2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לעתים קרובות אומרים שאתה לא צריך להגיב לגסות, אתה צריך להיות מעל זה, ואם אתה מגיב, זה אומר שלא הכל בסדר עם הגבולות האישיים שלך.
אך בתגובה לגסות ולעלבונות שמופנים אלינו המוח מגיב עם שחרור כימיקלים מסוימים. לא בכדי הפנים שלנו מתחילות להיות אדומות, הידיים שלנו מתהדקות. הטבע התכוון שאדם שנמצא במצב של כעס חייב להכות את העבריין, ובכך לתת פתח לכעס.
מסתבר שאם נקשיב כל הזמן לגידופים ולא נגיב אליהם בשום צורה, הכעס ייאלץ לצאת אל הלא מודע. כך, תוקפנות שלא באה לידי ביטוי בחוץ תהפוך לאגרסיביות אוטומטית, כלומר. יופנה נגד האדם עצמו.
לכן, חשוב מאוד להגיב, וזו צריכה להיות תגובה שתביא סיפוק לאדם עצמו ותספיק לו במקרה זה.
אם אתה רוצה לענות על עלבון מגונה עם גסויות, עליך לעשות זאת, עם זאת, עליך לזכור כי כתוצאה מהתמודדות כזאת, קרב יכול להשתחרר, שבו אתה יכול להיפגע אם האדם לא רואה את עצמו חזק יותר. מאשר העבריין.
ברוב המקרים, כמובן, עדיף להסתדר עם "ארטילריה" קלה יותר. למשל: “בבקשה אל תדבר אליי ככה! אתה מעליב אותי!"
כלומר, תכשיר את העלבון כעלבון. הבהירו כי אתם רציניים בדבריו של הכור, והוא עשוי להיענש בגינם. לעתים קרובות אנשים אומרים דברים מגעילים בחיוך, כאילו במסווה של בדיחה תמימה, על מנת להישאר ללא עונש. אז אפשר להגיד לאדם שהדברים שלו פוגעים בך. כך תהרוס את תוכניתו.
או: "לאיזו מטרה אתה אומר את זה? הייתי רוצה להבין. ואז אבחר בדרך להגיב ". (תן לסיר לראות שזה לא הוא, אלא אתה - אדון המצב!)
אם אתה רגיל לאירוניה, אתה יכול לומר:
"אתה דוגמה מצחיקה מאוד!"
"תודה, בהחלט אקח בחשבון את דעתך!"
זכור כי אדם פוגע באחר מכיוון שהוא עצמו נקרע ממש על ידי רגשות שליליים, והוא מבקש לערב כמה שיותר אנשים על מנת להוציא מהם רגשות אלה, ובכך להיפטר מהם בעצמו. על חשבונך, הוא פשוט מגן על עצמו. כלומר, משהו לא בסדר אצלך, אלא אצלו. וכנראה שזה מאוד לא נכון.
אבל זו לא הבעיה שלך בכלל. לכן אתה יכול לענות ולהבהיר שאתה מודע עד כמה הוא גרוע: אתה רוצה להעליב אותי? האם הרגשת טוב יותר? (עם אהדה בקולו). תשובה כזו בהחלט תרתיע את העבריין להמשיך בדיאלוג, ובעתיד תציל אותך מעלבונותיו אם תצטרך ליצור עמו קשר.
העיקר שבשום מקרה לא תתחיל לראות את המצב בעיניו של האדם הפוגע. עשה מה שתכננת. אל תתנו לכור להוביל אתכם שולל ולהרוס את מצב הרוח שלכם במשך כל היום!
מחבר: גורשקובה מריה אלכסייבנה
מוּמלָץ:
19 דרכים להגן על עצמך נגד אנשים רעילים בסביבה
באיזה יקום יפה, כנראה שיש עולם שבו כל האנשים נחמדים וכנים, אף אחד לא מבקש להתעקש על חשבון אחרים, וקטגורית לא מתקבלת לקלקל את עצביהם של אחרים. חבל שהעולם שלנו לא יכול להתפאר באידיליה כזו, וכל אחד מאיתנו בדרך זו או אחרת נאלץ להתמודד עם אנשים רעילים.
תיזהר, פסיכופת! או כיצד להגן על עצמך ולא להפוך לקורבן
הכאב לא יחזיק מעמד זמן רב אם לא נעזור לה … בריאן אנדריאס פסיכופת הוא מניפולטור מתוחכם הפוגע במודע (או שלא במודע) באחרים מבלי לסבול באמצעות נזיפות מצפון או תחושת אחריות. פסיכופתים קרובים הרבה יותר מכפי שזה נראה במבט ראשון. להלן כמה סימנים לכך שאתה במערכת יחסים עם פסיכופת (או לא הנורמה):
כיצד מבוגרים מטומטמים ילד על מנת להגן עליו מפני אובדן
מישה נכנסה למרכז השיקום שלנו כבר במצב קשה. הוא ישן ואכל לא טוב, נלחם עם כל הילדים, ברח מהשיעורים, סירב לכל מגע עם מבוגרים. הוא חי בכוחות עצמו, אבל משהו נורא ובלתי הפיך קרה בחייו. נראה שהוא מתחרה - מי יהרוס אותו מהר יותר - הוא עצמו או את נסיבותיו.
השכל הישר או כיצד להגן על עצמך מפני שינוי
עברה ליד המספרה, יבגניה נזכרה שהיא רוצה להירשם לתספורת. האם היא חישבה כמה זה יעלה תוך כדי הליכה? לכמה זמן היא יכולה להירשם למאסטר? הכנת תוכנית בשם "אישה צריכה להיות יפה" יבגניה לא הבחינה כיצד התחילה להתמקח עם עצמה. היא נימקה כמה חשוב לה להיות עם תסרוקת יפה או להוסיף את הכסף הזה לנעליים לילד.
אל תעליב אותי או איך להגן על עצמך מפני תוקפנות?
כיצד להגן על עצמך בסיטואציה כאשר אנשים לא מוכרים מגלים תוקפנות בצוות חדש עבורך או אפילו בתור? מה מהות הבעיה, ולמה יש יותר תוקפנות בחייך? ככלל, התפרצויות אגרסיביות ועוינות מצד אחרים מעידות תמיד כי בתוך האדם עצמו יש הרבה תוקפנות - אנו מבחינים מבחוץ רק במה שיש בתוכנו.
