הדחף להתכוון והפחד להאמין בעצמך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הרצון המודחק להיות משמעותי מוביל לקונפליקט השכיח ביותר של זמננו: אנו רוצים להרגיש חשובים, אך נאלצים לשחק את תפקיד הקטן והצנוע. כולנו ממלאים את התפקיד הזה במידה שהרדיפה אחר משמעות נידונה בתרבות שלנו.

הרצון להיות משמעותי וחשוב הוא מנוע ההתקדמות האנושית משחר הציוויליזציה ועד ימינו.

כולנו עומדים על כתפיהם של ענקים. היכולת להשתמש במים חמים ולשטוף את האסלה הייתה פעם פריבילגיה של גדולי העולם הזה. אבולוציה, או שיפור הסדר העולמי הקיים על מנת לפשט את חיינו, נתמך ומתבצע הודות לפעולות אנושיות ספציפיות. אנו יכולים להוציא את האנרגיה שלנו לפעולה רק אם יש לה חשיבות מסוימת עבורנו. אדם שאינו מסוגל לזהות את רצונו לגדולה אינו יכול לזהות את משמעות מעשיו. ובלי אמונה נחרצת בחשיבות המשימות שאדם מבצע, ההתקדמות האנושית אינה אפשרית.

במהלך הטיפול, כמעט כל המטופלים שלי נזכרו ברגע מילדותו כאשר הרצון שלהם להבחין בדיכא על ידי סמכות מבוגרת. אין ספק שגם לך היה רגע כזה.

הנה שלי: אהבתי להופיע על הבמה, לכתוב שירה, לשיר, לרקוד ובכלל להיות באור הזרקורים (עצם השימוש שלי בביטוי "באופן כללי" אמור להתריע בפניך: זה עוזר לי לבטא את הרצון שלי להיות באור הזרקורים עם סייג כלשהו, שבזכותו אני, ככל הנראה, אשאר בעיניך דמות מודעת, ולא אגוצנטרית). כשקרובי משפחה הגיעו לבקר אותנו עם ילדים שלא גילו נטייה להופיע, הורי הזמינו אותי לעמוד על כיסא ולהפגין כישרונות משלי. חוויה כואבת עקפה אותי פתאום: פעם, כשהרווחתי עם שיר אחר, פנתה דודתי בלחש חזק לבני דודי הצעיר, שהקשיב לי בהשראה: "אל תדאג, הכוכב הזה יסיים בקרוב". מאז, הקשר הפוטנציאלי עם ה"כוכב "המעצבן הפך לי כואב. הקפדתי להימנע ממנה בכל הכוח. "כוכב" היה בארון.

מבחינתי אישית, ביטוי עצמי יצירתי היה ביטוי למשמעות הקול שלי: ייחודי, מקורי, מסוגל להכריז על אישיותו - סופר ואמן. עבור חלק מהמטופלים שלי, תחושת החשיבות פחתה על ידי הוריהם שלהם, שקיבלו את כל ההחלטות עבור הילדים: ממה זה שווה ומה לא לעשות בשביל ילד בכל רגע נתון ועד איזה צבע מותר לילדה אינטליגנטית. ללבוש, ואיזה צבע נלבש אך ורק על ידי זונות. …

חשיבותו של מישהו הודחקה על ידי חוסר האמון מצד ההורים: למשל, ילד קטן ניסה להקל על עבודת אמו ברחבי הבית והתחייב לשאוב את הדירה בכוחות עצמו. יום אחד הוא שם לב כי כל העבודה שהוא עושה, אמו מבצעת מחדש מיד. האות שהתינוק מצלם בזמן זה היה שהוא לא מסוגל לבצע כל משימה באופן יעיל. למרות שבמקרה זה ערכו של הילד לא נפגע ישירות, הייתה פגיעה עקיפה. פיחות הסיוע הותיר חותם בל יימחה על האיש הקטן הזה.

מכיוון שאנחנו לא יכולים להודות בגלוי בערך שלנו בפני עצמנו, אנו מרגישים שלא בנוח. אי נוחות זו באה לידי ביטוי כחוסר יכולת להיות עצמך, סלידה עצמית, תסביך נחיתות ועוד השלכות לא נעימות בעלות חשיבות מוערכת בילדות

כדי להאמין בעצמך, לממש את עצמך, לאהוב את עצמך, ללמוד לשמוע את עצמך, אתה צריך:

- לחזור לילדות ולמצוא שם רגע שבו תחושת הערך העצמי הורדה על ידי מבוגר שהיה קרוב אליך;

- לראות ולהבין שבאותו רגע נפשך נפגעה. טראומה היא לא רק קריעת רגל, גילוי עריות או אובדן של אדם אהוב. מצבים טראומטיים קרו לכל אחד מאיתנו בחיי היומיום. כל הרגשות שאנו חווים כיום הם הדים לטראומות הילדות הללו. מודעות לקיומה של טראומה הכרחית על מנת להתגבר על כך שהתאפשרה. מסכים: אתה יכול להתחיל לטפל בזרוע שבורה רק אם אתה רואה את השבר בהתחלה.

- להבין כי נטיותיך וכישרונותיך, רצונותי ושאיפותיך, שעשית מלב טהור בילדותך, אינם חולפים. הם ממשיכים לשבת בארון עד שבוחרים לשחרר אותם משם במודע.

- קבל את חשיבותך, ללא קשר לאישור של אחרים. הסביבה מקמטת את אפם כאשר אנו מראים את נקודות החוזק שלנו כיוון שכוחותיהם שלהם נדחקו בילדותם בשל פגיעותיהם שלהם. הבנת עובדה זו בלבד מקלה על הלחץ של מתחם נחיתות ועוזרת לכישרונות המודחקים שלך לראות את האור.

- ערוך רשימת שלבים שיעזרו לך להחיות את הכישרונות הטבעיים שלך. כפי שאתה מפרט, שים לב שצעדים אלה חייבים להיות מציאותיים, ניתנים להשגה וספציפיים. למשל, אני לא יכול לשים לעצמי למטרה להופיע בקול החודש אם לא שרתי הרבה שנים ואני מבין אובייקטיבית שההופעה מול קהל שווה לי ביצוע. יחד עם זאת, אני יכול להסכים עם עצמי שאירשם לשיעורי קולי ביום חמישי הקרוב ואתחיל ללמוד אצל מורה פעם בשבוע. מטרה זו היא הרבה יותר אמיתית, ובמקום לחשוש מכישלון, היא תתמוך בכוחי ותעזור לי להתקרב להרגיש כמוני.