האם זה פסיכוסומטי?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הפרעה פסיכוסומטית היא הפרעה העולה ומתבטאת ברמה הפיזית, אך מקורה הוא בנפש. מחלה פסיכוסומטית כוללת שילוב של גורמים ביולוגיים, סביבתיים, חברתיים ופסיכולוגיים

הנפש והגוף מחוברים בצורה כזו שמה שקורה באחד משפיע על השני, ולהיפך. כאשר הגוף חולה, המוח מתאים את המנגנונים שלו למציאות החדשה. אותו הדבר קורה כאשר מטופלים מתעלמים מחרדה, נמצאים במתח ממושך ובמצב טראומטי - הגוף מתחיל להראות הפרעות משלו.

מחלה פסיכוסומטית היא הפרעה בה הגוף מתחיל לסבול ממצב נפשי. יתר על כן, היא הופכת למחלה שכבר דורשת טיפול תרופתי, אך יחד עם זאת, המצב הנפשי מחמיר אותה עוד יותר

הכאב, הסבל ואיכות החיים המופחתת כתוצאה ממחלות פסיכוסומטיות אינן תוצר של הדמיון, שכן אנשים עם הפרעות כאלה וסביבתם, כולל.

למרות שמקור המחלה במוח האנושי, הכאבים הפיזיים ואי הנוחות שהיא גורמת הם אמיתיים ויש להתייחס אליהם ככאלה.

גורמים המשפיעים על הופעת הפרעה פסיכוסומטית:

• לחץ
• רגשות שליליים
• קונפליקטים
• סביבת עבודה לא נוחה
• אובדן של אדם אהוב, גירושין, פרידה
• רמת חרדה מוגברת
• כעס, כעס, תוקפנות

אף אחד לא הצליח להימנע ממצבים קשים בחיים. כולם, במידה זו או אחרת, מתמודדים עם קשיים, הפסדים ואכזבה.

הבעיה היא איך אנחנו מרגישים לגבי משהו שמעורר בנו רגשות רבים ושונים. אם לא נעשה זאת בצורה בריאה ופרודוקטיבית, סביר מאוד שהמצב יוביל למצוקה פסיכוסומטית.

פיתוח האינטליגנציה הרגשית ומיומנויות הפסיכותרפיה מסייע לשחרר את עצמך מהפרעות פסיכוסומטיות שכבר קמו, כמו גם למנוע התרחשותן בעתיד.

"אי אפשר לסבול את הכאב!" - יש לקבל את האקסיומה הזו מבלי להיכנס להיגיון מסובך. וכל כאב, גם נפשי.

דוגמאות להפרעות פסיכוסומטיות

כְּאֵב רֹאשׁ: כאשר השרירים השרירים * והשרירים בחלק האחורי של הצוואר מתכווצים עקב חרדה, אתה עלול להתחיל לסבול מכאבי ראש כרוניים חריפים. הכאב מתבטא בחלק הקדמי של הראש, מתפשט למעלה ולצדדים, גב ואפילו מסתעף לתוך הכתפיים והגב.

סְחַרחוֹרֶת: מתבטא בחוסר יציבות, חוסר יציבות, אך אין תחושה שהכל סובב סביבך. סחרחורת זו גורמת לפחד מאיבוד שליטה, איבוד תמיכה ונפילה. כמו כן, אתה עלול להרגיש שאתה נישא על ידי הזרם או שאתה בענן ואין מה לתמוך בך.

גירוי המעי הגס: בגלל חרדה המעי הגס יכול להתכווץ בהתכווצויות כואבות. מתבטא בעצירות או בשלשולים. במקרים החמורים ביותר, זה יכול להיות שניהם, ללא הסבר פיזי או סיבות חיצוניות. הימצאותם של תסמינים אלה בדרך כלל מעידה על רמת חרדה גבוהה. מכאן שאם אתה פותר את הבעיות הפסיכולוגיות שלך וחוזר למצבך הרגיל, מערכת העיכול תשקם גם את תפקודיה.

איך יודעים אם יש לך מחלה פסיכוסומטית?

החולה הפסיכוסומטי מתמקד רק בקצה הקרחון, ומציין כאבים ותסמינים אחרים. הדוגמאות הנפוצות ביותר הן:

• כאב שרירים
• כאב גב
• כאבי עיכול והפרעות

ככלל, התעלמות מרמה מוגברת של חרדה ומתח ממושך. לכן, היו קשובים לעצמכם.

בדרך כלל, אדם הסובל ממחלה פסיכוסומטית פונה שוב ושוב לרופאים, עובר בדיקות, מקפיד על כל המרשמים הרפואיים, אך לכל זה יש השפעה לטווח קצר, והטיפול מתברר כסימפטומטי, המחלה לא חולפת, אבל מתבטא שוב ושוב, הטומן בחובו מחלות כרוניות. לכן יש צורך בגישה משולבת: אין להגביל את הטיפול בהקלה בסימפטומים; פסיכולוג מתמודד עם הגורם למחלות ומניעה.

^{יחד עם זאת, חשוב לציין כי לא כל ביטוי או תגובה סומטית (גופנית) לחרדה או מתח הם פסיכוסומטיים.}

^***

* שרירים פריקראניאליים: פרונטליים, זמניים, לעיסה, פטריגואידית, טרפזיוס, sternocleidomastoid, שרירים עורפיים.

אתה יכול להירשם לייעוץ או פיקוח כאן

הקורס המקוון שלי וויסות עצמי יעזור לך ללמוד לחיות בהרמוניה עם עצמך.

אני מציע קורס לעמיתים שהחליטו לעבור למשטר המס החדש תעסוקה עצמית