שמחה לחיות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

תחושת הערך והכבוד של עצמך, ואיתם שמחת החיים, מהיכן הם מגיעים - כמובן, מהילדות. בילדות המוקדמת אוהבים אותנו לא בגלל משהו, אלא סתם ככה - כי אנחנו כן. כל תנועה של התינוק משמחת ונוגעת להורים ובכל הסביבה הקרובה. חיוך, תנועות של ידיים ורגליים, מזמזם גורם לזרם של שמחה ועונג.

בהדרגה, ככל שהילד גדל, ההורים מביעים יותר שמחה כשהוא מפגין הישג כלשהו. והם פחות ופחות שמחים מעצם קיומו של ילד. זה לא רע ולא טוב, זה נמצא בתרבות שלנו, בעולמנו. אך להתפתחות בריאה אנו זקוקים לשניהם. מתוך השמחה והאהבה הבלתי מותנית של ההורים, דרך החוויה המשותפת של התחושה הזו איתם, התינוק לומד שהוא יקר ואהוב, כפי שהוא ופשוט כי הוא.

אבל חוץ מזה, התינוק זוכה גם לחוויה שהורים חשים שמחה וגאווה מיוחדים כשהוא עושה משהו והוא מצליח. התנסות ברגשות ורגשות אלה יחד עם ההורים מסייעת לילד להתקדם הלאה בשליטה של כישורים ויכולות שונות.

איך נראה ילד בן 4 כשהוא מרוצה מעצמו וגאה במה שעשה? הוא עומד כשהגב זקוף, כתפיו רגועות וחזהו ישר. הוא משדר הנאה מהישגיו וגאווה בכל גופו. הוא יכול לרוץ בשמחה להוריו, לדפוק את עצמו על החזה ולומר - "זה אני", "תראה איך עשיתי".

כשהתינוק מרגיש שהוא אהוב ומתקבל בברכה סתם כך, מהעובדה שהוא כזה והוא בדיוק זה, גם היציבה שלו די ישרה, החזה שלו פתוח. הוא פתוח לקבל ולהרגיש את השמחה והאהבה הזו. ואין זה סביר שתפגוש ילד כל כך אהוב ומרגיש את שמחת החיים עם גלגל אחורי וכתפיים מורדות מאוד.

עכשיו זכור באיזו יציבה אתה רואה לרוב מבוגרים בסביבה. החזה שקוע יותר פנימה, הכתפיים מעט קדימה, הגב בחצי עיגול. עד כמה אדם כזה מרגיש את הערך שלו או את שמחת קיומו? האם אתה חושב שהגוף שלו משקף את מה שהוא מרגיש בפנים? איך הגוף שלך נראה? איך אתה מרגיש עכשיו? האם הגוף מבטא את מצבך?

מניסיוני, לרוב הגוף מבטא את המתרחש בתוכנו. האם נוכל להחזיר את הזכות לחוש את שמחת הקיום שלנו? מרגישים את ערך העובדה שאני קיים בעולם הזה? שיש לי תפקיד מיוחד משלי, אם כי לא לגמרי ברור ומובן? שהעולם הביא אותי לחיים וזה כבר נפלא? בוודאי שאנו יכולים.

כשאתה חושב על השאלות האלה, מה קורה לגוף שלך? החזה שלך נפתח? האם אתה מאפשר לעצמך לנשום עמוק וחופשי יותר? הכתפיים שלך נעות מעט לצדדים ולאחור? אם אתה מנסה ליישר את החזה וליישר את הגב, כיצד מצבך משתנה? כיצד ההערכה העצמית משתנה? תחשוב אחורה על הרגע בו היית מרוצה מעצמך והרגשת שמחה. מה קרה בתוכך אז? איך הגוף שלך נראה?

לפעמים על ידי שינוי תנוחת הגוף, היציבה, אנו יכולים לבוא במגע עם אותן תחושות ותחושות שאנו חווים עם הביטוי הגופני המתאים. אנו יכולים לזכור את התחושות האלה בילדות כאשר אהבנו אותנו ונתפסנו כיקרים והייחודיים ביותר. אנו יכולים לקחת חוויה כה חשובה בחזרה.

בקבוצה שלנו "גוף כמשאב" נחקור את החוויה הזו ונושאים חשובים לא פחות. הצטרף אלינו! עוד על הקבוצה כאן

נטליה פריד שלך