2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מצב משאבים הוא מצב מלא, מאוזן, אחיד והרמוני. במצב זה אנו מרגישים טוב, אנחנו אוהבים הכל, הכל מתאים לנו, אנו שמחים מהחיים. המשאב עוסק בהתנסות בחוויה של שלמות ויושרה, הנאה ואושר שאני!
כאשר אנו חווים את חוויית ההגשמה, יש לנו הרבה אנרגיה, כוח פיזי ורוחני, אנחנו בפלוס. אנו רואים ומבחינים במה שכבר יש לנו, וקל לנו להיות אסירת תודה ומודים. לעולם אין ברירה אלא לשקף את טובתנו כלפינו ולחזק את המשוב שלו - מה שבפנים, ואז להפוך מבחוץ.
המשאב עוסק במלאות החסרונות והסיפוק של הצרכים.
מה שומר אותו במצב משאבים:
כדי להיות במצב משאבים, חשוב שיהיה לפחות היצע משאבים מינימלי … אתה יכול להשקיע כשיש לך מה להשקיע. כשזה אפס, אז הם בכלל לא מדברים על השקעות. חשוב לדאוג לעצמך כדי לשמור על האיזון בשחור. וסמוך על מה שכבר קיים כדי לסיים לבנות את מה שטרם קיים.
חשוב להיות מודעים למה שאני רוצה ולמה אני צריך.… ותן לעצמך תוך שמירה על עצמך. מדובר בשמירה על הומאוסטזיס מסוים של הגוף ו"השלמה "המתמדת של עצמו ליושרה ולמצב של אושר והנאה. שמירה על איזון ויעילות בינינו לבין העולם בכל עת. ביטוי אכפתי לעצמך. כשהצרכים מסופקים, אז אני במשאב!
כשאנחנו ממקדים את תשומת הלב שלנו רק על הגירעון ובוכים על מה שאין לנו (והיכן שיש תשומת לב, יש אנרגיה), אז אנחנו "נופלים" לתוך החור - זה נהיה יותר ויותר. ויש פחות ופחות משאבים למלא אותו. נוצר "חור" ואז אנחנו לא נמצאים במשאב …
מבנה המשאבים
הכל מתחיל בבטיחות, והתמיכה היא הבסיס! הסתמכות פנימית על עצמך, על השורשים שלך. היכולת להגן על עצמך ולהבטיח את ביטחונך, לגבי דיור.
שכבה פיזית: הכל על מאפייני איכות - שינה איכותית מספיק, מזון העונה על צרכי הגוף, ביגוד ונעליים נוחים (איכותיים), בריאות, מנוחה. כל דבר שממלא את הגוף באנרגיה פיזית. סקס והנאה איכותיים לגוף הפיזי (עיסוי, הרפיה, אמבטיה). אנשים שאכפת להם מעצמם בוחרים איכות בכל מה שמקיף אותם.
רמה נפשית: חוסן ויושרה - בריא העולם הפנימי הוא "ילד פנימי" משמח, "מבוגר פנימי" יציב, אכפתי, אדיב וזהיר, "הורה פנימי" מתירני. כל זה מושג בתהליך של פסיכותרפיה, טיפול בטראומה. סגירת גסטלים ומצבים מהעבר שלא נגמרו.
רמת אנרגיה: מניעת דליפת אנרגיה - שמירה על איזון קח-תן במערכות יחסים, שמירה על גבולות אישיים. כך שהמשאב "לא יזרום משם", "לא יתמזג". מודעות והבנה שכל פעולה או מחשבה, אירוע או מפגש, זהו משאב יכולים להיות משאב, ויכולים להיות בזבוז של משאב. והנה, שמירה על עצמך לא תבזבז אנרגיה, אלא תחסוך, תשקיע במה שצריך.
