרון, ניתן לסייע לאדם רק בטיפול, כאשר הודות למערכת יחסים ארוכת טווח עם המטפל, הוא בסופו של דבר מבין שלא מפחיד להיפתח לאחר, לא בהכרח ישמש אותם בזוגיות., וכו. את החלקים המזוכיסטיים והסדיסטים אפשר לתקן גם רק ביחסים אישיים שמראים שאפשר לחיות אחרת.ניואנס חשוב - הוא יוצג, לא יסופר! החלק הלא מודע העמוק בנפשנו אינו מאמין למילים, ולעולם לא יאמין. אדם צריך לקבל ניסיון משלו, חדש, כדי לקחת אותו ממערכת יחסים עם פסיכולוג וליישם אותו על מערכות יחסים אישיות (נסה לומר: "מסתבר שאתה יכול לחיות אחרת, לסמוך על בן זוגך, לאפשר לו להיכנס הטריטוריה שלך, אל תפחד להיות תלוי בקוד, תלוי נגדי וכו '"). כתוצאה מכך, באמצעות המאמצים שלהם, רמת האינטימיות והמרחק שלהם נוצרת, ולאחר שקיבל ניסיון כזה בטיפול, לא יהיה לאדם כל כך קשה במערכות יחסים אישיות. אין ספק שזה לא תמיד מסתדר מיד, אצל חלק מהאנשים התהליך לוקח הרבה זמן (עד עשרה מפגשים), אך בסופו של דבר הלקוח נכנס לחיים בדרך אחרת. דוגמה נוספת היא אנשים עם רמות חרדה גבוהות. חרדה מתבססת לרוב על טראומת התקשרות בשנה הראשונה לחיים. וזו רמה כל כך לא מודעת שקשה לעבוד עם הראש, האפשרות הטובה ביותר היא טיפול אישי בתדירות של לפחות פעם בשבוע (אז אדם יבין שהוא מחכה לו, הוא מעוניין בו, הם יקשיבו לו, יעזרו לשרוד את כל התחושות הכואבות). כל זה יוצר רקע רגוע יותר.
אתה יכול ללמוד מידע במשך זמן רב, להבין הכל בצורה מושלמת, לספר כל ספר מחדש, לזרוח בידע תיאורטי, להבין מה בא מאיפה, אך לא להיות מסוגל לשנות משהו בתוך התודעה שלך. המצב הזה יימשך עד שילדכם הפנימי ירגיש שרחמים עליו, רואים אותו, מבחינים בו, מכבדים אותו לא משנה מה ואיך הוא עושה, מוכן לקבל אותו בכל רגע. כמובן שגם לידע תפקיד חשוב - הודות לטיפול בשילוב עם ההתפתחות של עצמך בתחום הפסיכולוגיה, הפסיכותרפיה חולפת הרבה יותר מהר. בממוצע, לאחר שנתיים של פסיכותרפיה, הלקוח מגיע לרמה טובה למדי, אך לוקח עוד זמן לגבש את התוצאה ולהניח את הכל "על המדפים", כך שחלק ניגשים לטיפול במשך יותר משנתיים (תקופה זו עוזרת כדי לוודא את היציבות של החיים שלהם).
אתה לא צריך לחיות בהרס, סבל וכאב, כאשר אתה יכול לרפא הכל ולחיות בהרמוניה עם עצמך! גן עדן נמצא בתוך כל אחד מאיתנו, זכור זאת!
מוּמלָץ:
מדוע יש צורך בתלות קוד?
התשובה לשאלה זו ניתנת במשפט אחד. תלות קודנית חיונית להפגת מתחים נפשיים. כן בדיוק. אתה יכול כמובן לומר שהתלות עצמה גורמת ללחץ, אך הנפש שלנו הולכת בדרך של תועלת רבה יותר. אנו יכולים לומר שהנפש שלנו מעוניינת רק לספק את צרכינו, ומה יקרה אחר כך במידה הרבה פחות.
פסיכותרפיסט גרוע או ייעוץ גרוע לגבי פסיכותרפיסט גרוע
נושא פופולרי כיום הוא אזהרת לקוחות הזקוקים לשירותי פסיכותרפיה מפני מטפלים לא מקצועיים, "רעים", מנצלים. אני חושב שצריך לכסות נושאים כאלה. אבל התאורה זהירה, מוכשרת ומתחשבת. נתקלתי במאמר שמטרתו להראות ללקוחות מאילו מטפלים בורחים. חלק מהתזות נכונות, אך חלקן גרמו לזעם.
לעצום את העיניים זה לא בשביל אושר או מדוע איננו רואים את המובן מאליו
הבעיה (אחת מהחברות) שלנו היא שאנחנו לא אומרים את האמת. יתר על כן, איננו רוצים לראות אותה, מעמידים פנים בעקשנות שהבעיה אינה בעיה כלל. או שבחברות / מדינות אחרות זה "אפילו יותר גרוע" או "וכלום, הם חיים איכשהו", מה שאולי פוגע בתהליך לא פחות.
סגנונות אישיים בקרב בני נוער. סגנון אישי אישי
המאפיין העיקרי של האישיות ההיסטרית הוא אגוצנטריות שאינה יודעת גבולות, צמא בלתי נלאה לתשומת לב, הערצה, התפעלות, הפתעה, אהדה, אפילו שנאה, אך לא אדישות, רק לא הסיכוי להישאר בלתי נראה. כל שאר התכונות של האישיות ההיסטרית צומחות מתכונה זו. המאפיינים העיקריים של סגנון אישי זה כוללים (על פי Linjardi et al.
בשביל מה נועד פסיכותרפיה?
יש אנשים שהגיע הזמן לעבור את הפסיכותרפיה שלהם, הם נמצאים בשלב זה של החיים כשהם מוכנים להסתכל על עצמם מפוכחים ולהודות: "אני צריך עזרה מבחוץ". ואולי זהו כוחם - להודות בחוסר האונים שלהם ולבקש עזרה מאחר. חוקי את חוסר השלמות שלך בנוכחות אדם אחר ונטוש את הרעיון של כל יכולויות ושליטה.