רמה רוחנית: מימוש עצמי בפעילות, עבודה אהובה. לעשות מה שאתה אוהב ממלא כאשר אתה מבין את הייעוד שלך ומה שאני עושה הוא בעל ערך, חשוב לא רק בשבילי, אלא גם עבור אחרים, עבור העולם
אנו מנגנון רב פנים מורכב הדורש כוונון עדין וטיפול. כך אתה דואג לעצמך ולמשאב הפנימי שלך. אנרגיה היא המקום שבו תשומת הלב נמצאת, והיכן היא "כאן ועכשיו" או בעבר? בדיאלוג נפשי, בחלומות, בעתיד ובחרדה ממנו או מהעבר. היכן אני משחרר את האנרגיה שלי?
משאב הוא כאשר אנו היעילים ביותר עבור עצמנו ועבור אחרים, וגורמים לעצמנו להיות מאושרים ומוצלחים יותר. המשימה שלנו היא להיות מאושרים ולחלוק את אושרנו עם העולם כשיש אנרגיה להחלפה עם העולם.בהצפה, אנחנו יכולים לתת בלי להתייבש, אבל להכפיל.
מוּמלָץ:
גינוי משאבים
לאחרונה נתקלתי בוויכוח מעניין של הפסיכולוג הנורבגי ארנהילד לאוונג על הצורך לקבל אחרים וכיצד מתייחסים אליו לפעמים: "… אנו, הם אומרים, נורבגים גאים, בלתי מתכופפים ועצמאים, שבמידת הצורך נלך לבדם לקוטב הצפוני, בכל מקרי החיים עלינו להתמודד עם קשיים בעצמנו, להסתמך רק על עצמנו, ובשום מקרה לא עלינו לחלום על תשומת לב ודאגה מאחרים … האדם הוא חיה חברתית, ואנו זקוקים לקבוצה חברתית משלנו.
לאן הולכת האנרגיה החיונית והיכן משיגים משאבים?
יש תוכניות, יש מטרות, יש ידע כיצד. אבל למרבה הצער, כרגע אין כוח לגלם את השינויים בחיים. עייפות פיזית, מחלות תכופות, מצב רוח מדוכא מדוכא, אורח חיים מבודד, חוסר נכונות לפעול ולהתחיל דברים חשובים, אבל מה להתחיל שם, קשה להתמודד עם אלה הקיימים … לאן האנרגיה הולכת?
אני לא אתן תפוחים לנקט: על משאבים וגבולות אישיים
זכור את הסרט הסובייטי הישן על בוראטינו, ואת דבריו: "אני לא אתן לתפוח נקט, למרות שהוא נלחם!" ? אני לא יודע מה איתכם, אבל הביטוי הזה עורר בי התפעלות ועצבות. הערצתי, וקינאתי בשקט כי ילד העץ אפילו לא מוכן לחלוק תפוחים דמיוניים. זה לא משנה שזה אמור להיות.
"דיכאון קטין כרוני" או דיסטמיה. משאבים ומניעה
אם אתה קורא את ההערות שלי במשך זמן רב, סביר להניח שנתקלת יותר מפעם אחת בהסבר מדוע ל"דיכאון "אין צורות קלות, נחשב להפרעה פסיכוסומטית מורכבת ודורש תיקון בעזרת מומחה. . דיכאון אינו מטופל בבדיחות ושוקולדים, שליטה עצמית, ספורט ובידור. יש לכך סיבות הורמונליות ופיזיולוגיות גרידא, עליהן כתבתי קודם לכן, אך לא אחזור על עצמי כעת מכיוון שהמאמר אינו עוסק בכך.
היסטוריית סוג: חיפוש משאבים
הסחת דעת לרגע, ביד ימין לתפוס את פרק כף יד שמאל ולהרגיש את הדופק שלך, לעצום את עיניך ולהבין כיצד לבם של כל בני האדם מסוגך פועם בלבך. תרגיש שאתה לא לבד, אבותיך מאחוריך, מוכנים לבוא לעזרתך בכל רגע. איך אתה מרגיש עכשיו? איזה מצב הופיע? אבותינו ממשיכים בכל אחד מאיתנו, הם נותנים לנו כוח ומשאבים לעצב את תוכניות חייהם ו"
